1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇" L, s `& u" ]: y9 {5 w% w0 c
5 C# \# _; c$ t; T1 v) J 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W- R; Y0 e4 j- ^$ s( A
5.39.217.77:8898; h+ h, C0 j! t
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
' Z3 A c8 }0 z" l1 m" E2 J( Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# C4 I/ L# m1 {' }, L" r- h5 B. g
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
, }7 v. ]- P$ l公仔箱論壇
$ j2 q |$ x9 L9 V& z 清晨養胃湯
- G5 \" _/ J/ E. z- Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 a* ^( F3 O% ^( \3 Q! ^ 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
! {! M, C1 Y# d" I公仔箱論壇5 D* Q, Q9 }6 `
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
% c# H x" J; V( t6 d4 X公仔箱論壇5.39.217.77:8898. p. W+ s* w$ Q4 s; R
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
! z3 v" t2 a5 x* wtvb now,tvbnow,bttvb( F) P5 Q% l! E$ N( ?
桑椹三明治
8 K' U/ c" b9 `2 ]3 x x5 H公仔箱論壇
" E0 N- f( A2 u公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb- W0 w8 ?4 d5 `
* n0 A4 \( ^& u9 ?, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 5.39.217.77:88986 f4 K& K9 J# P8 [
$ L4 P& ]( a! R: d+ S9 j+ a 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 5.39.217.77:88980 V3 O; j7 p* m! C; O. t! Z
& k9 W- F# a4 `3 J2 T3 P3 x 早晚養胃粥
; m5 N) B. B1 m6 N% X1 V2 L+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |7 }+ G" W9 f7 ^$ O; q: xtvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 c* C4 F, I" _
( M) o) o# Y3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
/ `9 D' ]: ?- A& j M t! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: ~; M* c% i' Y! Y5 O0 x7 Z( V
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
| 
發表於 2007-10-4 11:20 AM
| 
