一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。4 Q* r" ^- D. ^$ Q* i" I8 u+ Y
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巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
+ { N2 z* B% K" W3 j, ]公仔箱論壇你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
* ^3 ]1 c8 w5 ^# w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G' E4 ~- y, F; Z$ }8 l9 t
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想吃甜食' Z$ ]+ g1 x- g
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) d! z" c/ N4 p. ?- m' g! ctvb now,tvbnow,bttvb甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。2 I1 X+ t& z& G/ F4 u, P5 V8 L0 y
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。公仔箱論壇8 D( w$ z% x4 v" M p, @2 m5 g
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想吃肉
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/ S0 C0 V# X2 N9 ]體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
1 X/ [3 O7 [. a$ Y5.39.217.77:8898想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。5 r' Q; B$ B0 ]
想吃鹹的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |) e6 G3 f9 ?& L6 f
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（Ｆｏｔｏｌｉａ）
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生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
+ g z; d5 ], @! b' U) v9 K5.39.217.77:8898飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。! ]. r$ |* y- @; J. d* m
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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