喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！5.39.217.77:8898! g: S% A& t* Y* }9 F5 Z2 ^8 i
山药排骨汤
' Q4 E# |+ S/ _) U滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋* v4 k# r0 c) l+ R5 n0 J) v0 z" V) E1 P
做法：5.39.217.77:8898+ v! _- ~. T! J% {+ b: M8 R7 Q
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
5 Z8 I& `4 H2 d2 {" n5.39.217.77:88982、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb9 p2 u U7 b1 N: T+ H& P
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
8 M/ a, ^& U Etvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) y. p( g9 {" l3 u0 |
莲藕煲鸭汤
( ]4 o, f% V" l- t& H/ N2 E2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰4 e9 L- H! E3 H/ b
, d7 J# G% h; X公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j0 w+ @% j# r7 u) M8 T' {% O; y
做法：
/ X5 w4 C8 f9 C* u( G/ {tvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C. X: |& Q: i# b- _& b' @
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
4 Q. S; G) u# v+ v, u- S e3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb+ h5 ?! U+ j& f$ X& N
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。' W) y/ _" y8 B1 x6 u0 v' a0 k
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5.39.217.77:8898% |; m+ w4 d* D1 `$ n
花旗参乌鸡汤9 E3 g2 p" `; V$ T c8 g3 z
清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。5.39.217.77:88980 g c4 q3 G5 v& s
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( C7 y/ v6 J' V, x; @0 H3 `3 o
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；5.39.217.77:88982 b8 q4 z* |1 F+ U# B* ?
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
* F8 o8 ]7 y1 e& Z" {9 J' c( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤0 J8 {+ N1 y- }8 C* {9 m
改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精5.39.217.77:8898! z$ ]+ B Z. X' U3 H+ B6 u
做法：
; E- Q0 v9 S9 ]7 [7 V2 @: b' E1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
+ Z% Z( O! |) X5 W: Y( A+ i5 ^2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。- T$ _3 ^- G& F/ a* S5 f
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
! S" A% s8 A' v; F- M公仔箱論壇4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
S/ A( j* a2 D0 J+ d# e& @. _2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5.39.217.77:8898, ]' n: ?" |9 z7 Z" ]
玉米煲老鸡汤2 L5 H8 ~* }8 P# u4 j
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许5.39.217.77:8898* |4 G- q1 `% l' A6 D8 w
做法：! H I2 Z X2 @' c6 m: l
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
3 V# `% ~# `0 [- U& ~& }2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
# E' A7 F" q' x5 C6 Y3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
" {! j7 e0 Y' {* P/ Xtvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。5.39.217.77:8898( u: f8 ]0 T* n. b+ V( @9 z
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
( k x. | @* V! ?% I5 u银耳百合莲子汤
+ p9 S% q* t9 O2 S' K% a公仔箱論壇养心安神、润肺止咳
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9 \# N+ `' F6 O; d食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 i5 ?- [( H
做法：
* l* v, R) r5 I; K: Y9 o0 M3 \1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。5.39.217.77:8898$ n' r# n5 a' j/ z7 n: V% k W9 n% R0 E9 Y
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) y' P. K4 F" y$ a
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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