[健康資訊] 20個健康小常識~~

，描述：申请加精！

01:【打嗝】5.39.217.77:8898- X6 v! o; T8 }! A- R! u
1.乾吃一匙糖
2.彎身喝水 * Z/ R% d) i* Z) ~% w
3.憋氣或吐氣公仔箱論壇! J& H6 F' w+ H$ f' c6 i& f
4.吃飯時不說話可避免打嗝
5.憋氣喝水5.39.217.77:88988 T$ r) Q9 K4 L; F$ ^7 `6 L4 C
6.用力拉舌頭
7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處tvb now,tvbnow,bttvb; E: e/ U3 B; \9 G* s6 T
8.咀嚼並吞嚥乾麵包5.39.217.77:8898# c' V5 p8 e. {6 o4 U
9.雙手抱膝壓胸5.39.217.77:88984 \. I, Q9 l/ U4 j' G
10.憋氣
11.用水嗽喉嚨 tvb now,tvbnow,bttvb) n& N: y5 t( R3 r% u
12.吸吮碎冰塊
13.冰敷橫隔膜處

02:【噁心】公仔箱論壇7 t6 s) Z+ o; ?+ X) R' k! _) {
1.喝可口可樂糖漿，有助於安定胃部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- J) M6 c6 }) H7 {( e0 l
2.服用Bonine暈車藥) ]& j1 q( o+ Q8 K4 E3 s, N( f
3.喝少許清澈的流質飲料，避免冰冷* q5 k: L2 H" h6 f! |6 F
4.飲用氣泡散逸的碳酸飲料7 r% x2 E8 |$ y; H  Z' E: F
5.吃少許碳水化合物
6.服用薑粉膠囊5.39.217.77:8898: C( \% H  S  X( q

03:【嘔吐】tvb now,tvbnow,bttvb& h2 ]2 [7 U0 d" F* f5 |
1.補充水分，淡茶、果汁等透明液體亦可5.39.217.77:88984 p" d7 B4 c  Y7 t! S: m% Z8 G
2.補充電解質飲料、清湯、果汁或加糖加鹽流質tvb now,tvbnow,bttvb, A  |, T" n0 W2 c+ v0 v3 t
3.注意尿液顏色，過深表示水份補充不足
4.少喝冷飲，室溫或微熱的飲料較佳
5.避免飲用氣泡飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n, M3 d: W* k2 ?
6.食用糖漿，如可樂  ; 7.食物力求清淡公仔箱論壇& Y7 e- {! O+ [* c% q8 h

04:【脹氣】
1.減少乳糖攝取量
2.避免可能產生氣體食物，如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、甘藍菜芽、洋蔥、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.纖維攝取應適度漸進，以免因快速增加纖維而引起的排氣不良tvb now,tvbnow,bttvb' C/ t1 u5 w; ~8 K3 V/ z
4.請教醫生使用成藥緩和脹氣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. ^4 j) C; _$ H9 i2 r" Q1 y
05:【乳糖不耐症】
1.進行測試，調整乳糖攝取量，找出適合自己的食用量
2.補充鈣質，以免因乳糖不耐症少喝牛奶而導緻鈣質不足
3.喝牛奶時配以其他食物, R  i0 K. m2 [
4.從每天的飲用量中一點一點增加，訓練自己的可耐性tvb now,tvbnow,bttvb; e, P# D; v0 w6 ~" p* D
5.食用優酪乳，最好是未經二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳，在食用乳製品前吃一點，可減輕乳糖不耐的症狀3 R7 d6 ]. |+ a
6.吃乳酪或起司，特別是醱酵完?熊w乳酪
7.謹防填充劑，因乳糖是許多藥物及營養補充品裏的填充劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?% s# {0 t& m! [- j  v
5.39.217.77:8898+ a: v1 V; Y  w
06:【腸胃潰瘍】
1.避免刺激性食物 2.避免飲用牛奶
3.使用制酸劑紓解症狀 4.勿使用過量的止痛劑, R& ?# |6 b2 ?: [' N0 P' l1 G. N
5.戒煙  6.發洩情緒 7.少量多餐5.39.217.77:8898$ R7 ?% \  N. z) |# h4 X: U1 j2 K
8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃
3 @$ `4 Y( W9 D- u' u+ h
07:【胃灼熱】tvb now,tvbnow,bttvb+ o5 s7 p% V! g" o6 H% ?4 ^
1.節制飲食，除了份量不可太多，也要細嚼慢嚥公仔箱論壇0 k! U$ r, H7 {$ Z4 g* ?* F
2.保持直立狀態，如必須躺下，請將頭部墊高
3.服用制酸劑
4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流
5.減少飲用咖啡 6.停止食用巧克力公仔箱論壇; B+ S' d) h& b% k4 V7 K
7.停止吸煙，也拒吸二手煙公仔箱論壇, P3 Q+ d/ X. c/ s& ]
8.避免飲用含氣泡的飲料
9.勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F9 _. F2 g- m( R; \5 g( g6 I# I
10.避免腰部堆積過多脂肪 11.放鬆腰帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A. ^4 i7 o; t# S; o
12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物
13.注意辛辣食物  14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果
15.睡前二小時避免飲食  16.消除生活壓力
7 S6 l3 X# A' ]
08:【食物中毒】
1.補充液體，尤其是開水或其他透明的液體
2.補充因上吐下瀉所流失的電解質，如鉀、鈉及葡萄糖
3.避免制酸劑
4.先別止瀉，讓體內毒素排出之後再向醫生諮詢
5.毋須催吐
6.飲食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易刺激胃的食品5.39.217.77:8898  B' `7 ~5 L; F8 t

