导读: 女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?……7 ?" V. y) [/ @2 ?, ~8 S% J
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z; S& ?3 X$ l, j) F女人保养子宫 用这五种方法女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?
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1、围产保健，预防宫脱
5 m% M8 c! Q. E6 n+ ^& T+ f0 j* \女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。
$ `5 [4 q9 e/ k4 }+ r$ y6 J5 g2、坚持避孕，计划生育公仔箱論壇! C4 M/ w3 I) F( e5 V
科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。
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. e" G& H& Q3 N* q4 u3、严禁“三不”，保护子宫公仔箱論壇1 Y& U, S, W9 U3 a
女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。! R0 K" {; R. C: X' P: }& i4 N
4、定期妇检，有病早治
; q% R" w: n2 N4 U$ r7 |0 a l除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。) J5 B& |& d& p! Q' m9 R
5、中药熏蒸坐浴
1 K! [$ n. p" ^1 ~! ^有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ g% \ K* a k6 b3 x6 Y
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保护子宫的饮食
L. o/ G- ^; @/ U2 w* O5.39.217.77:88981、白萝卜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^7 A9 g4 M1 y! W
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。5.39.217.77:88980 B: T8 ]1 n8 U }5 s# u$ d) K
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。3 C* F) w3 E# [% o! K# w
2、谷类食物tvb now,tvbnow,bttvb) H2 g: O2 n/ {5 V2 Z3 N0 c& p
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。
8 I: q& v/ S, H2 d; b4 Ftvb now,tvbnow,bttvb常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。1 W: q* O6 k# @7 t1 r& L
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{3 {3 h* ?& F U- ~3、坚果类食物
- Y9 C4 T- i A1 K- ^- v坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。公仔箱論壇* Q% d1 U, D2 T2 B# x
常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
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4、温性水果5.39.217.77:8898+ q5 G& c8 E2 U. d+ |
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 |
發表於 2016-5-16 11:07 AM
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