[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
3 b! \# ^. c+ ~6 R. ]公仔箱論壇奇異果 2個  
  L# w; ]! D+ s8 |公仔箱論壇橙 3個  
- M& q- T8 U0 [5.39.217.77:8898西生菜 5-6片  
+ M" W- V8 y5 i; E( a( Vtvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙  
( \3 T: A8 X" g1 K) q# d1 l公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙  
3 @' @2 J4 C# L& u/ O香草碎 1湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, e. e+ P0 |" u, x, }
鹽 1/2茶匙  
% a1 `8 b: ?( N/ J. n, O公仔箱論壇糖 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K+ |$ K$ N4 g
生粉 1/2茶匙  
, G  h3 u: F- W$ I, P9 ?公仔箱論壇油 2茶匙5.39.217.77:8898" O. ^* \/ k" G: R+ x
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/ T2 G: ]1 w8 B, }5.39.217.77:88981. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
( }- g8 ]& ]9 m, Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇! @3 q# I3 [1 P. M7 K  L
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 5.39.217.77:8898) |: m, W1 O% M* M) R6 l( A" S3 `
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
4 w, u2 v6 B; e7 A+ z2 x- ^6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。