饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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1 u: }4 ?: ^, F) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb; W7 o9 O9 }1 a1 ~/ H
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 : L7 n# r! c, P% D5 R
6 U6 I' G: a$ b+ c; Z( x) p 二、酸奶 / z: T2 L( B0 Y
% r/ ?6 @3 C/ xtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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+ E: j( G4 d( g' \8 r4 O% @tvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒
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~/ `' O1 K( F$ c0 f4 t 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 公仔箱論壇1 e- u0 c, G w7 A4 V
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四、茶 公仔箱論壇 z& E3 g( v' x/ d$ U
$ o+ R; ?2 N" N) Stvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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五、糖
5 B8 A8 i0 T: J2 I! L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {8 o3 a6 f4 q
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x0 O5 q& }" N+ V0 Y
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六、柿子、西红柿 5.39.217.77:8898" Z0 v% _' T8 F
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5.39.217.77:8898 T6 H# g4 v4 v. k" W' }6 n& c. h
5 ^0 i& V. B0 b# L7 q2 T% f" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、香蕉
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' i# }) y; U4 E9 i+ H" p 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b8 Q8 i; t, X9 u* A! b# f
" N* B2 _7 b. F" M' S/ n公仔箱論壇 八、山楂、桔子 5.39.217.77:88986 i8 [! A6 i6 r! R. P2 ?
0 Z. ^" V8 @* N2 a: x公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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九、大蒜
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; _4 I& n' T" s 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z- i" E4 Z' l* R7 Z9 T: l' K
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十、白薯
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 0 B( |0 T- P) w; L# g# K
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十一、冷饮 : r: h' g' x) ?! C9 M) n
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。tvb now,tvbnow,bttvb4 D* v+ m2 H) X4 E7 b
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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