[健康資訊] 養生深呼吸

zactlion1899

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎？ 9 ^  A' O% T4 o. }  D
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法：
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那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。【1:4：2】9 g9 B9 W. Q$ b5 X* c6 k, a( X
例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。
3 a0 C3 t" f1 B- Z: Q( L公仔箱論壇1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb" M1 N, S: w; @9 a$ |/ E
2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
4 p$ a  N5 _7 n4 D# b所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液內毒素完全排光。每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。 公仔箱論壇+ q; |; j4 F6 m# M" m
5.39.217.77:8898/ ?. |+ g5 ^8 G* q
方法  : 用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出 10秒，計35秒為一次，一天分早中晚各做十次方法很簡單，但需要有恆心！！！

bbamomo

是不是真的呀，試一下，謝謝啊

kingjames

really???8 s9 s8 Y5 U3 x2 M* ~; ?9 a2 Q2 o

4 B3 Z, V! c7 u- \. [i got to try that 2
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