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[健康資訊] 清晨最不該吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 $ p7 `1 r" g, \# d) ~' f! ^" Q

$ @+ [! a! |+ i: B  2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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  3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.77:8898  ?9 p& O7 }8 l9 B/ S' W' {

2 B- b' f1 O; m; F9 J, ?) B  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裡推薦幾款,供大家選擇:
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  清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb. z) Z/ I: w/ ~  r; N
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  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
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  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。
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  功\效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。   O4 F1 a  g# `- p( X

6 |6 V. ~6 _. d* `tvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治
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3 E9 z8 V) i7 l  l  材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。 : v* `- o: L8 `. s5 t: {

  i- `5 W* A6 C$ u+ _公仔箱論壇  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。
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- M# x5 b% T7 }3 ^7 b  功\效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 $ M# l9 X- Q, z- s: x9 _# [

0 T3 O: @9 ~8 c+ f* ~公仔箱論壇  早晚養胃粥
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  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇5 [8 ]$ X; Y( ?' |0 y- g
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  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ s2 t0 [; e% E6 f$ H
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  功\效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
多谢提醒
謝謝你:sleeps:
夢的延續 一定是為了歡笑
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