一个苹果掉在牛顿的头上，他得出了万有引力的结论。那一个苹果掉在你的头上，你又会得出什么结论呢？ MM说，苹果最减肥！9 w, [- v& d" |7 ?
大众所周知，“一天一个苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果还可降低癌症发生的机会。, G) T3 }: ], G1 G3 [- }
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？, r; F8 S; r1 D2 z; [
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
% X# ?. ]' x- }, T* Y+ B/ |/ S 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
/ @' V4 s: q A公仔箱論壇 营养师说，苹果的营养价值高！5.39.217.77:8898" M6 U" v( [3 Q4 m: F# n( \; j, ]9 a
“一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
8 |8 |; }% |7 ?4 Y0 x公仔箱論壇 苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇（LDL又叫坏胆固醇）都降低了；同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL即好胆固醇）却有所增加。苹果对于心血管的帮助可见一斑。
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/ H; k9 T' z% f% l) T% w3 u7 m5.39.217.77:8898 苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。5.39.217.77:88983 T' n3 S* {# U& }* j* h
生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先蒸熟或煨熟才吃。, ?1 `8 k5 C! Q. t. v$ H% o6 ]$ O' \
苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。; G! H: E0 r8 i( Q1 G3 S
主妇说，苹果小妙招，我是天天有！
" K& i, Y$ u# `: h: [$ ]% b) |2 j7 x公仔箱論壇 利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。
; @- l* N4 K. C% q3 s1 D6 dtvb now,tvbnow,bttvb 将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去柿子的涩味。tvb now,tvbnow,bttvb# o* j" w* g+ I
将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。
U, D( [" l: F0 m4 V* |( W6 D& Q/ | 铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。
% x* H3 u9 i+ x, L. F 每日至少将一个苹果连皮吃下，对于糖尿病、动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效或者预防作用。
9 D! F+ E1 Z; }1 P 早晚空腹吃苹果，有利于治疗中老年人便秘。
4 \% p% B- g- l1 ]! ^% ? 每天坚持每顿饭前吃苹果，能够使女人保持瘦身和良好的皮肤。
3 b/ r0 j8 A" V% i; B3 @" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（ |
發表於 2009-1-17 02:18 AM
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