本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 5.39.217.77:8898- G9 }% w, e9 Q: |# [
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 公仔箱論壇9 Z( K' c% r/ w1 C" M& V
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
4 m' i% M. A# h) K; g5 R" Etvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， , V$ e) l0 c0 @4 I
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 9 q! w) m7 D! k. N C& z t. k
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇: K; U( Q1 d) ?. r6 d# Z" c9 W
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇, I+ ?; D3 v! @ |; E1 [
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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; V3 M9 G, y, M: h2 N4 o% v) v5.39.217.77:8898它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
8 r& N9 Y! f" K$ u7 A; V' S有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.77:8898% f# K2 W7 T6 }3 w. t& q4 T/ h/ t
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
# H# M7 g/ T2 r- S7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，
% j" z1 }' X$ S# f% q公仔箱論壇清除血中毒素，起凈化血液作用。 6 R9 a/ }. i' N4 ` \( k/ j0 p
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
/ ]4 E% A; Y' l7 I( k公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L2 F. B# G8 s- a
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.77:8898$ _: G- J9 G5 x x0 I& w s
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g$ b0 o7 \$ w W" P0 ]% V3 g- d
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
7 g- j7 {6 ~1 Y* M8 z6 x4 h/ {3 ~tvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 $ d, Q }' D, M9 L4 ^. y% w
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
9 |! U- S& F3 w0 K7 e' l/ x+ ?4 d它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
! i, C7 L9 l7 [5 i9 ]8 ?! S9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇0 d/ L" F: L; h3 h1 m [, N
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9 q% M+ p" ]* i- Xtvb now,tvbnow,bttvb 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
; P W- j: t0 e1 rtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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+ U2 T0 X C& i+ ?3 s5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. V6 w1 d3 C) t5 t2 ^- C% U6 u
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