人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 3 j* Z8 H6 z: q, G3 }
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，) L# V* S- _5 a5 l6 K; u
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.77:8898' p' s# ^+ B( f: W6 q# D5 `% G
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb: i2 O2 U) g& e% y4 ?3 h: l# U
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^# R3 R" K6 ~/ S, C: Y* [- I( G; u
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [! c+ N7 s: o. A% H  _

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，: ?) P/ R5 Z; y( }* h
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d6 M# a% U+ }* j
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇+ C7 E( }, i# z/ E. h, f, v
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o# N) o0 D6 m4 d. T, [
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p# M8 k7 L8 ]
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.77:88987 {) S& |1 W0 Q! j3 U& R# k
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G' X1 ^. f( j; M" r$ I/ x7 t: ~
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.77:8898+ l; j/ _0 }, W" W
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y5 K% D' O! s) B  k) Q: p
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.77:8898* N' S1 a( m( a- I. P, @. n

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X" i, P3 Q) X$ c) z4 U2 _" |$ K) Y
當然連他的創意和主動性都會喪失。* c# B  K/ O, p; u: A! c+ I
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.77:8898' e) E2 e8 H# X6 Q- ?: U
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H' Q+ o( o: v8 v: ~, m2 W' V
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，$ d5 L# L" w& u
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb4 N! g, ~% W8 i$ c  J* W

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。6 D/ w9 G- ^( `, }. S' X$ j
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb* b+ ^! [0 P  M: Q: S

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」# K/ S! U4 E9 C9 Z
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb" \' R8 u: |# H( h3 R$ O1 j
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇; N5 A& ^+ T: G: m3 L1 C; Y; m2 l
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。8 J6 z; Y, Y# q! z8 u& z8 ~# r
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb" y8 r! F- H  u& D
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。

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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。5.39.217.77:8898  r$ z. j0 f+ ^3 T

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.77:88983 o6 x) ]+ V7 W. \" N' r

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.77:8898" r$ W- r& q* {4 [6 B9 A5 v
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q1 v) n  D! {) J+ Y" E% {
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇$ u. T7 W' i$ L9 b  K
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，; z* A9 g  e7 }! w# P$ U4 }3 h
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇# b5 H% S/ R$ M5 d( T
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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