飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
. c+ A7 D. C8 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) j% |4 b& A5 C7 t& l' j
" f; r6 L- t3 A' i$ o1 rtvb now,tvbnow,bttvb靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {5 {6 O) P' @2 f
1 O, A3 ?' u) mtvb now,tvbnow,bttvb便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。
5 ^& |, k: I3 h L9 _# X. n- M" D
d6 v, t: M5 F; u倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」
5 K; c+ X- f4 H0 @
( b( }# x& d; e+ ^5.39.217.77:8898呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
; Y$ y0 F# O5 u8 m( u公仔箱論壇0 |4 m- p. f& ]0 g2 [. j3 ^' i
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」公仔箱論壇4 E2 V) d0 z- w% K' y! I( C* B
; @9 Y5 g4 ^% b0 l/ ~" {$ j5.39.217.77:8898深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。5.39.217.77:8898* |, `3 {; v% B; t( g- r
" n: n! @6 w! V
|
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 
