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[健康資訊] 胃病的食物保養

俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診后進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 公仔箱論壇2 j/ N, L& d: t6 f
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鍾雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
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* ?7 b1 h, H9 F9 G0 q" w9 A/ K2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。 3 U' P/ g* _5 V& b% c. ]
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3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
2 R( s1 d0 k& J: X9 s" ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q; i1 D: T! w- R2 F. T4 W
4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。 8 ^2 U$ j1 V7 R. o6 Y
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5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
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4 m! E; M3 G5 N. K- |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。 ; b: k& x3 Q+ s* I

4 q( q" J6 Y, s7 \" |& i5.39.217.77:88987、有胃病的人飯后不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。 2 j7 |' ^+ l2 s6 a1 ]

  V9 k1 y4 l$ m* Q6 {; E+ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對于養胃特別有效。
# H" ~$ g, }! b* t8 i3 n' \3 \9 t公仔箱論壇
+ B) ~" f* `/ `- H6 }6 h5 f公仔箱論壇9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
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10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。5.39.217.77:8898% X# F. ^2 R) x

- e1 |$ H& Z& K% \* G8 B5.39.217.77:8898養胃秘訣
2 D+ ]( o- }: O) I+ w5.39.217.77:8898一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。 ( X% {) k1 M" R! Y" X
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二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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) g2 C% Q1 Q2 Wtvb now,tvbnow,bttvb三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
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^_^ 養胃食物
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1、小米:暖胃,安神 . k5 q" Y9 O: j
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2、南瓜:南瓜性溫,味甘。 5.39.217.77:8898. ]5 z1 n1 O* ]) I

: n+ N6 M9 \$ c. G3 H解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。 5.39.217.77:8898! R. S6 q9 Q1 Z, G

! |; A+ ^# A5 Q' o2 Q* ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 * R: l  C( c; y5 j6 b; `* q1 w

# n; C+ q4 J- ]7 H, `2 f4 \公仔箱論壇消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力。
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8 m+ q  G- o0 q3 C6 z/ F; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜 5.39.217.77:8898& V6 G( K3 t- D. e0 I9 ^

, u  e& A! @( s  r1 B2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養胃食譜
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! ^' s" b: |* j- D+ [, q/ Etvb now,tvbnow,bttvb■紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
% O0 I8 z- g- j; I) O4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?7 u4 H9 x$ V' ^
做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鍾,再把紫菜投入,10分鍾后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 * s3 Z% q6 F# S, z' A

5 Q9 F2 z! V& K; }9 N( Q8 X1 K/ k注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食 , u$ u0 f1 T$ L' F7 n! M" p

3 I) G) J* o3 X, k! ~4 Ftvb now,tvbnow,bttvb■木瓜鯇魚尾湯 5.39.217.77:8898, W0 V* g( f" f2 _  C5 a% s4 K, W
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用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。 5.39.217.77:8898  ?* Y6 V$ l  }6 ~2 i
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制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。 tvb now,tvbnow,bttvb% i* N" X& t) I4 J' G+ m: y
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功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 公仔箱論壇, [5 F4 b% S# D+ Z( T/ F/ g

