本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 . I4 ~( o5 N. M6 D% @
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
' m; b' F' I& I+ i( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 # k8 L; H- q" b# `7 v/ a
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 5.39.217.77:8898, h3 D5 p% S8 b6 c1 K. z
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 v9 ]2 v1 A) m$ W3 ^/ k
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 4 ] c2 E% Q7 l& F u
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 * d1 t3 \" _1 G! o( s( z R# ]
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 ) [4 X' V8 B7 k$ z x
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.77:8898- [& }* P6 ^2 L# I
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 " b. P) k6 R7 k9 O
還能促進體內新陳代謝，
3 ?/ C9 l3 [4 A/ j0 s @: ~清除血中毒素，起凈化血液作用。 * g3 D! ]6 W* f3 m5 a* M4 }( d
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
. q1 Y8 H4 S" t# \+ K* A# O8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
6 x5 @) d u ~2 E4 B4 ]7 f公仔箱論壇特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
' i% g4 B: [" s) k5.39.217.77:8898常飲綠茶還能防癌和降血脂。 2 y: Q2 ~* ~0 Q. d V" C% O' _ [
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.77:88983 K3 v* b- Y+ Z; m
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
; V- M2 p I3 | Stvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
" Z! B) Q& r) Z. q0 Q它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
3 w+ `- s/ I5 d" H常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r& l5 }9 ~3 m. ~* x7 V
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇. s' o7 z* I7 b5 h7 |
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 - h) D6 O3 |9 E& m
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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