腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. {6 \8 m# V5 P& {& E; I7 W
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb: t% I* I' q7 K: g
3 Q5 P# e! C* X: `; \公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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2 M" q# L) n1 s. L. [7 t, ~一、 提拉耳垂法
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8 O' M5 ?" m# [& S7 Y; k$ Z5 r; K雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
; j+ N$ d) Z% f/ [9 U4 A2 o$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B( c1 S8 @' F% f% |' Z n% N+ W4 \
手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。公仔箱論壇. s& \6 ~$ L$ d9 d2 k
# T& Z3 R2 I" ]# Z, U7 V' O- \4 P此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。$ i L( y; h* ?6 e" P
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二、 手摩耳輪法
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7 N. N( R p9 P8 z雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 9 A# b# o* K! x
. E: {- i( @, ]( z& }1 ]* @5.39.217.77:8898用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。5.39.217.77:88983 G# O$ y3 J) c; N/ V3 L' N
. ~9 R# a/ X# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x( r& Q* T) {# Y: k) c0 M. l
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四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @. w4 r: b. c7 c7 M& Z/ D( f" k
4 {( H$ N" } G7 M: E: Y. ?兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。公仔箱論壇2 _4 l, g1 a. A3 A( n; a
) M7 t1 t+ Y) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、 雙手拉耳法 3 J ?2 S1 C: W+ N9 G; D6 x$ ]/ E
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法 tvb now,tvbnow,bttvb) F# {% P0 h! s9 C9 _0 |3 v
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。$ v& F: @5 R P% q
3 n" m& o0 t r( ]( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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" [: D9 g) P2 J. m% _tvb now,tvbnow,bttvb七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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3 h+ ~# u1 d! s4 ~' |4 m) q* `. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。公仔箱論壇' V% [* n- i3 b' x% y G
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八、 雙手掃耳法 ( G9 o& h" ~' W/ L0 b; N$ U/ c
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇+ t8 H+ d' u- f; d8 U( I2 y
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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; A2 k' p4 T0 Y% Q& M5.39.217.77:8898以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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0 x# s- J4 Y5 b% v( q公仔箱論壇[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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