饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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- a- k4 m n" ]; A* S/ o! q7 G5.39.217.77:8898 一、牛奶、豆浆
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, o% \* k' J# S7 L1 { 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶 5.39.217.77:88987 N4 u) A1 v% g
! e9 A7 u8 \) H3 _2 i公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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$ D# L/ M, ?' V* W q2 ?公仔箱論壇 三、白酒 ! K- Z9 t/ r, G) [- o
1 }8 p4 s5 I7 `- Q: Wtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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四、茶 * C8 q- {; a! V/ S6 @3 ~; N. e! `
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.77:8898" j6 N6 D. H. G+ p. Y' Y r- }
1 ^1 [1 N% p- N7 ]5 {! c7 `公仔箱論壇 五、糖 3 O. p! F6 F9 k$ Y$ E+ {, p1 P" T
* d; S; P F e公仔箱論壇 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T( ]8 |- T5 u0 F+ D9 [. ]
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六、柿子、西红柿
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0 |# G+ q2 i9 o8 L9 q- b 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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七、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb! J% R& u* a% `3 o) M
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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八、山楂、桔子
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _" `% e- X3 A: k
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九、大蒜 6 b+ t: u* Q. Q& v% |
! X* `5 z; U. w- _6 f8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
+ j9 V* W" d: Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 s w% z4 p% n% }1 ?+ N+ K
十、白薯 : H+ x Q: g8 o, d! C+ Z4 f+ }0 d# w
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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十一、冷饮 & f1 h) O7 {* ^$ T# {9 e1 N
+ S. c X% ^1 ?' G& ?, A2 `tvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。公仔箱論壇; f+ w3 L+ ]6 a R
0 n; f% x7 r" ?) s! _2 H0 a R) w[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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