1.紫菜
' A. V: m. `0 R2 h' X6 N0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 , Y3 O! `! \; t& G2 J7 V$ l+ C! p
8 q4 N* g- t3 f+ L$ jtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
* u& s9 Z7 h) Y8 s; X: E3 Z公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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' m; ]; s2 B! ctvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb6 }3 O. M \' e# c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.77:88983 p5 Z# C6 F" N8 M6 h
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4.蘋果
4 }- y( L: J( n: B公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb: ?6 k/ p0 x1 D$ ~/ W0 \8 ^
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5.紅豆
! W7 _% H+ E* j" L" Z8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇" q1 P* J- [. A( n+ r5 B: I. u9 E$ E
# W8 |0 Y7 I6 L' ~4 R3 I$ v5.39.217.77:88986.木瓜 $ D& ^6 I( D& g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77:8898% n3 Q% g; P$ h' f
( n# z& H: c( b) E0 u7.西瓜 ! N; N% n) ? k7 C5 Z4 o
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇: _! m5 K& s! ^6 ~2 l, \
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8.蛋
$ G) u% i, G& a$ ]4 v公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.77:8898, k- d3 d" w, f! @, n! v/ U! h z
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9.西柚 5.39.217.77:88981 \# M% i' t* P% U6 g& _8 `' e
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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4 B/ {/ o! Q' a8 `0 Z( j10.蒟蒻
& E) ^* P1 N: v& v: l完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77:8898; o/ ?7 |) e& D+ w
/ B6 x+ f) A0 [, @! H1 i5.39.217.77:889811.菠菜
# M5 y7 F) D9 b8 @' x因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
H' B5 k1 S4 q8 F$ {1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t& Z" t n4 I$ t, ^/ U0 M1 |tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
3 I% u; W" c6 J. ]1 g. y西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb* e0 ?& }4 T2 Z+ Q z. ?
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13.花生
?- l# K0 q5 J" m V含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
G: F9 G# y' c6 a( N8 G9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" W! x/ q$ B# f9 f8 m* B- `, \
14.奇異果
6 ~8 |- Y; T4 c' w: C' X5.39.217.77:8898除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B0 J" r' J, o1 L
! V6 y* ^! ?; N1 f+ ~公仔箱論壇15.番茄
' ^+ g* `, K+ u/ s) N0 `1 @tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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