人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。; A  K9 K" ^5 w% s  _
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇# {  E0 ~$ e2 e$ X" u/ C* S
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb+ e* |+ V( _! g8 ~
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」  G) P) \0 F+ O: h
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇' @2 i" J9 L, ?6 \; F% \
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.77:88987 Q' s: \& C9 j  `( T
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb  r) h' r2 t* l$ e& G
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb5 y7 x0 U- a' S6 Y

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇; A" j9 i1 f* K, R$ a/ p( V  e
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb% F( D; r  [: n5 T+ p
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.77:8898" f. ]0 @( R& l& ?
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇) }3 }3 W1 [' z% y' l$ m$ F
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb$ e' X- z. X7 {" J: R7 X3 B6 P
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，4 y/ F5 c0 L2 \
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。$ H! d! M2 B' T

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb" @) O7 E6 I) j, r3 P9 d4 `3 q9 C
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 d/ r% a% m4 i+ H
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q4 o# d8 U' D

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。9 r0 n, ]- _& C0 [, Y
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.77:8898, t. f6 e) @6 b" c. m
而造成屈辱。

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.77:8898- B* P9 K0 V2 S
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇  P. E, A7 q  Z" x  F! G
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o1 N; F* D  N& v3 c; F3 e! r2 T
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb" g6 F7 K2 x7 P/ B1 ^/ `  q) V
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇$ s" L! n6 G0 y2 a
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e$ p9 G& ^) L( l8 B' ]
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb1 n7 X' d/ e! R2 T, L- B6 G% k- R

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」1 ]# c$ ]8 N; ]) G7 w6 e
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5 C- [( o9 H& T6 A8 b( F4 Z
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，

化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.77:8898$ _1 a3 W/ d0 P  g
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇! o7 h( T6 N3 C) m7 |
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。: v" l  a( V0 [

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U, u, O6 w6 I. J, U. X) ?# w# ^
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb2 Y3 ^9 Z3 o) q1 k- N9 G0 k
但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.77:88984 \, V4 U! t0 {

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，0 D2 R6 y1 K3 w% K2 m7 R1 C
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，1 Q& Q/ j5 a" F$ q* p

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。+ ^& _6 o* ?* ?4 \4 [2 Q5 ^3 |
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇3 ~8 \5 A# m; ~1 w( [* I
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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