俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診后進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
+ u. t+ q! s- z# Z4 vtvb now,tvbnow,bttvb1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鍾雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鍾的資料。 5.39.217.77:8898! x q0 O1 s$ J8 Z. V, ]7 g
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2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。 公仔箱論壇6 Y- @% U( M& m" s b
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3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
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6 A, f3 f$ n4 y3 _* @% d4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
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5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
& @: P: e* R4 H, s9 p/ G# \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X3 p8 t& B9 u0 L
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
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1 }) z2 r, e5 m, ]7、有胃病的人飯后不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |. m9 i! ~- V+ n
4 d7 [, _6 ^# y2 y6 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對于養胃特別有效。
# I+ v, |% e3 v, a" b5.39.217.77:8898
' r; h D8 n1 o w2 |! X% v9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \0 i* ?% e, U( H7 ?: R
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10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。tvb now,tvbnow,bttvb, G' p0 U: I, f4 v
8 b3 x9 @0 ?# S3 e/ v' eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養胃秘訣
$ E" h6 E! p( |7 g) F$ v/ _一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2 l% h6 V2 o8 P5.39.217.77:8898公仔箱論壇! p2 p" ^0 ?8 H5 q# a& _
二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g) y7 X$ g' c j J
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三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
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2 a' [4 ^1 u% r" u7 A^_^ 養胃食物
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1、小米:暖胃,安神 公仔箱論壇4 k' K1 }; m0 y x# h
n( X% S7 `" ]+ ?! G- Y2、南瓜:南瓜性溫,味甘。
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' e; B* C) q: k3 u( O公仔箱論壇解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
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2 x% ?2 n! p' m" j' w5.39.217.77:8898保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" M8 A* g& r5 U
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消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力。 $ h# d! K2 m: G( K8 P
& U* T1 X- k; r$ u3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
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" \& O( C- N( \$ S1 M2 e; E- d! mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. t @ s7 }; C
■紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 tvb now,tvbnow,bttvb" i$ t; S: H0 J7 ~# _
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做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鍾,再把紫菜投入,10分鍾后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
) F6 l7 z' Q/ j ]7 r! P Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- `, x2 \- _: S# X5 T6 a
注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食 ) s) R& M2 `$ e* |" x0 j6 |
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■木瓜鯇魚尾湯 公仔箱論壇) d: ^: O/ r* N6 k1 l+ w" f
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用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。
' l: k* i( Y& l; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, `4 n6 Q7 z. T7 K( P' M
制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。
" R* T& B3 F Q3 D, rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& v9 A# L* E& \; H
功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
+ J# A' X7 S' l+ u# m9 I6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l8 h% v6 w* P V* I+ y# k
■參芪猴頭燉雞 & o1 x8 E% U z, u0 |( n) T' {% L
( ]( _' q' \5 Q9 p+ k+ Y5.39.217.77:8898用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
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% w: ]7 {" }0 `: CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制法:將猴頭菌洗淨去蒂,發脹后將菌內殘水擠壓干淨,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入薑片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。
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功用:補氣健脾養胃。
2 J D( F& Z! ^7 t$ L4 ~ Q健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。 5.39.217.77:88986 u+ r: G( ~, X8 J8 J
5 M" H; c: w6 s# g; _如何護胃呢?這就要重“五養”
. u; t: p: X' S( @ s9 S* ]( v保暖護養-天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;
& z, Z4 ?- L: `% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;
3 P9 l( h1 P/ ^% }! R5.39.217.77:8898忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化; 5 }9 q8 d; m) t$ g6 E$ k
平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康複;
; Y& Z5 X S7 I0 N2 }( ~$ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動健養-腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。 5.39.217.77:88982 v7 n) @' T, _/ F# Z4 m
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常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。
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- c% I3 O4 G; W$ W+ @tvb now,tvbnow,bttvb下面介紹几則溫胃祛寒食療劑:
/ L' h9 c$ o, X' N3 r( _2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @1 W: t# N) ^ {( h5 w4 T
清燉鯽魚
! e6 C! f' m; a y/ X; H+ s5.39.217.77:8898原料:鯽魚1條,橘皮10克,生薑50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽、蔥、味精適量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~1 c- z7 H) V( w9 }2 e
制法:將鯽魚去鱗及內髒,生薑切片后放魚上几片,其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內,加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升,隔水清蒸半小時,取出藥包加入味精即可。 $ Y: \/ Z0 `- j5 l! O# u/ \
服法:佐餐食用。 5.39.217.77:88985 o4 Z( S K" q
功效:溫胃止痛,克輔治虛寒胃痛,對清水腹瀉,腹痛也有效。 ( X& r- G6 R! ? h
砂仁肚條 tvb now,tvbnow,bttvb/ I( t+ A$ w( `& x; Q3 o
原料:砂仁10克,豬肚1000克,花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( ]9 J/ a' N4 ^
制法:按燒菜的一般方法制作。 tvb now,tvbnow,bttvb! j- _+ r9 v' v, F
服法:佐餐食用。
5 m" Z$ O( ], Y k功效:溫中化濕,行氣止痛。主治胃脘冷痛,脹悶不舒,不思飲食,嘔吐泄瀉等。 $ a+ _- ?1 N9 ?# p( b A
# n9 E/ Q5 ]3 `0 e+ Y公仔箱論壇干薑粥
# m% F* Y5 s5 l" |. Z0 y原料:干薑3克,高良薑3克,粳米60克。 / Z/ e0 e5 R9 b
制法:先煎干薑、高良薑取汁,再入粳米同煮為粥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r! `7 A* ]4 E% E
服法:早晚各1劑。
& Z, ^7 ]2 j, X6 A) j. TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:溫中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉。 公仔箱論壇- U0 c, I4 w5 H
0 g3 X) l- A+ {! K8 {tvb now,tvbnow,bttvb冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多. 5.39.217.77:88988 J. w: P( t/ j; E
6 U$ u% Z" ^5 x1 X& i0 v1 S; d6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養胃記住“紅黃綠白黑”
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何為“紅黃綠白黑” 5.39.217.77:8898* ], J" ~" }+ X0 K6 M6 m; i
7 ^* R& M; V) x' f) [現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋,這位醫胃專家說,胃病三分治七分養,合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食結構呢,很簡單,邱健行列出了九個字:“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 5.39.217.77:88989 E/ k! Y+ q0 a
2 @& ?6 y. k; ~) l2 W5 B公仔箱論壇所謂“紅黃綠白黑”,是邱健行通過自己多年的醫學實踐,總結出來的五種對健康大有裨益的食物: 公仔箱論壇6 s) y6 t2 T0 g1 ^& ?
