[健康資訊] 人体必清的12种毒素

　　在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

　　1.体内废气
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　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。" n6 S4 ^* i+ w; _4 }' L( `

　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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　　2.宿便/ @: |7 X, a, H  o% t

　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
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　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。4 ~1 q, M1 F: _$ h( |
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　　3.淤血公仔箱論壇6 q. c2 A$ F9 E5 A
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　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。tvb now,tvbnow,bttvb. n& R1 x7 L+ F2 Z) r
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　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。) ~% L) s$ h1 }/ g% P( b4 P
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　　4.乳酸5.39.217.77:88982 Z$ i1 W: O  e* |

　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。0 a6 `/ M. }: c) L

　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。5.39.217.77:8898% u" Q9 A1 ^* U5 c: P
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　　食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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　　5.酒毒
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　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。

　　长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。5.39.217.77:8898& J  G6 C! x0 f" G
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　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。5 P4 t# q1 w9 t4 f- k: ^0 d
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　　6.水毒

　　典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
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　　长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。tvb now,tvbnow,bttvb3 p( |3 W  Q' S4 C
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　　食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

　　7.尿酸

　　典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。+ m. u! ^' ?% S+ z( T
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　　长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; S" b4 o. R' {$ a' Q
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　　食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。公仔箱論壇2 F( @4 ~0 N; ~- N! g
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　　8.坏胆固醇tvb now,tvbnow,bttvb! O& h+ ^" z' w9 T! {" @, Y( p$ o
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　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。

　　长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
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　　食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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　　9.内脏脂肪
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　　典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。5.39.217.77:88988 V- S& ~/ Z4 F2 ]& C- z/ S
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　　长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。tvb now,tvbnow,bttvb- N, T) m2 f( l- X1 y

　　食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N# C/ J4 }. D: c+ ~$ _+ {
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　　10.浓稠的血液
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　　典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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　　长期积累的结果：动脉硬化，血栓。$ X$ ~- `# v& c
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　　食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

　　11.高血糖  {* A5 M. p  }7 U6 z; F9 |
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　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。5.39.217.77:8898) w9 j5 P! G& N7 D1 \. k2 t$ d; w, B7 v

　　长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。

　　食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。$ h" v2 l3 L9 b0 ]+ y- y0 H
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　　12.自由基tvb now,tvbnow,bttvb% t7 N: c1 S1 c. o$ o! H

　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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　　长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。: N% I6 c# r3 G( C

　　食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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soforlee

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