1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 A/ o3 W; }
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，5.39.217.77:88987 R9 B# K8 y& i, J4 S
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。公仔箱論壇, B9 W2 p) X3 o* @# t
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2.幫助防癌# R( [: d# {) B- b5 h% b
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。5.39.217.77:88982 d+ g' F2 h8 z
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ f9 W# U2 p, N) R3 i
2 z: u+ {7 ^4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力4 N3 `8 m6 a" c- U9 l/ Q
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
& e9 q4 }! s, R: j- [! h讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b9 g/ z1 E$ e ~ f. {3 p [
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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4.預防膀胱感染
7 W4 B2 n- G v8 o- Z美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險
1 e: } j/ ? q* E7 P0 B( ~公仔箱論壇美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
4 }4 S1 h( q( B7 b/ l藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。5.39.217.77:88986 p4 A+ h/ M7 W: Q
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: n( Q9 w8 G! M
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6.促進視力
3 L1 v/ x7 x0 x; f6 g+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
+ s9 M) n, j/ T9 G5.39.217.77:8898研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G6 m5 M! T4 i1 a# u- o1 x% _
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
4 b3 s8 k c* S7 T每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇4 G0 A2 r3 m0 ^% R& y
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8.增進孕期健康
2 ]+ a0 B: m% `4 T" u3 C% H i藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
! X. N0 l8 x! P/ j/ a公仔箱論壇其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
+ m& f# W( c7 a0 Q2 t+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
. E, P3 N7 h# s4 V Q1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _) G9 z/ [# h% L: W. ]' r4 Y' Itvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb+ d% p( _! B3 l. F; h/ T4 A9 Q
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
: P8 N8 r2 b7 ]( w* f' Y可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
1 Q3 B8 M) y' S. Q t( d不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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