1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息, F y9 q" n" A. J3 K2 P3 K
& |9 h' n6 q$ u1 |) O/ L# s% S公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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; T' ~. v( y$ D5 ^# | U& s6 u5.39.217.77:8898 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb; N- o | S+ V/ l! F/ N. ^2 K
: }0 d! K( y' H公仔箱論壇 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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4 D Z/ w2 d1 I, A3 D2 B5.39.217.77:8898 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 ^1 Z l# b& L: J% I& }
6 h0 \2 i( r3 K5.39.217.77:8898 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石2 H" {" M2 e: r" h0 n# I4 d, V
' H+ [+ w# S( o/ n, W8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡前三小时不要吃东西.会胖
& [; d& R' d0 k5 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K' L% d# v' V9 q: _$ A1 c
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' d2 j1 E1 j1 t2 q9 b& z: K ], S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ Z& ? [( k3 h1 g3 E3 t" X, x) V6 Z
11.刚出炉的面包不宜马上食用4 p# [- `& i# \% @1 [
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:88983 w; x4 d4 h& K: [! d! b# R' N
( B( }. w3 e% Mtvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 I: H/ V$ X3 [
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb2 ], L. Y ^' R. T) ~
! {! W) S; ^5 M( P4 s5.39.217.77:8898 15.白天多喝水.晚上少喝水
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% ~6 `( c& |: q/ K" A% K9 A5 j5.39.217.77:8898 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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* h* n: d, J/ i1 Atvb now,tvbnow,bttvb 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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- H/ P. W- G7 t* D0 b* ^& s 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:8898' x" |9 O0 B9 b7 X/ I' z
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb" A0 L2 u% j+ s" o
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会& O0 a8 L9 P( [4 M2 D. q. {
: M; `. Y3 O" F x8 E+ F 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用& S& }6 f. @( J6 @4 K
/ g# r# I8 X- P* [/ r! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理8 `/ c* M0 G6 k2 k$ s6 g9 \( |
, R$ P: S, {% T F- o5 E5 b+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 S$ w X: F# ?3 L6 O6 o( q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G2 q2 ]$ |3 m ^- }" f( l9 I
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. o# q% A' r' j' f- [
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇0 }- i: W8 w2 P: O& |2 b; r
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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* }+ Z* z& z& x8 P' b, [% y5.39.217.77:8898 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关2 h% }( h5 @0 l! i
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i5 j" k& B/ b
- N5 j( a) m$ V4 S 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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: r, |( \' H4 ^0 } 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
3 \! w' V3 p( Y: q% h4 j3 q" utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. w6 x% X' J) O! E6 U* b2 N
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌; f, a8 {+ A& G! S8 B- i
2 a! c7 C2 K5 k- u( [' ]* m. ^ 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb* [% v3 J4 {8 I8 x5 K. _3 ~; h
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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, ?7 |) `# M$ ~# i/ L7 m( R, l公仔箱論壇 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物4 o7 o1 J% o" R
% n- z% ~- L0 K" C( n- O公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.77:88984 w$ O3 c: ~; ^ G( ~
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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" S( U$ M2 |. otvb now,tvbnow,bttvb 42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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7 l. {& z( ]- R+ ^9 R 43.维持理想体重.不过胖
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/ o4 p8 j& ~8 W5.39.217.77:8898 44.保持规律的生活与运动
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$ N/ ^- W6 I c* ]$ E7 D7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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