☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。' N) U+ d. [5 G( H7 s p
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1、食用菌類
" p7 E( @2 U5 N2 W0 F! B6 ^, p2 M4 H公仔箱論壇 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯公仔箱論壇 Z H9 C7 n) r8 ]* Y8 G8 l
" C9 \3 C: f% }% B公仔箱論壇2、魚類tvb now,tvbnow,bttvb* F- l- H8 z0 g- Z" `
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
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5 b$ R- V/ w2 B7 p6 [- u0 U公仔箱論壇3、水果類公仔箱論壇4 B5 U5 Z& {8 n( l9 ~) I# T3 Y
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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4、 蔬菜公仔箱論壇; E, B" P f$ ~: V @( F
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。5.39.217.77:8898% ]' h( Y; ^4 b6 c* ` N' r
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5、牛奶及其製品公仔箱論壇, T+ L% a9 _* C* V) p; H, }
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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/ l1 ~8 e1 |7 M) G+ m/ H, m 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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