很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?3 e1 S4 x) z9 ^. S) C2 _& [
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a0 E% ]1 y+ R( }+ d8 w& {
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？5.39.217.77:8898, P/ c. y2 k3 ^+ @& k2 T' j$ `
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，" d2 Y' w2 M; I# [* F M
這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
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5 E/ K; F0 }7 @4 C5 @" E/ j5.39.217.77:8898食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響tvb now,tvbnow,bttvb( ]4 `% x% c2 j2 \7 A
* E x* }2 G9 }6 [, |8 u d$ M* P1、油炸雞蛋5.39.217.77:8898: ]. C* N! |) u* F6 B0 h* i
壞蛋指數：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, M ~6 c6 Y9 t
★★★★★“增病風險”。tvb now,tvbnow,bttvb0 q. Y7 z/ k& o+ Y! S! m$ ?
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點評：
" N8 x* r1 g7 s& k- b" p+ ~# t: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
8 Y! {6 v) o, n- E# n: k公仔箱論壇前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。5.39.217.77:8898! @9 [; o1 Y: c- p5 X, q
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2、皮蛋tvb now,tvbnow,bttvb; J! }2 T/ R% O9 Y( z. S$ s
壞蛋指數：
$ Y8 c: Z# e) K9 p& [" R" n5.39.217.77:8898★★★★“智力損傷”。* e! K$ V) ^. e! B! P
0 R# U/ U3 q4 i點評：tvb now,tvbnow,bttvb7 _3 S. d) \8 m; F2 a. r
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，) \/ S" M5 k/ `) G# e! h! A# l
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，8 M( }6 q; H0 @& X' R* n
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。4 y; \7 Z2 `3 A2 E0 B8 g
公仔箱論壇8 L v) r( n5 Q; Z7 V0 Z
3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 y0 Z# b( D) x+ u `5 D7 h, G
壞蛋指數：/ z, {3 O0 V, Q4 C+ C
★★★★“消化不良”。! h8 Y- R; G& D- y
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點評：
G P* r/ D: Q6 a$ |9 y公仔箱論壇經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，公仔箱論壇5 h& ]0 n7 { j5 n. L
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
! Z% ~: ]+ T4 d1 C3 c, i/ L經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
# ]8 C# v' e8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M: E! Y% f+ F3 q( P* Q3 x4 s
4、鹹蛋
$ j3 @; k c" P5 b$ P$ L壞蛋指數：
" L1 o2 D$ ~5 }$ \0 t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★“血壓上升”。+ K4 e _, r# ?6 C4 R/ b& ]* Z
: Z0 k+ F, j- j# k; `5.39.217.77:8898點評：
, i1 e- b: S. X/ t: c鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
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; Q9 k" c* d+ s* s, v; j1 R5.39.217.77:88985、雞蛋仔
4 V1 ^5 [. o5 M7 Z7 D+ vtvb now,tvbnow,bttvb壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
5 G) Z0 N9 ~4 X% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; x# C) k- l& e) t* o7 j
點評：$ T1 A( f `% P8 N
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，1 k# K% I) J. c" P! S2 \) N
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，0 i$ F. }7 |/ w0 I/ e
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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