) ~! X; ]& ?  C3 N3 L+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■參芪猴頭燉雞
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用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W1 i+ `+ Y1 m" S1 Z5 @3 @
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制法:將猴頭菌洗淨去蒂,發脹后將菌內殘水擠壓干淨,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入薑片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。
, g3 ?) Y8 P0 H3 x5 A' P& V6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |; ]" B' b/ \3 [$ ~
功用:補氣健脾養胃。
: r2 u7 Y% v2 Atvb now,tvbnow,bttvb健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。
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2 X4 U- `) |  B2 `  w; X3 Dtvb now,tvbnow,bttvb如何護胃呢?這就要重“五養”
& N6 ?+ ~$ t4 ^. y+ a8 D' P5.39.217.77:8898保暖護養-天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病; 5.39.217.77:8898/ l) K. e1 H) a2 e6 J: s
飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情; tvb now,tvbnow,bttvb4 [/ P  v, T1 d; w. [
忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 ~: V* h: Q
平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康複; % ~- `5 h# U, }1 g
運動健養-腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。
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! f" F( ^! A4 X" ]- W4 b7 _tvb now,tvbnow,bttvb常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。
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下面介紹几則溫胃祛寒食療劑:
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  D+ M. a' `9 Q6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清燉鯽魚
5 A6 G* F: V# ~: l! ^0 [原料:鯽魚1條,橘皮10克,生薑50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽、蔥、味精適量。
& z8 n& }1 z$ }. L3 j) L公仔箱論壇制法:將鯽魚去鱗及內髒,生薑切片后放魚上几片,其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內,加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升,隔水清蒸半小時,取出藥包加入味精即可。 公仔箱論壇+ ^& @5 R3 ^2 S( z& U. {; R
服法:佐餐食用。 5.39.217.77:88987 g* O% ^+ M' h' U' Q* y9 U0 y
功效:溫胃止痛,克輔治虛寒胃痛,對清水腹瀉,腹痛也有效。 0 a, y2 p  |* R1 Y3 x
砂仁肚條
/ Q' ?: n% w# ?0 J! ltvb now,tvbnow,bttvb原料:砂仁10克,豬肚1000克,花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
* O" n0 ?6 F$ \1 f公仔箱論壇制法:按燒菜的一般方法制作。
. F+ X0 z' o/ E5 p; t公仔箱論壇服法:佐餐食用。
! i; \: q5 g& ^& Q5.39.217.77:8898功效:溫中化濕,行氣止痛。主治胃脘冷痛,脹悶不舒,不思飲食,嘔吐泄瀉等。
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+ e+ q4 a& S+ O5 v9 T0 _& oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干薑粥
+ T) M% n$ X6 R7 q% l5.39.217.77:8898原料:干薑3克,高良薑3克,粳米60克。 2 I& r( o& ?, x8 S7 ]' O0 o
制法:先煎干薑、高良薑取汁,再入粳米同煮為粥。 公仔箱論壇% U% D$ h6 G3 S3 B. n) x+ Q
服法:早晚各1劑。
7 _5 Y" Z/ \/ x* q8 g& ?5.39.217.77:8898功效:溫中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉。 1 h7 e0 w7 N/ H7 T& }3 s
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冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多. $ o$ Y0 ]9 x$ R7 Y
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養胃記住“紅黃綠白黑” 5.39.217.77:88983 s' [- J. M8 [3 {! p

6 }0 @1 Q2 ]/ E% i) K* s何為“紅黃綠白黑” ) Y' [$ [* ~! O' u& |

' |  b! o1 d' {現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋,這位醫胃專家說,胃病三分治七分養,合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食結構呢,很簡單,邱健行列出了九個字:“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 tvb now,tvbnow,bttvb# f9 R# k* P7 C$ c4 L( K

1 y" R7 V/ V$ l/ G! I! Z; F5.39.217.77:8898所謂“紅黃綠白黑”,是邱健行通過自己多年的醫學實踐,總結出來的五種對健康大有裨益的食物: 7 v% N  u2 Q* x0 s, N3 s' S
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“紅”是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的几率減少45%;
5 K6 {+ y! i) W& C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* d+ Y) ?: M0 f  N3 y# z* U" A" M
“黃”是指玉米、胡蘿卜,這些食物維生素A多,缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎;中年人容易患癌症、動脈硬化;老年人容易眼睛發花、視力模糊;
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! h3 r  U0 P) y" Z9 O7 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“綠”是指前面提到過的綠茶; # Y6 Z. |4 E' o( N% i8 _3 f

