按壓‧敲打‧飲食公仔箱論壇+ _2 I: T) ]+ j5 L! Q
- s" |- t. V& j( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人壓力大、飲食不正常，常受胃痛之苦，試試按摩及飲食調整法來舒緩疼痛，但仍提醒您，經常性胃痛一定要就醫找出病因。
) S# l5 ]8 ?/ z2 ~. }, X& Q公仔箱論壇
: u' f' ]7 B& E# ~; ytvb now,tvbnow,bttvb文－吳建勳（世界針灸學會聯合會國際針灸醫師）; D/ H9 X- U! `2 k# K) J2 a0 j, C
& M, h/ @& }/ L! r1 J$ T' e" z6 y
工作和不良的飲食生活習慣，是否已經讓你的胃出了問題？
2 q$ W& A9 X4 P* V n$ P8 e/ K/ G3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K" H$ H/ w, e* U, b$ Q4 s7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＜一般人解讀＞
& L1 G; f+ b: P( {( L5 O% F3 Btvb now,tvbnow,bttvb1.常常有人誤以為發生在腹部的疼痛，不管是上腹部還是腹中央，甚至是下腹部和兩側，一概稱之為胃痛。
! J3 B* s+ i7 D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; H( C* A5 K# T/ M
2.第二種指稱的胃痛，是上腹部的疼痛，以胃脘部鄰近心窩處經常發生疼痛為主要症狀。這種人對人體生理結構較有概念，真正清楚胃的位置，故稱為胃痛。但上腹部位的疼痛有可能是其他消化器官所引起的，如胰臟發炎或腸道梗阻等，或肝臟和膽囊病變。
: z3 a& N& X- w8 W1 R, X& m5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 k% [- @: H# J( @- S
3.第三種胃痛，即單純指因胃病變而產生的疼痛，如胃部因發炎或潰瘍會引起疼痛，此類疼痛常發生在胃區〈上腹中部或中間稍偏左的地方〉，大多會在服食胃藥後有所減輕。5.39.217.77:8898" V2 s- g( Y' e
- C7 Q5 G( Z0 h) T5 L
＜現代醫學說＞
8 N. g9 z! g5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學認為壓力大、精神持續緊張、睡不好，及過強刺激，都會造成胃部發炎、疼痛或脹氣。例如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品都是。它們都會刺激胃黏膜，並增加胃酸的分泌，促成或加重潰瘍的產生，倘若空腹及大量食用的傷害更大。
, L- }2 P: A! V0 i% ^8 T
) x& A) _+ }0 Y/ q5.39.217.77:8898＜傳統醫學說＞
; p+ z( q) A0 h7 A3 v, h1.肝氣犯胃：時常壓抑鬱悶，容易傷肝，肝臟一有問題，氣機阻滯，立刻影響到胃的運作，胃一失和，就會氣逆、胃痛、脹氣、噁心、嘔酸、脅下抽痛、沒有食慾，通常有薄薄的白舌苔，脈搏跳動的較沉緊，像吉他的弦。 tvb now,tvbnow,bttvb B# e5 j$ g& o9 M
g, `( J4 z# W( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.飲食不節制：喜歡吃重口味，如炸烤食物（辣椒、咖哩、芥末，麻辣火鍋），吃的時候又吃得很快很急，結果食積不化，損傷脾胃，引起胃痛，不能按摸，時常口臭，舌苔厚黃，脈搏跳動會較緊、較大、較快些。5.39.217.77:8898+ u/ M) c, H+ y" b6 H
tvb now,tvbnow,bttvb* ?1 N- _, B7 Z l3 M/ H! T
3.脾胃虛寒：容易胃痛、疲勞、四肢無力，有時吐清水，吃冷食或吹風常會拉肚子，通常這類人以手按著肚子會覺得比較舒服，有薄薄的白舌苔，脈搏跳動得較沉、較緩慢。5.39.217.77:8898: f2 p- c8 f+ v
: S$ x. a; S; s5.39.217.77:8898＜迅速緩解法＞
/ {; c1 V, h# J# ltvb now,tvbnow,bttvb◎按壓敲打法
2 X1 z/ b6 H c! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.按壓手掌「生命線」，可立刻減輕胃痛。因為生命線（掌心中，靠近大拇指的深刻弧線）乃是整個消化道的反射區，每個人的生命線長短不一，長的人免疫力及忍耐力強較少生病，短的人身弱且忍受力差容易小毛病不斷，但不管多長多短，它代表就是從食道氣管口、胃部、小腸、大腸，一直到肛門口。故胃痛時應按壓患者生命線的1/3處，男性先壓左手，再按右手的生命線；女性則先按右手，再壓左手。
