1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 5.39.217.77:8898 j( |# v( x& h U% O$ ~: \
5 ?' Q* F9 P, w$ u% D公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 p# W. N8 }
1 i) Y! L( @1 O1 A公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 9 S) y0 S, K) j/ Q2 D
: v1 _& w+ o c- q) ]5.39.217.77:88986. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇) ?; n+ W4 |5 p( W$ u8 p. O
* F6 j" a+ T. x. o& l* t) N7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb4 n) {% o! ]' V/ x* R. X+ w. K
% d6 V; S2 h; n2 Q! h' {5.39.217.77:88988.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇" B% ^. a2 U; B3 K* H7 h
% b# J; @% @% [+ b9 _3 H5 w3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.77:88980 y# S$ e) @. u( B3 \8 R0 Y p
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b# g+ ]4 P2 o8 S% {+ u
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇3 q; b! S! U* L3 {$ @
9 D' {) z3 D( D" u# V. i$ f6 D公仔箱論壇13.天天喝水八大杯 5.39.217.77:8898. L7 |7 ~) I' {* d
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J8 e# I9 [' o* m' d
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.77:88980 A. \% ^( y% R$ p! } J
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb6 E; y7 q' k/ \ B/ h& X0 |3 R# M% k
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 , r: d$ [9 R, ^$ e# e d
) n" Y A" R( ?. Mtvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
9 e6 Z i) Q6 h( I9 p6 X FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?8 }, X8 N+ w* u! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 5.39.217.77:88987 M/ \8 D$ x# z! B! m/ N% u& }) K3 j
) p$ H/ y1 [! ~- ~8 X/ ?; x公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 6 u2 H" ?% u2 p4 C7 u9 H
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q: d- j- R [# j
2 T. z# V$ n8 A" g& t; e5 B0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb: [- l/ m2 z9 C! x& k7 @( Q8 _
) K* P: r7 Y" W; G( V vtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 8 P; y6 G0 R; ~
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 0 y; Y z: E$ G7 D, P) z: x) W. T
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s" O% `3 w: B
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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' }8 D# H5 n$ t$ o8 T1 d公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量 公仔箱論壇1 k C# m+ i3 J1 ^
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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