西冷牛扒 1件 公仔箱論壇/ t$ a S% v: ^
奇異果 2個 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?% M, a4 p" ^3 L' O
橙 3個 公仔箱論壇7 `; ?, y9 q. ]. Y, N1 T7 \6 }; M
西生菜 5-6片 ! n8 ^+ a" ?" Q, M: ^
黑椒 1/2湯匙
( P9 x; F) a5 E' w# _! N蒜蓉 11/2湯匙
# V( \9 M Z5 J香草碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^/ x: f" L* D2 I( P
鹽 1/2茶匙
! L& ^9 r: ]! x公仔箱論壇糖 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb }# _- D; F T: h0 d U0 o
生粉 1/2茶匙 . F/ _7 P$ T0 ?8 M/ Q( l9 q9 V2 h+ V L
油 2茶匙5 {, n; I5 O ] }: A2 w
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* T) ~0 X4 J) x* F- l2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
' ~* h8 Y# S+ R9 ^- ~4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^0 U, k, f r, z& S) e) \( S' |5.39.217.77:88982. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
6 V* `& } a5 M) }% @" q! Etvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
% P% X* `7 ?3 \1 ]2 K4 u5.39.217.77:88984. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
1 z& _0 f6 o5 `* `$ u% M8 N6 y+ C) T公仔箱論壇5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇& _$ Z5 @5 \2 k5 P2 @9 t) j
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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