1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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" k$ X7 M/ L% Z( Z* ?公仔箱論壇 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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w: Q( c, }. c1 @! w1 X9 \tvb now,tvbnow,bttvb 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.77:8898 S( e: z* b4 [% W4 Z. S
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 4 Q" f V6 ?! e
$ x! [! x/ h, ~) i% d1 l5.39.217.77:8898 清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 M, S7 G- u' N
/ o p4 Y3 ^( K8 @ 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
# m6 J6 m6 p3 @6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U! w% `6 J/ s% T 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
( y% |4 h# W0 {( [) D5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 a( |, Z2 m0 a, C9 ~6 C( U |
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
5 r( k& V( [$ G5 f2 g9 e公仔箱論壇, ^1 d- N# I: Y' K$ q+ y
桑椹三明治
" j# Z! `/ b3 h: T) w4 u: J6 N7 X# }! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z$ Q/ m/ }' s8 O公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
! k4 J0 ]- R, Z7 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {$ R% V3 h& U4 B; {6 B
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 公仔箱論壇' k: O# _& L5 z" S4 P
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 5.39.217.77:8898. ~9 Q. F6 J# W/ S$ r, E; t3 l
% g) `, F q, J7 [6 ~3 y" etvb now,tvbnow,bttvb 早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb2 }. u% l& ^4 a. i3 i5 C
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
; O6 A/ h6 ]3 c/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P3 [ C4 d1 O2 P# ~2 I! D 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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, d+ ~' O9 h4 f% N 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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