四种食物让肌肤嫩白5.39.217.77:88980 | b: F7 u' K6 V
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+ M% m' T) n$ R. z$ V2 t. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。 ; p9 S3 i4 D0 i5 E" P) c
2 A# C$ o9 T% }& m5 ~- o5.39.217.77:8898 番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {: _# C0 G5 s5 a5 b9 s
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。
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+ \# d* j3 j, Y8 ~: ~% @9 r5 i( e& Otvb now,tvbnow,bttvb 柠檬 8 o" r& Y0 L$ r j
含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。
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; f! ^+ a" V& {公仔箱論壇 坚果
# D9 K5 U$ ]! t3 J. h- T( r6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
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鱼类
$ t& T3 [. [# b+ F m4 S+ I- g 科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 - c/ U$ n+ x' F
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此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。 |
發表於 2008-11-23 02:53 PM
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