1.紫菜
~) ?3 J5 O0 T: V" M9 N6 D5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇" t$ V1 ^! F8 I; P) }0 e D k
( i" d ^6 [( V7 a5 n0 y& p公仔箱論壇2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o2 J8 A3 ]( ]. p
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i1 b+ H. n& ]2 e; y* i) B
/ W: A; T) M% S9 U3.香蕉 5.39.217.77:8898# k% `# Z( b1 [% d! |, e/ B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
3 p$ U; Q8 h; C% T- Q公仔箱論壇
$ K( s+ D, S3 \# I! e( p" ]5.39.217.77:88984.蘋果 ! A- D) g& P. f7 x, L+ l3 s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 - p, w1 ~" S' ]
2 t8 ?" A" K% {7 G7 @* z: c8 @5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb C5 F) ?4 S% |( N b# p) P
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 8 m. U Y) u) |7 `& W; R7 h
5.39.217.77:88986 @# d+ F/ Y" Q5 K) s
6.木瓜 5.39.217.77:8898" _. Q$ P8 q8 q4 Q8 r
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
# u$ y: [( O3 _' b; Q9 E
. C; l0 X% i: Y) c/ |2 E公仔箱論壇7.西瓜 公仔箱論壇) n5 j( g3 e' t: ~$ S3 L2 I/ E& u
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:88989 x$ H% W( n9 k+ n3 v
2 t, m+ ~. u5 A4 a公仔箱論壇8.蛋 公仔箱論壇7 H+ ]6 u7 ?5 h
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb# s* a% b) x- \( y
tvb now,tvbnow,bttvb! G! H: z% Y. e9 A4 G' u/ @5 f! m
9.西柚
) b' s" y2 X; n7 W/ y, l5.39.217.77:8898大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77:8898( `0 `: X) P# \' ^' ~5 V+ G9 n/ t
! B8 c1 ?& v" B1 d/ t. b) H公仔箱論壇10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X$ f9 _0 Y5 d$ r
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇, T' V! l8 V: @! Z9 O5 A
) i* A* D' j( a4 z* M! }& F. ]tvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 5.39.217.77:88989 V# T; V/ @. }) x$ i3 _, W
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
( @$ E5 d; ^7 O) h. L6 P3 k3 B* F0 Q' p2 u
12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n1 D- V2 t& c1 l- y/ D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇$ c$ L% R2 ?3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P5 Y7 h+ {* X, h- R
13.花生 & J! k \& ~4 d. K# k
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S/ T" S" h) P# p2 X5 A
' \' y2 G" ~3 m# Q' D3 ^9 l+ x5.39.217.77:889814.奇異果
- n; Z9 y' w2 ?& d& P, l5.39.217.77:8898除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇0 i. h1 g0 `, k
5.39.217.77:8898! x2 |0 X6 w, P' G$ D6 Q' h; e O
15.番茄 公仔箱論壇! w7 U: @1 B. k' _' Q& D8 ?6 ]+ X
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
" G- V1 k# w. m# L! y3 t! ^6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
