健康醫療／記者關嘉慶報導
0 ~7 R. f- Z- `9 U5 Z9 Y% j+ y公仔箱論壇
% v7 S+ p3 t! K: Dtvb now,tvbnow,bttvb很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。 / Z3 v' U8 B7 J# c; d% J
公仔箱論壇; H6 D6 S6 v' Y9 j& C& g
源頭從腰椎開始公仔箱論壇+ i0 B4 q! ~* f4 p
中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
& s, `, P1 p0 m' itvb now,tvbnow,bttvb" o2 `) y" M9 s; d% Y, }( b
不可爬山及爬樓梯3 l4 F6 j7 u' D
要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。5.39.217.77:88980 c7 [& q g8 S! Z* `( w$ T
# h( P! \+ b% N. `* u/ Utvb now,tvbnow,bttvb按摩熱敷大腸俞+腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb3 z' c1 I" }+ F1 y/ T
此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。- X% P8 }' G/ \# E, }
" u9 |3 S0 o: T- }! O/ w9 k& r5 g' @
龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸3 Y0 _3 Z: f- b$ f4 m
除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
