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[健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
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- j8 R4 n" O0 T* M: L) _3 o5.39.217.77:8898  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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$ P/ {' \9 g  o0 m  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.77:8898( A" h# d# p" R' w0 N5 q

5 `0 ~& E- I! QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇: ; h6 L, I$ K9 j7 y! I3 M1 Q' P

  d1 Q+ b7 C8 r) c- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  清晨養胃湯
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# V6 B/ I2 s2 f0 z' l$ @  K; B公仔箱論壇  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 " c$ Z3 e, P* f1 N0 i+ I+ L2 o; ^

1 s& L0 s5 ^: I0 J. o2 F8 o: e  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb; F% f5 U3 Y( f; M. P/ c  d
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  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。 5 R4 w6 [2 x3 p5 T' H
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 桑椹三明治
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' }  c, Z* g/ @  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m8 B8 i/ O5 Y

- G+ Q8 K+ u, }8 _' f, ]9 C  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。 ( T: b7 N, J$ q" b4 Z1 f' C

. r/ f9 m1 _6 q# j2 ^- h8 U$ J# T  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 & v' j# D$ C$ y  U% B) ~

* `8 h% H) L) o) _8 ^5.39.217.77:8898  早晚養胃粥
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  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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+ ]! t+ Y# t( j+ }5.39.217.77:8898  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t+ c) n$ [4 t! d- g, t

1 Y% q! ]% C6 N. W* n/ O5.39.217.77:8898  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
多谢提醒
謝謝你:sleeps:
夢的延續 一定是為了歡笑
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