腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。5.39.217.77:8898" g3 `8 g# i: ^9 } \1 f" Q C
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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1 f" {* e$ y. \% i9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，1 a" C1 J- j7 o% J8 _. N: t
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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* s3 l; @7 u0 M此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。/ C2 j D6 B$ V: Q
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二、 手摩耳輪法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x" p' ^7 ~, g9 L4 x2 I2 h
& ~' X1 V7 O& [; K: O" j' _" gtvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。 D9 t& Z* [' a- }" n1 Q) \0 ]
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇5 M& b- R: l( {! \! v' w
/ x! S) P3 D) G, E9 T+ H- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# I6 a. p( [- ]$ Z# t
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 7 d" }) j4 O3 _! P- y
+ q' a3 ^, [$ E! x x% ^8 i5.39.217.77:8898四、 搓彈雙耳法 / ^' d2 t; J7 Q3 |4 g9 c
: F) V+ I4 J! d( D h% K5 ]" ptvb now,tvbnow,bttvb兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。tvb now,tvbnow,bttvb6 L, b8 h }8 X4 c9 n1 ^
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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) m2 B. } G) I+ O E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb' H7 l$ l$ Q) \' V, f
( q3 x, `5 [& T) H4 T& q# u. z左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ ?: M: L& ~' ^: ]' A4 {1 M& P
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六、 雙手掩耳法 ' k4 Y" e8 Y' {
* v% K2 z$ }' c* T2 s* q兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。tvb now,tvbnow,bttvb* y8 p; t! J2 \9 F$ F$ r# _
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。5.39.217.77:8898% G! r+ P" U+ N' v
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七、 全耳按摩法 : o$ ~: F. F+ B! C
2 v) n2 x7 v! E' w2 ~0 c3 e9 t雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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; O8 U4 z& a9 t9 m' t$ T7 I/ e公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果3 A& p# R- [7 m
z( k9 b' y4 D8 G6 U+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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