+ X; G6 _* h& E0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 w: b4 g0 a! k2.常用拳頭下緣肥肉敲打「胃的經絡」，意即沿著大腿外側外1/3的邊線（外側稜線），由大腿的最上端，往下以敲打的按摩方式，一直拍到膝蓋為止，可迅速解掉「胃痛、脹氣、欲嘔」等問題。每次每一腿至少敲打5分鐘，敲打時要有彈性，其力量必須要能感覺到痠痛，纔有作用到。通常以右手拳頭敲打左邊的大腿，或左手拳頭敲打右邊的大腿，會更順手，更有效率。
* ~6 N1 M+ A9 B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb H% a# {! z: \5 F% t
3.常用拳頭下緣肥肉，沿著小腿、大腿、中線往上敲打，一直拍到鼠蹊部為止，每次每一腿至少拍打5分鐘，可「疏肝、解壓、鬆胃」。注意，敲打的力量必須要有彈性，且能感覺到痠痛，才有作用到。
& u. l3 O2 G4 f2 y+ b公仔箱論壇4 k, L1 ?! P0 g, A* Q
4.敲打「梁丘穴」，在膝蓋外凹眼直上三指寬處的位置，乃胃經的穴，能馬上消炎止胃痛。5.39.217.77:8898% W6 X" ~# w, @( S& `
公仔箱論壇: ` @. x" m1 B* ` a, G% |# k$ ^
5.搓揉「中背部的脊椎兩側」，可立刻紓解胃痛，因為在第十二胸椎兩側二指寬處有「胃俞穴」。
" G7 d, B" f+ s* ^. G" g: `3 B1 A8 a6 Z3 d4 J; t7 t- F! h
◎飲食療法
, Z6 h. V: T/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飯後喝一杯富含鳳梨脢的鳳梨汁，可助消化去脹。; U3 T3 j9 n/ X1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 E" M; f6 ?/ q9 `1 d ^. S& v
2.常喝普洱茶可暖胃消脂。7 I5 x. X/ c4 N' t/ H
; W m! U8 Z6 n# i5 D5 \( U# u7 t2 }
3.常吃清蓮藕湯或小米粥，或燕麥粥，或糙米粥，可修補胃壁的潰瘍或發炎。tvb now,tvbnow,bttvb" _" W, n/ d* T: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w% U7 c, Z, B8 A. B9 E
4.至中藥房購買「三七粉」8錢，分成16包，每天一次用一包加在菜湯中。本方可治胃酸過多，或胃炎，或消化力弱，或胃痛。但注意懷孕或月事來時不可服用。公仔箱論壇" [* N- _0 u0 a2 w! j# L6 ]
公仔箱論壇2 K9 d% a) L# f( W
5.若胃寒引起的疼痛或水瀉，可將一碗的「鹽巴」放進炒鍋，不加油乾炒至微焦黃，用布包起，以皮膚可忍受的熱度，直接熨燙肚臍，可迅速溫暖腹部。並可多吃大頭菜湯、四神湯。
; G' J! w# P5 D) ]+ {% S, i9 W2 A! j- W$ C
◎特別注意事項
/ k% ?3 N. u R/ R; E0 T$ q公仔箱論壇1.少吃油炸食物、辣椒、太鹹、太酸、太甜等，以免加重胃痛的發生。
: {6 K2 g) U8 L7 H& l3 u3 ~/ P) Q& L公仔箱論壇
( }$ P/ r: h! f9 e; v2.想一想自己對牛奶的攝取是否會造成問題，早期認為牛奶可以中和胃酸，實際上它中和胃酸的效果有限，因為牛奶遇到胃酸會凝固，反而會刺激胃分泌更多的胃酸，造成消化系統的負擔。每個人對於牛奶的反應不同，根據血型的研究，我的觀察是O型和A型血型的人對牛奶較會過敏，應少吃。5.39.217.77:8898; z4 ]3 y5 p& F& F4 H C, e9 S
- J3 d$ H- T$ \& g" j* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.很多人以為「酸」的食物會過度刺激胃壁，其實這些食物和酸度較高的胃酸比起來才真的是天差地別，完全禁絕它們是無意義的。但O型和B型血型的人在空腹時食用酸度較高的食物較容易出狀況，因為他們的消化液比A型和AB型血型的人強很多，要飯後吃酸的東西，否則容易引起胃部的不舒服。
5 B0 q4 v+ l% h5 ^公仔箱論壇
2 ]! E) R4 Q) V5.39.217.77:88984.對不易消化或容易發脹產氣的食物如粽子、米糕、根莖類、豆類等食物，應多咀嚼再嚥下，或少量攝取。( c: v2 y8 p- {- _
3 {& n2 `$ V# v2 g' j- ]* j公仔箱論壇5.晚睡會造成隔間消化能力變差，因此宜在晚上11點前上床睡覺。 |
發表於 2007-10-12 11:58 PM
| 
