韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

5.39.217.77:8898$ H, x9 F; w- w! J
　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
: S# Q& ^3 i5 L* y3 f5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
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' t& l4 M3 U( x+ }: C2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主材料( g+ }& E7 ?$ |" o7 z
　　飯2碗,牛肉200gtvb now,tvbnow,bttvb; \, {5 Z( @: L2 w" b, Y, d
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
& U$ q0 P( ?8 n" L% S　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
$ `2 @& U' `% d9 ?　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許公仔箱論壇% c1 Q# q) ~" Z, Q, P
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
; F8 F5 G4 i( R) Htvb now,tvbnow,bttvb　　副材料' E7 y# f# B/ p4 o, ?3 V1 f
　　調味醬-醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O% I' A" g; k# @
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
5 w! z/ V$ v& q0 x! J4 a6 f公仔箱論壇　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙: E( y! H, v" Y" _% A1 Z
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z# w& I0 t- v) \8 q3 X2 U
　　公仔箱論壇9 N. x( w" Y7 ~. _9 I: s3 L( L

8 u8 ]! |" }' V! v, [* `; M8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　01準備材料
: }& z; E, L  {" c& G* s% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將小黃瓜利用削皮刀1 _# a; r8 m. C5 S  P0 U, ^- n
　　削成長薄片到; e$ o+ k+ t; a; d
　　籽部分出來為止6 q& [* f, {: u  _( s) W0 s
　　並撒上鹽巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z5 h- z: V2 e1 f7 D
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 D- {4 L' l6 e# F
　　剩下的小黃瓜,蔥末
2 O8 \. \6 u  }, ^% t0 |/ \. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬等材料混在一起1 `5 s4 |. K9 T- s( a, B
　　並放進牛肉醃tvb now,tvbnow,bttvb& j. V" ?% j9 m9 N, l1 J/ {
　　
" y( h- _" P: I5 }3 d& d( B; E公仔箱論壇& M; f3 h7 A! L) o% u7 a
　　02炒5.39.217.77:8898( y0 `+ t) t1 D% P
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
( p! U; _4 [: i/ @8 b, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
0 @5 a' Q0 y5 f; h　　小黃瓜和蠔油下去炒% p+ ]$ \1 r' J2 m% h5 B
　　
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: B) [0 ~2 ]( w5 g公仔箱論壇　　03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb) x- N4 k% }' a, w5 ?2 v8 ~
　　在飯裡放進芝麻油公仔箱論壇6 E" \5 ^4 y7 t* p+ z
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後5.39.217.77:8898, w0 v. G2 j, z4 |& N+ O: H
　　加入02的材料公仔箱論壇) K5 F8 n4 W- P
　　將烤過的海苔弄碎後+ c4 q$ R* Q8 t/ @' Y) O$ z
　　充分攪拌
% `/ @6 O) x! X) y. C公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb5 E% [2 c( V7 y/ [# f& o  s9 v& @

6 @* z8 M, K5 Q/ S+ A　　04做飯團5.39.217.77:8898; g& [; J3 y  q5 w6 J; @8 Y
　　將飯團做成適當大小tvb now,tvbnow,bttvb8 V( t0 o( C, \) @3 S
　　並利用水分擦乾的小黃瓜
# ^/ J2 L+ j  B. g# b　　將飯團捲起來(如圖)
7 l! [' e# c% ^- a8 atvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y. ?4 u- M* v4 J0 U& `1 i

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