健康醫療／記者關嘉慶報導 ( j" p, f, _$ G- w- S" L
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運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。5.39.217.77:88984 L8 w& Q/ J: N7 ?% _
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定期健康檢查 養成運動習慣
* n8 [! I; t3 s7 {$ F5.39.217.77:8898現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
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1 g2 K& w& z9 f3 _* |" a9 ~$ R5.39.217.77:8898慢性病人應請醫師建議運動項目tvb now,tvbnow,bttvb' e7 O0 T) @$ F6 {( e0 L
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。5.39.217.77:8898- S- O9 K' d% J! O* f2 b+ _/ |
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不要太過勉強 只需量力而為( d# u4 ]1 r4 ?+ q( Q
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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