1.紫菜
7 L# \% w" ^6 R9 x7 y: B d) [公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 O6 W7 k+ a; r5 B3 d; P g* Ptvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
5 c) k9 [% w) X1 i. Q, _# I3 U它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb( l s& U. i: t) m
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3.香蕉
! x$ n( {- f! }( _6 d/ o6 r9 \* Utvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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/ ^( A9 ^; K J! ~公仔箱論壇4.蘋果 . B; I9 ?2 R# p! M' }. b, @+ V
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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" [; q6 B/ J. O" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
% e, L f. v( {紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6 \& P0 U( z3 u: r5 \
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6.木瓜 ' O4 L ] d( M6 D
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7 l* M6 a' ]$ a% e& K) F# r& h% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! b; L6 P6 ~
7.西瓜 公仔箱論壇$ B& K% m# @+ I; j a8 t0 t* G0 G
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
* w% ]5 |; ~, R' M y* wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ]: I2 `. i' d; b* o" V
8.蛋 5.39.217.77:8898; r9 Z) k* R- P8 p- [
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 G2 X2 G2 y7 f5 u. N0 J
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9.西柚 7 J$ W- f' P& Q, c3 x. c$ B6 ~
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 C2 H8 O' v# K- A0 a* A1 q& Q
' o, @) Y/ k9 C+ [10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb9 J4 o" S/ D) ?' A! h& ?
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G1 t0 L7 P: h1 T& c4 {, X; k
- T( f+ j" j8 ~11.菠菜
4 J/ ?* c% x6 Q9 [, H; ?. T) o因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& h- W! a) p. C9 \: j6 V2 _5 ~
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12.西芹 公仔箱論壇# I1 _$ _0 `% r x( k: P
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 & {( U% I% i# k8 o0 S9 x
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13.花生 5.39.217.77:8898" V# S' `0 ^* i3 O1 c$ C
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ) u# t5 V7 U! _
3 m6 a% P; [7 y5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 6 @3 g/ G' t# P; J
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 }2 I) i) _7 ?0 }1 `4 h6 o
6 D( R2 o+ l& O5.39.217.77:889815.番茄
& \6 m0 ]) M/ F( K8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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