饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 - x5 T7 ?* ]9 G) i
) }3 c: z# O: [! y5 y公仔箱論壇 一、牛奶、豆浆 4 a8 x( l' c2 N% D( M# _
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?! u$ p! l2 u, i7 N3 [) J
9 \! K, ^7 \; d- s5 l9 G" {公仔箱論壇 二、酸奶 公仔箱論壇) R- R0 g% l" ]" N
- b; N0 W: {2 ?$ B2 C5.39.217.77:8898 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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+ C0 J+ [2 c0 N公仔箱論壇 三、白酒 5.39.217.77:88985 n* ~ a) j- R' b. j. t- y
' Q; f# ]2 w; v! p# F0 c公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 j( ]/ _9 h6 C a
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四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5 ~0 |0 P. G6 m ]7 T
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五、糖 tvb now,tvbnow,bttvb$ w; Z& ?, x" {, L
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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/ n5 M6 u- `" R/ N0 n2 L5 k 六、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 l+ E! c2 m/ ^# I4 J/ i/ p$ @
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5.39.217.77:8898! p. t: g& V4 }0 h7 Q! Q; T
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七、香蕉
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2 U, ]& }% w b b8 t; t" h( q 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 7 \% p- E! f% W5 q
5.39.217.77:8898. M4 u/ `! B. E! y0 K2 _( ]5 u
八、山楂、桔子
3 P" q4 e3 Q4 r; G2 s: N5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R) y# M0 G4 f1 @! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇7 o4 i& p1 y0 E9 Q$ ]6 j; e- O+ r
6 ^, t( L9 s/ P. A1 d公仔箱論壇 九、大蒜
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/ l6 U, C7 S+ T4 L; ] 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb' J. Q% @# Y. N- ], K; U& |& U
3 u7 R8 A, h, `% Y 十、白薯
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 $ ~3 P- w( W# N& R
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十一、冷饮 公仔箱論壇" ]5 d% q* M# @- L# |
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。! E/ n2 l5 @8 Q$ f3 o1 Y8 V$ z1 p
' ^$ {! S: U& rtvb now,tvbnow,bttvb[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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