西冷牛扒 1件
! y# Y g5 u# l; m+ e) F& P奇異果 2個
( Q6 h# i+ f9 L% w6 @橙 3個
3 g3 k/ u! {3 W3 @2 s \公仔箱論壇西生菜 5-6片 & `& D* H( R8 D, B
黑椒 1/2湯匙
9 A* m, {1 B, P( f0 J4 }4 q8 j6 stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z, e, R& {. _1 a6 u% u
香草碎 1湯匙 & F4 g& I- S0 a7 P7 {/ H# c
鹽 1/2茶匙 3 r5 W+ Y7 ~ I* n! |# F. ?/ p- M
糖 1/2茶匙
; g; K: b' e$ F% |& K8 v公仔箱論壇生粉 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb ?5 T e& @7 r5 ^) F: G/ ~+ X% D
油 2茶匙
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7 J' l5 @# w2 X5 ~; v: ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 O. z' a9 n Z! P" I: a2 _2 L
# I I& M4 B% _! Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
5 m. T$ {+ @" Z3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
& h3 K6 D$ d% m7 [5.39.217.77:88984. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
( t/ f1 H. ?; |0 G6 w3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
2 P1 L* ~+ L- B$ ?$ J$ n }' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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