返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 養生深呼吸

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度,是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼吸,所以每三個美國人,便有一人致癌。不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎? 公仔箱論壇0 x9 p: H% y8 L/ j  ~" u+ \8 o
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧,同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統,你就做最有效的呼吸法: ' B% G" M) s/ `9 x9 \8 y* V

8 _+ e9 F) h+ I# r那就是每吸一個時間單位,便得彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。【1:4:2】公仔箱論壇& [+ y& c, O, f, _+ N* g
例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。
5 d/ x0 k& w" O5 J" G0 i! ftvb now,tvbnow,bttvb1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
* y8 T$ I2 n. C+ `# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.為何彆氣得花四倍時間呢?因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。 tvb now,tvbnow,bttvb, [; v9 w* F$ m* q
所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液內毒素完全排光。每天三次,每次來十個深呼吸。持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。 公仔箱論壇9 O5 x' Z5 t; O* J1 L8 U

& V; U7 d( N3 r5 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法  : 用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出 10秒,計35秒為一次,一天分早中晚各做十次方法很簡單,但需要有恆心!!!
是不是真的呀,試一下,謝謝啊
really???8 ?% O- I, D6 h! t% L* C8 u1 W

' Y  i9 \2 a2 C+ m) N9 K, \8 di got to try that 2( \( {5 S, L2 q

9 t# _, Z1 i$ Z, jtvb now,tvbnow,bttvbThanks for sharing 3 I7 y. o* k! {4 M; U
" b2 y! U$ x5 U; d6 ~' A4 }
返回列表