在生活中總會遇到不順心的事，人不可能永遠處在好心情之中，難免會有挫折、有煩惱，
8 u8 F) U8 m" D5.39.217.77:8898 就會有心情低落的時候。而一個快樂的人，不代表就沒有心情低落的時候，
2 E8 t+ u y4 n9 o# F5 L7 N 而是善於調整和控制自己情緒。那麼，如何善於調整和控制自己情緒呢？tvb now,tvbnow,bttvb* c5 q! P9 X) _8 g# y
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一、學會沉默
/ Q2 W$ b! G- V( B! @# Y' ?0 g+ b 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，
. S- E' K8 G, T2 i6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 因此你認為不必對全世爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，
; E" Z! M& s* d7 m 但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？
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生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
1 M- f- g \3 k5.39.217.77:8898 甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，
% v1 z! Y6 }* Z) P6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
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二、至少平靜
% }" k. Y, J& I( p 在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。
% M; C+ [' b- G) y4 B2 A3 {# N/ E- U公仔箱論壇 堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。
- J+ J- m7 F' N3 i: W, V' K9 D5.39.217.77:8898 畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。
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平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，但也沒有不快樂。
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三、學會彎腰
" I `4 L, H0 N% l: M5.39.217.77:8898 和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。tvb now,tvbnow,bttvb E' D* y: J, x5 w
別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，tvb now,tvbnow,bttvb+ [" Y5 c, F% t @
把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，
" T; f1 r9 `: J# J/ }- u! y 所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？0 e4 T; g# A2 @# ~8 i0 o% S
! D6 P* z" y" L" Z0 z3 Itvb now,tvbnow,bttvb有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，
5 ? d. x2 {: f; w 你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。5.39.217.77:8898* `( N1 a! D, ~ l% Z
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四、保持單純
" n' I5 a, v, ]- M" }/ u. w) B( r8 e公仔箱論壇 因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是唸唸不忘著過去，5.39.217.77:8898. B T& m. a3 u7 B/ g5 i+ l1 B1 R
又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
. L, g3 A5 O6 W5.39.217.77:8898 而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，+ a7 g) J1 B1 G6 c
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫……單純地活在當下。公仔箱論壇 a& r) B* E# B: ^0 P: w: o- P& A) y# h$ Z
9 j% _4 J- L6 _, X3 J0 H0 V5.39.217.77:8898而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須唸唸不忘又憂心忡忡。
: i% d4 s2 m1 L- Ttvb now,tvbnow,bttvb 無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。 |
發表於 2013-1-23 05:56 PM
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