1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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! m' L# X+ `8 f- Y$ I8 S公仔箱論壇 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 5.39.217.77:88986 k8 G# a0 Q I
( i+ Y4 ?$ E6 |3 s 清晨養胃湯
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) A1 ~/ I( M( K5 A# j+ O! a& t 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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( \. w# e* |5 B1 ] 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 " h! g' J: n* U& {- ~
7 c! ~; C0 [4 @8 h2 }公仔箱論壇 桑椹三明治
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. d# ^$ B1 J9 M* L公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇9 N1 R9 W+ _0 W$ H2 @7 F
$ S8 C. }! p4 N. R! e) R' D 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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! C) L- A r: |- _5 V9 Z/ ~; f. R公仔箱論壇 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇8 u% W( |) `! Y% T9 V$ t
* O' o. W* c3 E. _' f3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚養胃粥 公仔箱論壇# c# N% f2 k, t, v
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X% a* E; F) ~, O& J
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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