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[健康資訊] 飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了!

飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了!
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2 J3 s, \: [6 B* b! P! u3 B( D公仔箱論壇靠呼吸就能瘦嗎?有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是,吃飯之前一定先深呼吸40次,慢慢的,飢餓感覺也就消失,以前吃三碗飯才會飽,現在吃一碗飯就滿足,胃口變小了,除了體重驟減,最難瘦的大肚子,也幾乎消失。" h  F* r7 G( x: W9 d" T

, m% a0 D0 L; i0 r, _便當拿在手上卻不急著吃,倪先生很專心吸一口氣再吐氣,呼吸這個每個人都會作的事,倪先生說飯前認真做,半年他瘦了15公斤。tvb now,tvbnow,bttvb% ~4 u2 T- m3 e9 ~

+ f+ c( Y# D- L& X, c) c8 q( }倪先生表示,「(開始做)一個多月,慢慢開始覺得食量有慢慢減少,以前總會有些念頭想說,下班之後很餓,有時候會偷買些東西吃,現在就比較不會。」tvb now,tvbnow,bttvb$ R3 i, h9 r0 G9 t( O: [" h& R* s
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呼吸竟然就會飽,倪先生半年前120公斤,之前的照片不僅臉超圓,肚子也很大,現在雖然還有105公斤,但最難減的肚子不見了,拿出以前的褲子,倪先生非常自豪。
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0 J5 J8 g1 ]. E% k2 }, d( y% T" k公仔箱論壇倪先生表示,「(胖的時候)剪指甲,要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到,那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面,這樣撐開的,那時候覺得很痛苦。」tvb now,tvbnow,bttvb$ G# K0 s$ A5 h5 G

2 c" c. U: W' ]2 r8 w深深的吸氣再吐氣,不到20次倪先生就滿身大汗,他說逆式呼吸減肥對他有效,但這半年還是有搭配清淡的食物吃,加上運動,才能短時間瘦下來。

' |! ]6 x# i! W$ Q6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 L! H( [0 g. K8 B- d- g
謝謝提供好資料
是真的嗎? 就這麼簡單

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