1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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7 i: T4 K$ t; H/ r( A* F公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 5.39.217.77:8898( o! R, F( B2 H7 L5 @+ W, c. R; `
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb T( p, B, g' C$ s6 X' ?: I
" E g- x# U q: p% i& _ Itvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; P# B( x& O; J" G7 E
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇( o0 y0 K" D5 h1 m
/ U4 G5 z/ v- a2 B1 R, F7 A& btvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
7 k I. y0 l9 K- {* r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h, \9 z' D5 ^6 U4 d5 q
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j% X# v0 t+ B0 k6 V( ^
& R: x+ @, y8 `3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇' \2 t: F# g( v. @5 ^
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb$ T% D0 a% B& X% `' F
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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/ c/ y8 w& d' Z* ~) r: s% `公仔箱論壇13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb$ c% O$ v0 m, P: F' F T+ s
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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. ^) J7 R8 {1 S0 n# ltvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水.晚上少喝水
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" @% |2 x' l) B) A16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 2 i2 {% T: `: }9 c
7 I, s4 P+ @" E; ~1 h5 _7 [5.39.217.77:889818.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.77:88987 P. K. s2 C$ g8 o! \/ U
D+ x+ R. N; d1 Y7 F+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb' q; J6 L: X0 n" p8 b' R! o
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 . @4 U6 @0 j6 Z
0 B t$ x+ p+ {, I9 Z7 t( r7 h* M+ b公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 9 ^. a, K7 N) d! n' p( a' d4 x
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb0 o; r5 B- H3 }- N, m
% l) p( R& D, A! u5 ^/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
8 W& L" q. ^' {; U' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C9 |% Y4 u. F$ h$ ~
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 5.39.217.77:8898# N% I; q. o7 Q, z
) O& J5 ~/ c- N) {: G9 E30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 m) @) v2 M& x9 t* E1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J+ T$ ?) Z8 j* C z31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.77:8898% d0 x% e. m+ e" S
2 p, J' C9 H7 C) b9 e32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.77:8898 r2 Q G+ e9 E& }
( k8 a6 `+ a6 ]& B" g/ }33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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( c; u2 B- t! Z2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 1 w; w# u G4 a. v4 E: u
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 v7 q+ Z) |6 d7 c
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37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.77:8898: v/ y8 E+ n0 U3 R; \/ O
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb6 a2 ~# `! L2 V* p, s5 \
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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. o; \& w9 Q# v5 O. p' `% P' s. E( \! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
4 U' t1 ^. A6 h7 I- K8 o7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I& k" Q% \, z- M4 J公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M b9 ?. e) W- i s. _& }7 O
8 H; m( d# z- t7 V& Q8 e+ y$ ^' otvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb2 l* D) h8 r+ ?! a0 q B
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43.维持理想体重.不过胖
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! P& x. p: g5 _! t# I- {公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动
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7 v+ Q7 w# c1 T. N) vtvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情
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) x, D# [5 P: N$ v7 dtvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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