[健康資訊] 拉拉耳朵有８個好處

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.77:88984 c$ _* s1 ?" S
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。$ f# z: e, \% Y  @4 z6 ]
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、提拉耳垂法　

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb% `( L( J! U+ c4 }. S& C
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。公仔箱論壇4 H' u* K8 Y! Y2 x0 @* T

此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、手摩耳輪法　
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、提拉耳尖法　: u5 I5 F/ J$ t/ M& |8 N

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。  " Z% m! z: B( g  V7 g) Z+ S
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四、搓彈雙耳法　
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.77:8898, q' _; s2 P2 f* l4 e2 _

每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。公仔箱論壇  E" F" W" x2 u  Q  }/ l" @

五、雙手拉耳法　

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb* u+ o  d/ a6 T$ {" i/ r1 S

這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇$ U2 l# i3 t; X" G) |
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六、雙手掩耳法　
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb# X' N- {. z) I/ y3 X: V

七、全耳按摩法　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D- g9 n1 b7 S+ t: h

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) n" W% q1 _& Y) w+ V

此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、雙手掃耳法　5.39.217.77:88984 G' S) ~2 `' Z6 I8 h1 m& i" O( M

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。7 r/ C* F7 f5 D. E4 W4 J3 I' g

每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。公仔箱論壇) p$ o1 W2 t3 q# [) N

以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果2 ?& Q8 A( b# ~& K, N/ n% S

[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ]

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