本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
0 G v" s- B$ v3 x) }4 V儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
/ F6 X6 |" X! w3 u. z o8 q以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 公仔箱論壇4 X/ T3 f6 O) \; T/ i" W! F
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W P9 s5 [2 }8 _
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇2 r# ~ `& j* v# L4 i: o
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 1 g& G4 V$ u$ D* D$ P
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
- e0 r' C# [* D- y0 E, \. j5 T5.39.217.77:8898有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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1 L. G1 N- t7 x+ E( Z- p8 n/ T公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.77:8898) y, Y6 U, F8 N; l0 ~ t
還能促進體內新陳代謝， tvb now,tvbnow,bttvb: u# k0 [" D* H0 ]6 O" J
清除血中毒素，起凈化血液作用。 5.39.217.77:8898. b# z/ q1 A+ \8 V
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 & U3 C% B, a9 B. M# k& t( Y
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
) s; _0 {% N& l4 A! ~# G5.39.217.77:8898特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @7 q, X, B. [: \/ p1 F
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
; Q- {4 u3 j h; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 7 Z b9 b8 ~5 d* z# g
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇3 q6 X' Y0 O S6 f" T3 }) B/ H
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
' ~1 c5 e1 \* R9 X6 ~ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
0 q/ D7 z H# S. g/ |) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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; W8 [5 `: O% B! X5.39.217.77:8898 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
# T; ]8 _* V5 E- }0 M黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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5 D. ^2 v" ~3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N2 W! e% w! V2 F; ?) P
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