1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 ) d4 i9 }8 A R. t/ Q$ A! H
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.77:88986 T1 A/ t: I- @" _9 K2 ]' {
8 H5 }& h: O7 O7 T) u8 rtvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u2 i, O0 k |' ], }& S/ V5 s# s
" j/ j0 N* T% _0 k$ v. b# R T5.39.217.77:8898 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 - F, }3 _% a1 a1 U8 {7 d0 J. c N$ z
- P8 ], ]) m$ Z2 v j: Otvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治
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6 |2 z; j6 [: a. q6 D3 E0 |tvb now,tvbnow,bttvb 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇' m ^3 @7 @/ V, ]
, H' n$ N- B4 K公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o) W$ w r" x$ t( X
0 k7 X) z l b$ @5.39.217.77:8898 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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j0 ], I* Z8 G3 M7 ~ 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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