很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，, a; J$ u8 r% r
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，5.39.217.77:8898* E5 y; C! B/ S. R) ~# s
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb5 j* W+ ?+ q( z' r8 s
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。5.39.217.77:8898: n- j2 h1 h1 }
& y8 p! V! C/ M% N$ v- d5.39.217.77:8898食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
h6 s* \& }$ z0 a( e+ ]: jtvb now,tvbnow,bttvb這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?
2 I" G# G2 K. ~7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c W! q. y) gtvb now,tvbnow,bttvb食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
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1、油炸雞蛋
* r. _4 @4 h; S2 p6 i2 y& {! S# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞蛋指數：
4 u1 m! {: o! v6 G8 m+ Stvb now,tvbnow,bttvb★★★★★“增病風險”。
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6 X( R9 b5 r& K9 }0 ?$ }點評：% ^/ O j2 k5 n o
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，5.39.217.77:88981 C1 a; s1 N, `; M" I, V. O
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
: t! k% n3 ?$ e9 h, j公仔箱論壇
9 w9 e1 n2 z! g0 x6 g4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、皮蛋, _+ _0 P6 ~3 W$ g+ k% e- D* r
壞蛋指數：& ~9 z+ i2 H: U' D+ G
★★★★“智力損傷”。5.39.217.77:88981 |7 O+ g; e+ x; C! A {4 i
1 H6 C% [$ Y# @! R3 T9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點評：
- B+ G! ^0 _; b9 L- f. d1 e$ S公仔箱論壇在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，; ]/ U0 }2 L& [1 M/ K- |% y
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 t3 R9 ~) ^7 G
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。" f/ J4 b. A+ l c
4 e/ M, r1 w9 b7 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋公仔箱論壇4 K6 n8 w; s/ u, n3 g" `# d, a: n
壞蛋指數：
3 y, O! O+ H t/ J2 Z★★★★“消化不良”。
( P" M5 ~9 _, i3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 ?% _& H2 l9 ^0 L( Y
點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]7 h$ x( Q! M8 J8 B$ h: g5 o
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @6 C3 V, _- J W; m
烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
" o3 b, ^; q; z P; j; F公仔箱論壇經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
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4、鹹蛋公仔箱論壇7 y, s- q {' z
壞蛋指數：5.39.217.77:8898* s8 H/ S$ O' ?* m$ m- S
★★★★“血壓上升”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D2 ? d2 c; E4 @
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點評：; v' d" b3 G1 m
鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。0 d0 B# I* g% N% ?
2 a& E0 J1 d k/ L6 i5、雞蛋仔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z1 a. ` n! i6 y& a9 A
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o$ f' f; {: @
$ O" s$ d0 W" g( J5 k9 N0 l公仔箱論壇點評：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S# h3 X7 Y9 G3 f
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，
2 h/ `( V5 @3 q6 p公仔箱論壇相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，
5 m6 E! f* {$ @. ^& G( C公仔箱論壇增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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