1.紫菜
1 c5 Z! s8 ~# r+ {3 L7 f5 |) Q: o除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb6 p' O7 s( U) D$ ?1 T9 }
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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4 s$ _" N! e5 B+ W5.39.217.77:88983.香蕉
/ b& H* K- r1 |- A. n& V公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
. m1 j9 X0 y& S! l$ P公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 7 I0 m3 I/ x0 z9 |. n4 ^& O
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5.紅豆
- \) l$ S4 ]3 b) g紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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/ L l- K: N4 l' D4 O4 Z/ m' x1 k5.39.217.77:88986.木瓜
u( k. E- Q7 L# }# Itvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb- s. O* k% O; K7 C6 m& M: |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 * d0 p" g# `! T& L* B) T
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8.蛋 ; E/ k* K8 s) U% e3 b. v
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 $ K9 l. \% J: p9 _3 u4 m
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9.西柚
' ^/ {3 C9 s3 u B& \1 m: k公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 6 l8 H4 k! l3 v0 L/ S1 V
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10.蒟蒻 公仔箱論壇% \( a l3 S H# o/ v* ~1 v+ F. R) u" I
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" b+ ~! F2 J* a+ l& r
5.39.217.77:88981 ?2 R' u/ B B. q! e* Q$ M" k
11.菠菜
! @) j1 ^) _# U0 Q1 @因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P) c7 \3 p- C( M
" m7 A1 \! x# \$ U, C/ d- ?7 T# m12.西芹
. [, S3 W3 _" P公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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% Y7 X* e* h6 Etvb now,tvbnow,bttvb13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( u6 i& K( |9 _. f3 ?8 W! ^
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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0 q9 M5 j& {0 P/ Y* w ^& Y14.奇異果
/ u9 C+ T7 ~, x( Q4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
8 f5 K) q d) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m0 V0 w. a1 W0 b h. \. M15.番茄 % v8 J" f c+ m) x: G2 c; `
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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