+ o2 ~' M9 l- ^) z% Qtvb now,tvbnow,bttvb“白”是指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病、減肥有特別好的功效,此外還能通大便; $ P! X! B+ s( p8 D) E$ D, q' }; D
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“黑”是指黑木耳,科學實踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。 $ [6 O( f1 K; C7 T* i4 _
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何為“一二三四” 5.39.217.77:8898% ~9 r( ?" T* H0 j  b# N0 K9 e7 l

" f8 S5 p  a+ s* ztvb now,tvbnow,bttvb至于“一二三四”,是關于每個人每天健康膳食的四個要點。
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8 z# l+ f+ A3 o0 \+ p. wtvb now,tvbnow,bttvb“一”是每天一袋牛奶,日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”,“我們中國的膳食有很多優點,但是缺鈣,几乎90%的人都缺鈣”,他指出,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數中國人的伙食里只有500毫克,還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補充一袋牛奶,就補充齊了。
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6 h4 B$ j6 k" Q“如果有些人喝牛奶實在不習慣,那就喝酸奶,再不行就喝豆漿”,邱健行說。
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“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥面粉,“體力勞動多的可以多一些,一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點,”但吃飯要按四條規矩進行:飯前喝湯,進食速度慢,多咀嚼,晚飯吃得少,這樣體重就很容易維持正常。 ' j. E: I( V  ?+ i( G" t" Y

8 |! l5 V8 `3 f+ l公仔箱論壇“三”是三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋,2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 5.39.217.77:8898+ l* x) z8 ^$ Z$ S; N" i  Y2 G

1 Y; H- ^8 e: q. s“四”是四句話:有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 公仔箱論壇) z. S% j6 R( q8 e

7 Y4 x- A9 l9 L4 r2 J+ z+ j7 Atvb now,tvbnow,bttvb有粗有細,就是要粗細糧搭配,營養有互補作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子面、老玉米、紅薯等,對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓,是指每天吃的餐數,一般人都是三四餐,怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐,下午四五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽,還想吃也讓自己離開飯桌。
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! J$ V0 B7 S% b0 ~9 I3 F$ F- q& Z5.39.217.77:8898健康是吃出來的,同樣疾病也是吃出來的!首先,我教您如何吃!我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的,對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的,順序一定要對,這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服,不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的,感覺很好。胃也比以前舒服多了。(雖然有點難吃,不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛!還有個小偏方是:安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的,我胃不是很好,吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康!有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦
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1 r& s/ k. Q/ A9 I# I養胃小偏方:$ b5 [  D" p$ I/ `! `1 F! {4 f2 l

2 r& K" @9 I- a5 e% N8 X% PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  清晨養胃湯
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' n7 }9 `0 n4 P" A6 D3 R5 `5.39.217.77:8898  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。  
4 K$ S  R6 {6 h+ }5 o* R/ _  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。  tvb now,tvbnow,bttvb7 }1 ]5 K* K: Y5 B
  功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G0 A3 y, [( N- y' Y; ~) I  Q

5 k3 E1 T0 }# K  {# D+ b. j5 d) a  桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb# T& T* M; G( r4 {8 g5 A

7 V* {2 y* ^/ A2 r$ u) ~3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。  
6 Q" Z3 M. j: w. d/ W  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。  " m9 o/ }0 Z9 J
  2.再舀几勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。  tvb now,tvbnow,bttvb4 q+ s: S( L2 |) O4 G
  功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。  公仔箱論壇: X( [; k8 v3 K, f# O

: y% V* p* X) A/ x4 z- C; Z+ _5.39.217.77:8898  早晚養胃粥
: l/ \' g# J: C* \  m3 o: b* C3 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 a3 f7 b$ L
  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。  
% Z' B- W6 V$ U& ~: x公仔箱論壇  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。  
% E, h! N9 i9 n1 w2 C, Y1 R7 H5.39.217.77:8898  2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。  ) x4 m- s% F: I5 X! R2 v+ N$ s2 B
  3.根據個人口味調味后早晚食用。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R* p9 X9 s4 f6 h
  功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 
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