[健康資訊] 拉拉耳朵有８個好處

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。

中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。公仔箱論壇  u' ~; ^& Q: G% \5 R: P) O* n' P
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、提拉耳垂法　

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，9 H/ m: R8 z: |6 N
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。5.39.217.77:88983 H4 p8 J2 t5 d
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇% M, I- Q* u1 g8 v) w

二、手摩耳輪法　, e  C$ C1 k0 ~6 ^5 Z- g
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。( P/ Q$ B" v0 v! U$ h* E) n# G7 V9 [7 N1 V

此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇* R1 I; s' `* h
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三、提拉耳尖法　

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。  公仔箱論壇; Z  w1 i5 J. Q1 G% T
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四、搓彈雙耳法　( M" h1 Y  u' k$ ]" x" y& ?" I& P2 ?
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。公仔箱論壇/ f, Z6 n. L) @9 }4 o4 d, a/ p" J0 i, H
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。' V( Y, u; n9 H

五、雙手拉耳法　公仔箱論壇- \! G; b% h* o. P5 h$ _
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。2 i6 a5 d7 l6 n7 w% B- ]
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w4 E' q2 S1 Z6 H: {" [

六、雙手掩耳法　

兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇7 M2 d* {( t" K( B7 P" }

此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、全耳按摩法　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o% A  u+ G; x& Y

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 S6 {! ]' P

此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、雙手掃耳法　' v- L/ _) g) J% j) H' H$ U% z

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb. U. Y- u+ |' f
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果

[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ]

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