[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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# C) k8 y: ?; t1 x- d「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
( q% p& z; ~! k: v7 _韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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9 @6 ~8 @  H% B公仔箱論壇１．胡蘿蔔 , _3 N3 k, s2 D* X  _

4 T2 i8 V: w: a1 D! t2 A  y; j富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) r9 v6 R5 i. q8 \  ?% F
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! q  M! J* n% f0 {% f! R0 S公仔箱論壇２．薑
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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。
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３．梅子
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5 ~/ c5 L& E# X: v1 w公仔箱論壇富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。6 y) I5 f( V' V9 F5 U

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４．山茱萸 5.39.217.77:88985 y% R1 D; p! ]; \6 S

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2 g3 z! `9 h, y8 g, ?公仔箱論壇這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。