09:【便秘】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M" ~) M1 k+ q  w7 O
1.攝取足夠的水份 2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣
6.放鬆心情 7.盡情的開懷大笑
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，避免易導緻排氣的食物，如豆類、白花椰菜11.降低食量 12.勿用力過度
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ {! ^0 I6 {* P4 \+ `
10:【下痢】tvb now,tvbnow,bttvb3 `8 u+ J5 X( J8 Z
1.飲用牛奶可能造成下痢，避免含有乳糖的食物5.39.217.77:8898* r& ~, x) C# o& I# i; D9 U& W
2.作乳糖耐受性測試1 X7 `6 S7 A, A# w1 N+ X! M; m7 u
3.小心使用藥品，以免帶來下痢的副作用tvb now,tvbnow,bttvb9 \6 ^& m- e  \" @4 k
4.飲食要清淡 5.補充水分; d! B/ O+ w5 R! L( ]! `. A" R' b
6.避免豆類、甘藍菜、麵包、麵條、蘋果、李子、梨子、玉米、燕麥、馬鈴薯及乳製品等食物
7.避免飲用碳酸飲料  8.遠離廚房，避免傳染
9.如果可以，讓引發下痢的物質自然的排出體外
5.39.217.77:8898; G% [9 e  z# P8 U2 ^
11:【水土不服的腹瀉】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p% ^1 z3 K4 Y/ C" o2 U
1.多喝水 2.補充電解質  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ [8 q; A2 K( A" Q  G& Z3 e
3.檢查尿液顏色，若過深則表示水分不足. J6 k* C' _; g; t
4.避免乳製品及固體食物  5.使用止瀉劑
6.使用以天然纖維為主成分的通便劑，可有效減少如廁次數TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c$ y4 p2 a. }8 Q( T3 \2 b
7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸
8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料公仔箱論壇  n9 d7 A6 i: m2 n, F2 ~: e' `8 `
9.確保餐具清潔  10.將水煮沸三分鐘後再飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o. Z* I  c* a% F) i: v
11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助於抵制大腸桿菌的數量tvb now,tvbnow,bttvb# i! G; W; }4 _7 {6 w
12.旅行前飲用優酪乳或吃優格，防止細菌入侵
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o0 L. k6 M. E2 g( s' v1 S
12:【痔瘡】tvb now,tvbnow,bttvb9 i7 H" I4 a5 f+ q2 j. `. j- L
1.多攝水分及纖維
2.潤滑肛門，如以凡士林塗肛門內半吋處% n5 Q/ R$ o! w5 m9 B6 h' U! G
3.清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分的衛生紙，輕輕擦拭
4.切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w5 b$ {4 y9 O7 B
5.避免提重物
6.曲膝蹲坐在溫水中，以促進患部的血液循環，幫助收縮靜脈
7.避免使用塞劑5 \$ e6 a) Q7 [$ @' i9 o  t6 o1 t
8.保持適當體重，減輕下肢擔負& W4 P5 C0 ]) e  X+ t2 x' E' _! ^
9.控制鹽分攝取
10.咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂不宜過量tvb now,tvbnow,bttvb. g! @+ \" E# @' ?
11.孕婦發生痔瘡的機率極高，最好每四至六小時用左身側躺二十分鐘左右，以減輕下半身重量血管的壓力tvb now,tvbnow,bttvb2 ?' Q7 z8 Y- d: s5 _3 p4 z5 p* f- v
12.將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內，避免演變成血塊

