一个苹果掉在牛顿的头上，他得出了万有引力的结论。那一个苹果掉在你的头上，你又会得出什么结论呢？ MM说，苹果最减肥！公仔箱論壇7 s5 r$ `1 |/ c" V9 p
大众所周知，“一天一个苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果还可降低癌症发生的机会。
3 e4 w5 S/ ^/ G/ W T$ B7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？tvb now,tvbnow,bttvb& J* X3 k6 u& k: A; z6 K* ] w# \
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。5 k) `" z+ E5 G4 w& H" H
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
8 X1 m7 y9 H: Q8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养师说，苹果的营养价值高！* J# z% | i% v; ?5 K
“一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
. V7 J9 |3 l6 K/ j 苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇（LDL又叫坏胆固醇）都降低了；同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL即好胆固醇）却有所增加。苹果对于心血管的帮助可见一斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x4 V- X6 S& U7 D; N$ y- _
5.39.217.77:8898% Z+ y$ G4 b& }( C% N8 R
苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
M# t$ h7 B5 E- n8 H. m. N 生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先蒸熟或煨熟才吃。
6 W3 [/ _/ d3 \# f/ X 苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。4 Z9 C3 V! |( C9 R2 a
主妇说，苹果小妙招，我是天天有！公仔箱論壇% C* H6 d! Y8 ?7 R0 Y9 [3 Y6 h0 l$ \
利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。
p0 F" ]2 b: e$ S% a- M1 j 将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去柿子的涩味。公仔箱論壇# s% z9 e. \+ z/ h: H2 y/ L
将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。
( F9 n( |4 x$ V8 S5 I$ ctvb now,tvbnow,bttvb 铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。
5 e1 r- P# J8 F7 x; p; Y+ a9 _公仔箱論壇 每日至少将一个苹果连皮吃下，对于糖尿病、动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效或者预防作用。
6 W- X0 `/ ~0 k) ^+ Z' { 早晚空腹吃苹果，有利于治疗中老年人便秘。
2 c ~6 H& x( F; K- y" n% z( E 每天坚持每顿饭前吃苹果，能够使女人保持瘦身和良好的皮肤。
. w' ~- E+ P, m: f1 |, C& U（ |
發表於 2009-1-17 02:18 AM
| 