[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。5.39.217.77:88987 V) |. z6 ^( F% ?- `1 b- C$ n
　　该做的：tvb now,tvbnow,bttvb7 m3 A, J. x1 t
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　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
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* T+ N! X) \( ~8 o: s5 p/ Q7 y. c: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。5.39.217.77:88986 C8 p1 [- E6 p9 y* W: }) j) `
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　　▲尽可能少说话。tvb now,tvbnow,bttvb1 H' u) d0 s2 i: t  i
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　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。公仔箱論壇  X# T7 v* }$ [$ D! g$ R( j
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　　▲白天定时休息。
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" W  O" a$ X6 Y3 L* _1 ?: {　　▲睡眠充足。
: N3 o$ p* ~' ?" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 z& y; b; j! C8 J7 s" ]) H) Q9 c
　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。  G* `& K% f3 i  c: s$ E

9 z3 n. O1 ~8 @# B! u1 b+ N公仔箱論壇　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。tvb now,tvbnow,bttvb; I0 t8 Y% c1 L" p  z- O

) d1 C& `+ }; \) J# w9 Q/ w/ W$ Y8 ntvb now,tvbnow,bttvb　　不该做的：tvb now,tvbnow,bttvb7 ~  R7 x* l/ \8 D: N

" f! d. v2 J' k1 H2 z　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。5.39.217.77:88988 I5 K, O% x3 T
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　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C- B7 S; `8 |

" V, K& y* r8 \3 l7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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' j  }+ O1 e# A# A; z2 G' z6 r  W4 }tvb now,tvbnow,bttvb　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。