13:【感冒】tvb now,tvbnow,bttvb+ P% E- a* V- c5 y
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀, c+ l& c5 m) v* @+ ^
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可7 d0 C" ?7 `" s3 R8 s
能有毒5.39.217.77:88982 F% m) ^/ @$ N& O# [
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力$ H* A1 z7 Q% M# X/ b: C
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇- O7 N, O1 u7 [. W
6.注意保暖5.39.217.77:8898; x/ v  H5 D% U6 v: r+ C
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇* a' o- w2 e8 ]& p- ]
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質1 H: S( L! Z* N4 ?8 C, O  ]" o, d
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
12.以鹽水漱口，可紓解不適
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡5.39.217.77:88986 ~' x1 x. V7 t+ X* M7 ]
14.洗熱水澡
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb4 B# q, A! q- ^6 z% y4 c8 _: s
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
20.氣喘或呼吸短促時應就診6 y4 i; M4 g1 b/ y: W' |  U

14:【流行性感冒】
1.待在家裏  2.多休息  3.多攝取液體5.39.217.77:8898' s- b' y- R/ ~& P1 W2 u! I5 N
4.使用止痛藥  5.小孩勿服用阿斯匹靈
6.注意其他成藥  7.用鹽水漱口9 u3 e0 X% {- z
8.服用口含錠  9.增加空氣濕度
10.適度潤滑鼻子
11.熱敷肌肉，減低不適
12.呼吸新鮮空氣
13.搓搓背，可活化免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 z6 {' K" X4 a& B1 E
14.吃清淡的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 G2 e: L( n: g& q; k
15.發燒、頭痛、全身痠痛、咳嗽及疲倦是流行性感冒較易有的症狀，流鼻水、喉嚨痛則是感冒較容易有的症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l6 K5 F! I5 C

