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2 s, w- L2 E/ E- D1 w, b' d# i公仔箱論壇【材 料】
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6 p0 U7 O) m* K" D: f白飯 250公克公仔箱論壇6 s: ?; D' d f: e7 N
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土雞胸肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G# p1 s3 d" {' i0 c
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青花菜 60公克5.39.217.77:8898+ U6 C/ h1 v1 Y. N4 ], Z, Y: Z
5.39.217.77:88986 ^9 @5 ~ W3 W, U. r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 j' U q3 \+ ~5 H- T- U6 e
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料理米酒 50㏄5.39.217.77:8898# F: n1 A4 A5 S+ w: Z: G
' g* ?( X9 ^( ]5 I0 m9 D, Otvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2小匙
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+ D8 E7 S. w; A) Y5 n; Z, O鮮雞粉 少許
# m- u* D \: z+ I" d/ m! p* F5 y7 W `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S; t% o0 o9 r5 L
$ E4 W1 g. D$ D' ~: B【醃 料】公仔箱論壇8 G3 K/ U( w! F, z7 d' j# h
公仔箱論壇: `- I8 ^$ g4 S+ x% n' E4 r
太白粉 少許
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料理米酒適量
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- \; ?2 D8 s T. i2 ~ W5.39.217.77:8898【做 法】
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1.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。9 p+ K# ?+ p; l t* V8 o
2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。" u+ r* Y# a8 I/ `) J
3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。
& M+ ~% |: `5 C4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! c2 K! Z7 S
【備 註】
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: k* L6 v( K9 G; {% N; g$ S高湯藥材：tvb now,tvbnow,bttvb# m0 x# y2 o. H3 _ D1 j
當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s% H( f$ m: Q3 ~) [
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發表於 2012-4-21 06:37 PM
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