材料：tvb now,tvbnow,bttvb' P- u* `+ Y0 @9 Q4 \
! }, ?3 i4 g7 X1 u3 F" T公仔箱論壇胡蘿蔔 100公克（約1碗）
1 F4 w# n9 C! U) K4 a白蘿蔔100公克（約1碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q& N: Q" s+ F0 K& @7 }
香菇50公克（約1/2碗）
" o. N7 M8 M8 F* y! ttvb now,tvbnow,bttvb少肉排骨 200公克（約2碗）
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胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 T3 {) }9 r5 A P
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H/ o$ g4 O* h公仔箱論壇做法：8 Z1 Q. J3 ?1 S- A: J" u: [; \
1 }! b/ r: X' V/ t% \& Htvb now,tvbnow,bttvb１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
7 u- F* r6 i+ ~4 J7 ]$ s6 W! otvb now,tvbnow,bttvb２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
5 O K* }$ O" K& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。5.39.217.77:8898# c" j, ?1 I7 E0 O# _; s
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。公仔箱論壇( P/ z) \) f5 H& h
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\9 b+ x3 n+ A. q瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇9 y# H- }/ p. X
2 `6 D7 w* M6 Z; m7 E0 K7 k5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
; g1 v. A' w0 |8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _' C0 T+ m' }/ `* z4 ]' G1 f1 \8 ktvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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) b. j9 |2 u/ F4 o7 V% X) Z6 Y; @' }( Wtvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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