5:【支氣管炎】tvb now,tvbnow,bttvb7 E- p! a2 }! _7 U( H
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙
2.多喝水，幫助化痰
3.吸入濕暖空氣，如洗熱水澡吸收蒸汽
4.避免過度依賴袪痰劑
5.盡量忍住咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb/ l+ d- U" p1 S# A8 h! o1 m
6.請教醫生使用袪痰劑8 b: b7 c0 ~% J# C2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 e5 r* r3 p4 c  D3 R: w
16:【氣喘病】tvb now,tvbnow,bttvb6 q! I! ^; m# k
1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙+ ^$ ~+ _, v" i& S
2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導緻氣喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑
3.避免冷空氣  4.使用口罩或圍巾保暖tvb now,tvbnow,bttvb3 r# b/ Y  d% n* n5 ^
5.留心空調的設定
6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 t5 z% `( y  [( I/ ~% s
7.遠離廚房  8.小心用鹽
9.避免食品添加劑，特別是亞硫酸鹽及味精
10.使用止痛劑要選擇不含阿斯匹靈的5.39.217.77:8898! }7 [) b) ^4 M1 M, L
11.正確的使用吸入劑
12.若氣喘快發作又沒有吸入劑時，喝幾杯濃咖啡有緩解作用tvb now,tvbnow,bttvb" O! ?) A) }3 J$ W+ W, O
13.每天服用50毫克的維他命B6
14.激烈運動時應閉上嘴巴，用鼻子呼吸
15.經常遊泳
16.運動前後都要暖身或加以緩和3 v, K9 S/ j0 ~. l- Q  i* w. _
17.隨身攜帶藥物" g+ j6 P& b3 e+ e$ }
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~2 k8 J& e7 E3 a2 z0 E: @
7:【過敏】
1.屋內及車內均使用空調設備。公仔箱論壇; r8 U! x' t7 W# x; j6 f7 B; @
2.安裝空氣清淨機。
3.添購除濕機。
4.用殺菌劑擦拭潮濕的地方。
5.隔離寵物，特別是貓的毛屑。
6.從事可能接觸過敏原的工作時，應戴面罩。
7.在床墊及枕頭上加裝塑膠套，以避免吸入藏匿在枕頭或床裏的小蟲。公仔箱論壇! P% l3 E: d# i; X8 n8 Y5 w
8.避免使用固定式地毯，改用小地毯較易清洗整理。
9.使用人工合成的枕頭，方便清洗。公仔箱論壇! z  z: g3 Z4 a: }# T0 H
10.常用熱水洗床單，可以有效防止蝨子。
" n" q$ f7 f: ~# n* R2 z
18:【疲勞】tvb now,tvbnow,bttvb' _* U7 Z% e6 j% j) O
1.每天早晨多給自己十五分鐘，就不會匆忙的展開一天。
2.吃三件式早餐，即包括碳水化合物（醣類）、蛋白質及脂質，勿以過甜的食物為早餐，可能造成精神緊張坐立難安。
3.花時間計畫當天目標，但應量力而為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; ~& I# B1 ^/ d7 [, _
4.若有無法解決的問題，請暫時遠離。0 r8 U& n  ]# E! @, |( u
5.關掉電視，以閱讀取代較好。
6.運動可以給予能量，快步走路是不錯的選擇，但睡前二小時進行不宜運動。- R# ^  o. S: ?. c. b) c/ B( v/ }4 j, R
7.運動不宜過量。 8.一次解決一件事情。
9.服用綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [- o2 Z0 {( @' L  P5 r
10.調整生理時鐘，使其符合正常作息。
11.戒煙。 12.盡量起身走動。tvb now,tvbnow,bttvb9 G3 i/ l5 \( G5 l3 l+ X
13.學習拒絕，特別是在繁忙時，應該婉拒其他的委託。
14.減肥。 15.避免睡得太多。3 v, U0 {8 c% I2 X  _0 d
16.避免開夜車，不要犧牲睡眠時間。
17.若睡眠品質不佳，可在每日固定時間小睡片刻。公仔箱論壇1 D. x: @* _$ T3 E
18.深呼吸。  19.避免喝太多酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p7 v  H! \8 W% S4 R' \9 \
20.午餐應清淡。
21.也可將午餐當作一天的主餐，好好補充一番後去散步二十分鐘，記得要攝取較易燃燒的食物，如醣類。tvb now,tvbnow,bttvb- F8 X' b3 C1 Z8 j  }, `9 g7 q* y5 h
22.偶爾去渡個假吧！
23.少發脾氣，可節省力氣。
24.將環境佈置得生氣盎然，綠色有助於長期維持注意力並排除分心。5.39.217.77:88981 y! }1 h, r  {; l6 J
25.聽聽音樂提神。tvb now,tvbnow,bttvb2 }% H- e2 F/ g, R
26.設定目標，督促自己前進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ C+ w# W: i6 M9 Y
27.沖涼澡可幫助恢愎體力。tvb now,tvbnow,bttvb$ u/ Y% S/ R( Z  U9 l! `3 i4 V
28.補充水分可防止虛脫，避免引起疲勞。5.39.217.77:88988 D' p, T& T) Y1 b: |7 B$ |; ?  y
29.避免不必要的藥物。公仔箱論壇+ J# _9 X. W& F% g9 T2 W: s) s
30.改變某些習慣，如不同的飲食內容或運動項目。
31.不要攝取太多含咖啡因的食物。) \9 K1 e7 T0 M( O* w6 q+ P
32.樂觀、積極、自信都可增進個人的體能狀況。
5.39.217.77:8898: p6 M5 l* O4 a* x, y" [5 Y8 R, a
19:【發燒】
1.補充液體，如果菜汁、藥草茶、花茶等。
2.以濕冷毛巾敷身體。 3.以海綿擦拭全身。5.39.217.77:8898& D7 L& b) N8 t. k
4.泡溫水澡。 5.很痛時應服用止痛藥。
6.依身體反應穿衣服，不宜過多，以利散熱，但也不可太少以免寒冷。
7.調節室內溫度，保持柔和光線。' \) d3 ^) f  F& E  L
8.除了補充水分，想吃什麼就吃什麼。公仔箱論壇5 \  ~3 p+ K$ ^; |- k
9.飲食後三十分鐘才測量體溫，較為準確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, Z# S6 k! b( L! u8 y' e! C5 S
10.將體溫計含於舌下的凹陷處，可量到體內的核心溫度。
11.以嘴唇固定溫度計，而非牙齒。
12.量體溫時應以鼻呼吸，而不是以口呼吸。公仔箱論壇' q+ Z9 N4 N2 U6 u4 A: X3 x2 Y
13.量體溫應含於舌下至少三分鐘。公仔箱論壇: o: Z( p: _$ m  A( a" }0 B
14.五歲的幼兒應以肛溫代替口溫，但肛溫通常較口溫高一度。- b0 n" `$ a) B1 c& z; V# y7 m
15.若溫度計不小心在嘴內或肛門內斷裂，請取出後擦外傷藥即可，除非未找到所有的玻璃碎片。5.39.217.77:8898/ \4 R# i7 e$ i5 v( G/ F
16.溫度計不宜用熱水清洗。
- U3 g- |% G; j/ A
20:【中暑】
1.避開烈日。  2.多喝水。
3.喝稀釋的電解質飲料。; q0 g- C6 G) s: w
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& ^6 L  f" t% {1 }
5.避免酒精。  6.避免咖啡因。 7.勿抽煙。: I" M) e, G7 J9 t$ W
8.慢慢適應氣溫的轉變。5.39.217.77:88981 D( Q% j; ?  @4 e) b  P+ [
9.從事戶外活動應放慢速度。
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助散熱。
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。5.39.217.77:88989 ?; P$ n' P8 [. G( |
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。5.39.217.77:8898" q/ a' J2 Z% W5 S# [" V" {
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。公仔箱論壇! _/ b6 C! y1 B: d( _' @
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- N& @7 m( F) s( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \% t: v, i" A2 f9 L
[ 本帖最後由 jljiang 於 2007-12-10 09:13 AM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

Childish_boy