1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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& N/ a+ H: |3 }: btvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5.39.217.77:8898; p* ] N0 R+ y0 G# g( E8 D" \
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y/ V# f7 b) Z" w. F$ D' h
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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! b1 {# u; v c. a; W H' Z6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.77:8898; [' p6 D# s; P9 b( _4 f* n2 K! o
3 c: E9 v' L1 J: o% p2 g1 D# n7 X) ^5.39.217.77:88988.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb p+ L/ y7 `/ t# E
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇: }7 `6 ^, b0 N: J4 D& b' ]
1 X1 l- A6 p( v公仔箱論壇10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇8 N) J* h7 I! M& F8 ~
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5.39.217.77:8898- h; y$ l9 U# S
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13.天天喝水八大杯 W3 b" ~4 s$ k- E) U$ W# } z
( j$ C+ P9 C5 a6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来 5.39.217.77:8898# |& O' I' f2 r2 p7 n
0 q9 W$ U1 d8 ?2 F! b8 T15.白天多喝水.晚上少喝水
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1 H& s! h3 E/ V' f# e. d9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇6 {! A2 s. d! m, z
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
! }* y4 L- Q4 R5 _$ u- k) O# | R4 A' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 l" u9 J6 |+ M# t9 G8 Y
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 7 i4 ]( L8 _8 H. c# U7 d: `
( ~/ \4 _% s/ j! ~2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.77:88980 o$ n0 ~: h6 [0 ]9 c) m6 A: ~
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 & f* a$ f. B* Q2 L1 J
9 J9 v! @* c* o( K& Z& F21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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$ W9 u5 R, `& r, m$ A5 r F% q& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 7 s2 _& z+ D! }( e. [/ H
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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7 y( |1 k& c: K9 @; a: M5.39.217.77:889824.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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* D, i6 c' x3 [tvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 7 F5 S0 ]$ `! S f2 x4 U. S& s
/ q+ O7 E' p/ E+ v: m- O2 V, @: G28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb, y7 I( ?9 c# m
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 / O' J& Q3 f' ^7 n4 R
C/ s0 v. _" ~- B& ]( `, \ D公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 & d) w9 q# q" j. ?
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 , K5 n7 `/ R5 I1 O8 I( [
) q: l/ O1 S! r2 U, g G0 ptvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5 q; z7 G1 {/ t1 G6 z
8 n- L' j1 j: y3 }. Q公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 c/ v) r0 u0 u
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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" Z4 I9 N3 |) w* s1 ?公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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% W k6 @8 i" h8 {# `tvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t$ t* z" R8 n7 D: n v3 f
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37.不抽烟.拒吸二手烟 + a+ H" u" ]" a p5 Y' D1 M
/ @ P2 S. c) q' M; U2 H38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
B: P- H4 K6 b+ a2 t+ P+ K6 v4 ~; R6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! C; G& w5 h5 [8 t( L
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 1 P. K' {& B# C& A7 M
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
3 v1 t, p+ e. C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b! }+ c) {+ m @) g+ z1 g
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 T X/ i' I9 H/ X, ^% y
$ L& o& x8 \2 Otvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量 5.39.217.77:8898& g9 R% f9 J* V; b- V
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43.维持理想体重.不过胖
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! a4 B3 d. I, y0 e$ T. n+ w! j2 f7 v+ R5.39.217.77:889844.保持规律的生活与运动 ; f3 M2 f. [* O7 g
0 q5 B8 ~9 E3 K3 O% w45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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