一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。公仔箱論壇5 S# x7 B ~7 C: z
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1 h+ {5 `( Y9 `3 X9 s E1 V5.39.217.77:8898巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
4 R9 d5 K+ d3 v. ~: |5.39.217.77:8898你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。tvb now,tvbnow,bttvb2 w# e( v2 Q6 l7 K
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p2 |4 [( Y' D- E9 ltvb now,tvbnow,bttvb想吃甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B: Y/ i5 @( e% a
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$ x4 N% U, L" k9 V公仔箱論壇甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。3 G& _) S9 D% m6 e; P# K
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。tvb now,tvbnow,bttvb6 B$ }$ q( z$ }5 S# y2 j# ]6 d
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# o2 @6 l9 o$ t1 A; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃肉公仔箱論壇" C5 W1 N# o) R
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$ Q0 j4 ~7 i8 ]: ?. ^體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. k0 A" U8 X M( N2 Y
想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。7 i- o- c. }$ g+ U
想吃鹹的' g( X' o8 S+ n3 ]/ c1 m
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* K* C. z0 \" b0 W( dtvb now,tvbnow,bttvb生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。
* ~ X7 o2 `9 K- ~+ Stvb now,tvbnow,bttvb飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。
3 C5 F5 k+ O. k0 \/ J: x5 Z公仔箱論壇除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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