西冷牛扒 1件 . q3 I+ B- k( H" H$ ?
奇異果 2個 ' l/ ^' I! ]7 c! I
橙 3個
, Y" t' \/ h0 g" T- ?西生菜 5-6片
7 W2 o! [8 X! t黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇$ |) N& v4 }1 G9 _4 G7 d( b0 P& `
蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' j1 H/ X5 t- c% k5 R( U- [$ n2 B
香草碎 1湯匙
: S2 A, F4 M6 g1 F& B# z$ f* q鹽 1/2茶匙
/ h y( E r+ B$ V2 s4 p' \ F+ I! }& H$ ]5 Ytvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙
2 ~; s5 }; q! R$ N, X& o E5.39.217.77:8898生粉 1/2茶匙
- u$ I, H8 ~! s3 X% _0 D$ J+ n- otvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 $ s( Q' t, o' V8 L& i2 E5 O6 _
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
' R" a1 l* u `# E2 M5.39.217.77:88984. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
! x$ d0 f$ y k& Q' @ Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 # h5 B- |$ T# U) o3 [& k
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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