腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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; [# K2 I4 D6 S* h0 D* v+ Q& \9 Z公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。+ a) a6 L3 c( v* O! |5 A. _. S
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) L' W; B% n: e- t% G! d& s' \( d一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q, `3 Z9 b2 P$ t/ T! J j' ]
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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$ d' y/ z7 U: p: l+ E4 {手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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0 m. E3 j: J9 j. ?2 w3 L, O此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L3 J: |) z( b) v0 J
" K$ A+ k- E, O4 m# M ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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2 D* }% e; `& f5.39.217.77:8898此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L( W8 Q8 `; Y2 ], T. R
2 k, s5 @* O# O( U! L用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇 s% J6 ^3 i2 b2 k# _2 f% A X
, @! r2 f8 r1 D7 }tvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
( Q1 C0 a4 @( [' b0 h( T: ^7 s. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 B) R5 L( X5 |6 s% j; |
四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K4 M2 A8 |) y/ ]8 W. L# h2 G
) ]7 m1 G% ^# o) v' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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% g! P% H$ R' j2 @9 z0 d& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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/ X( n1 L: B' f5 w% W, R0 Q六、 雙手掩耳法 公仔箱論壇5 Z( W H7 B* p; y
" R3 X6 H) `, l8 C兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
1 O0 H, q7 Q& g) X, L" n( ^6 Q( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B* }% o, M" W; g7 x6 stvb now,tvbnow,bttvb此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。; H# m$ K4 S; t" U1 n! @8 t$ ]) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g( S" F8 |5 {8 ?
七、 全耳按摩法
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7 [6 D$ H% e4 C雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。tvb now,tvbnow,bttvb0 w' U1 T q) w% z2 {- d" q
' d* ] {) ]" |9 ~5 u% j公仔箱論壇此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5.39.217.77:8898! j) B9 p$ \" D9 K6 e1 c' S
6 s* \) @3 b( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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