[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  * ?% l3 z% e, }2 @) Z9 R
奇異果 2個  
9 N0 d* H" n; n  q8 c橙 3個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U5 D1 r, S+ q; `7 y6 v% t7 _
西生菜 5-6片  
/ X7 G' c6 O8 w$ Q* T7 ?5.39.217.77:8898黑椒 1/2湯匙  公仔箱論壇/ f8 [8 S- v, b% Q( P2 `
蒜蓉 11/2湯匙  / |+ d3 ^7 ~6 K8 u
香草碎 1湯匙  公仔箱論壇! t" J( a7 G6 k) X
鹽 1/2茶匙  : j8 R2 _7 O7 n: @3 G
糖 1/2茶匙  
, c' F1 f/ `, Y5 }+ ?  J生粉 1/2茶匙  5.39.217.77:88981 |9 y9 i" S6 ~4 k& j/ x" U3 Y
油 2茶匙
  M8 R8 Y# V" S1 }' l5 E- m% \. @5.39.217.77:8898
: j3 K: r8 \7 Y2 A* ^0 W公仔箱論壇  v0 S2 `4 y  \

- G5 s+ y9 W8 ~" c, v' q公仔箱論壇
0 N! h; U& V/ |* W3 w; z+ Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
4 a" L0 y" X/ a3 G& m- ^9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q. y% u3 M$ @) U% P* ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 4 P) [0 v3 {/ m: u
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 / I  a5 H* H! }/ Z% K; c; ]
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^8 m$ [5 o  L" X2 M7 @0 \
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n5 O% J4 m" ?9 @  k
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。