人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 # S# E. J% k6 F" |) Z6 |
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
" A' W0 S# y. a7 N( [: \/ a( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
; b1 R- R& m3 P7 D6 a9 e5.39.217.77:8898令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
* H8 l& d* \; ?: E* H; W8 u# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q# ?* `9 ^" _8 |5 N1 g
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
7 I9 j; G0 P6 g# G( l% x8 ^/ |: Btvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j# V# I0 o# P# Y
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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+ S4 f; Q8 W. O5 Btvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。* ^+ l1 {/ F7 r6 p5 G/ |
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb6 C8 i6 s! z. d
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
2 ]0 p! L& ?0 x, X9 c8 I) a5.39.217.77:8898總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.77:8898* \2 q8 c- L+ N) j
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
}8 m* L6 F. k6 T有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇5 I; ]" }; T# w/ E% i
「理查親親！我愛你。貓咪。」
4 R/ l" v( j5 z' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e; h. Z2 @% y: d) y" k
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
& C+ l) e d' `) h. a! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.77:8898: j c6 D1 M6 r
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
0 V: ]# V4 @( u第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
/ W. Y& d- K9 b, U( v/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ]1 s' Z/ Z) x* w' B
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
) g% O/ O4 s+ @# Z l你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb( l2 I2 r; U6 D5 Z4 N0 ~
「你管別人什麼想。」
9 m o q; u5 _& ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g2 X* K% z2 w9 c7 p+ N
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，7 f, R3 \4 _8 \* Q
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
! _" { Y/ h! S' ~ F5.39.217.77:8898就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.77:8898" H! f5 s6 }! b, f7 S0 t8 p
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
2 I6 x/ ^8 e, [7 ?4 {# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.77:88983 S: q( | h: C1 h" N7 d) |
. D+ p" Z" y8 y- h$ ^$ R5.39.217.77:8898也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
1 P& ?! G1 {/ @tvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。0 h' @& r3 q1 U' c
/ u f+ n, r- Y" q" Itvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇; {, Y6 g% _1 M6 C2 P4 K/ M$ ^2 P
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
% v" s" ?# Y8 f1 e# t, X4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a% |4 V H. E6 @3 M5 `5.39.217.77:8898這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇2 h% g# H3 p2 X* @6 I4 g
當然連他的創意和主動性都會喪失。
! x- |& u: ]+ h0 n& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
: T5 R7 l6 f! M0 A6 C, Z「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
( N8 ^: B/ N% I, D- s! A; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
) g* k, D: h6 o& s+ ]就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
; e: a+ Z- b1 c卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
$ v; A6 O' f! Stvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb* `/ _$ m+ F6 I f8 }$ \( A
而造成屈辱。公仔箱論壇# F4 K! d% v& W+ B( f
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb8 Y3 Q, x/ F2 f* F4 ?; B- ]2 X( T
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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# g( I7 {: x+ ~公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，8 m! ]! y4 z+ h- b. b. ?7 M
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇% \2 I6 N4 f" | I
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb3 j5 ~" Y: E9 d$ r
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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' _) w4 \. \. F- T5 ~5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
1 T$ A; E6 i& k5.39.217.77:8898尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb" D: n2 z# ?, _: c1 I3 V2 ?
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇! e( e% g" ^5 y$ G/ m
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k, K& j4 P1 T, i1 g) d( b' T9 d% g" K
& _) @ Q9 j7 f+ Z" T上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t$ p2 ]" U9 ?* M8 B4 i* ?- S
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇: l0 ?! v. W& Z1 A W0 \, d
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
1 g8 q3 N6 C, y/ q! S% o毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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+ B4 ?% L; f; l1 t0 j4 i( e然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.77:8898# `3 p7 P! Q B, L" e* _
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb5 S7 E2 o. _( o6 p% s
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
2 {5 G' S& N: C2 V公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb+ B$ j# V" N7 H
他不再介意別人對他的看法。
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8 A4 C7 U2 e1 [& S1 M2 |+ p9 C他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ V% C$ O& q& y) q& O3 {
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w2 P' I. @% _2 N5 b! i4 S
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb& \' ?9 E. c; g) M2 V
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇0 b. |5 n3 l, s/ H+ N% v& b
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+ j! T3 N; g V; V+ X公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，7 s4 g4 m; P% y
卻反而減輕其症狀。
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! j, X& H0 n: ~3 B/ _由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb) t! u8 J+ \! s8 i; \, ?
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \( \' p4 \, x& D- `$ T
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，. D2 Z4 Q# m+ D3 n! r4 h) Z* p
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B! v$ V/ ^ n& k" j+ b7 q2 B
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
& l6 Z/ {$ E6 y1 S5.39.217.77:8898不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。; `& r# ~: T, Y9 _
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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