材料：公仔箱論壇& J2 u( B( H( W/ [8 t2 c$ {4 ?
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胡蘿蔔 100公克（約1碗）公仔箱論壇& N) _( _0 \6 p* t1 o( v7 @
白蘿蔔100公克（約1碗）
" w( `+ c( }( E& N5 T3 b9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克（約1/2碗）; W; N/ @6 U7 h$ `% f0 C
少肉排骨 200公克（約2碗）3 m m% {: n& B- |, O
鹽 2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U$ h5 {" A2 X W- [
胡椒粉 少許
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& v& i& W1 Q* C' x# K# J cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。. j) y0 r4 n$ B
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
! B0 D$ R! @% {' G6 [8 g) R( n* D3 l３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
0 l( i+ J* G7 |+ h1 K. M2 p公仔箱論壇４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
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) W' C; |3 g# g; [ d) M# ctvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇% b; C6 m) H: P. F# e6 Q, c8 l
% |8 g, ^4 A P( J5.39.217.77:8898此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。公仔箱論壇1 ~: x$ A, q' [0 g; Y
: x1 ^0 Z! K) P* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：' M% P1 W2 x. z5 y$ d& `& f
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。5.39.217.77:88989 M1 \" r6 e, Q7 W) y$ h
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‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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