腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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/ ], _4 q+ m* B; s中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。5.39.217.77:88989 |$ C* h! R3 s( ^: `
3 F2 ]- f! Z$ U2 a5.39.217.77:8898所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。* Z/ t+ d) M6 K
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$ a" S& a1 C# F% h/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，8 K/ m9 ]; k# n+ W
$ x: ~* c; b1 F" k) d( r8 l手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。& T# ?9 k3 J S6 O/ z+ j
$ e6 w. x1 q3 y0 u6 ]tvb now,tvbnow,bttvb此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z B7 `( ? J6 V' N- ~
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! |; I: P! i) l/ d
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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( h% ~; w7 t1 ?7 h三、 提拉耳尖法
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' v- j3 P( t. ~* y& `* Ktvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 w! T$ ]( m. t+ j8 ?+ n- W' r
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四、 搓彈雙耳法
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) m+ d+ q) J/ B6 u9 {9 A& @. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
# J7 K. h8 |1 k5 R7 F4 v- x+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& _8 k' k" [9 c% A1 H& L% W' [; I
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5.39.217.77:88988 \$ D( [9 p, t- K
' \- Z S4 H! l C3 F6 N五、 雙手拉耳法 5.39.217.77:88986 _) ]% w! K$ H+ K- P3 Q
0 b3 ? a5 ?/ k3 ?: y$ P公仔箱論壇左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb- U6 M4 s- ]* A6 P
& {3 D K* `. a7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。! ^; a7 U& T) ]
k! {6 t5 W+ b" Q# n9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 v- L( F% U C! f: ^4 a/ x
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 {8 W/ [( k. C: S' W
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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; ?9 s0 n1 k8 B0 J; P9 f8 D此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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! y) c( R2 ]4 X" Utvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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