: o- a) f" P- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“紅”是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的几率減少45%;
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“黃”是指玉米、胡蘿卜,這些食物維生素A多,缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎;中年人容易患癌症、動脈硬化;老年人容易眼睛發花、視力模糊; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 q8 ]6 I; s1 O" x6 g! T3 g& H4 o
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“綠”是指前面提到過的綠茶;
; J \8 Q- c3 C+ T公仔箱論壇
! E7 T S: N8 f1 O2 |4 H“白”是指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病、減肥有特別好的功效,此外還能通大便;
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“黑”是指黑木耳,科學實踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。 . c2 a7 Q; C9 q4 @
; L5 V/ u) L$ Q6 o6 H5 H9 Y2 y+ M% Mtvb now,tvbnow,bttvb何為“一二三四”
9 n: |9 b2 B! W7 U- \0 U3 m5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ f+ r, U( x7 W- }
至于“一二三四”,是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 ( a& D9 u! i8 Q3 I6 v1 e; ]
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“一”是每天一袋牛奶,日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”,“我們中國的膳食有很多優點,但是缺鈣,几乎90%的人都缺鈣”,他指出,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數中國人的伙食里只有500毫克,還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補充一袋牛奶,就補充齊了。 5.39.217.77:88983 ]4 W2 a5 r2 ~& n: Q# B
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“如果有些人喝牛奶實在不習慣,那就喝酸奶,再不行就喝豆漿”,邱健行說。
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“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥面粉,“體力勞動多的可以多一些,一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點,”但吃飯要按四條規矩進行:飯前喝湯,進食速度慢,多咀嚼,晚飯吃得少,這樣體重就很容易維持正常。
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9 @; r6 U/ F5 U- l/ R, b公仔箱論壇“三”是三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋,2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
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! e* q. e7 Q8 V1 z2 Q“四”是四句話:有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b) r0 e: l. t
9 S0 y; e6 s; C& a+ \有粗有細,就是要粗細糧搭配,營養有互補作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子面、老玉米、紅薯等,對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓,是指每天吃的餐數,一般人都是三四餐,怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐,下午四五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽,還想吃也讓自己離開飯桌。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z+ x6 r! N* z9 a& v
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( T) Y+ Y1 S+ l% R! S公仔箱論壇健康是吃出來的,同樣疾病也是吃出來的!首先,我教您如何吃!我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的,對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的,順序一定要對,這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服,不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的,感覺很好。胃也比以前舒服多了。(雖然有點難吃,不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛!還有個小偏方是:安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的,我胃不是很好,吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康!有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦
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養胃小偏方:
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清晨養胃湯公仔箱論壇: V5 J! s+ X4 M" F5 ?( |
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材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 8 ]: q1 e( [4 d& M& s( H5 J
做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。
# E+ y6 U: N2 U$ Q& j+ c* S+ a 功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。tvb now,tvbnow,bttvb E3 w, K) U* B0 w5 L& |
) g8 b& G2 W0 T7 x3 S7 i1 w5.39.217.77:8898 桑椹三明治
3 h9 T5 |6 ~ g' {0 r5 t& ]公仔箱論壇公仔箱論壇' {' ]8 p( j9 S8 C$ q+ }! P
材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇) ]8 {) q6 V, q6 o4 o: ]* Z
做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 tvb now,tvbnow,bttvb1 K9 {( x3 h8 K2 V/ P/ t
2.再舀几勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。
q" n/ ]" k9 a! ~3 {( q+ i( [公仔箱論壇 功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。 4 I. M; T6 I( R2 K2 |2 c
- k0 I) Q. z' {+ Z; S9 }, S 早晚養胃粥
" M2 a/ U9 I7 U5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) X. @! O9 P/ p2 x( l/ v0 ]
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 I) B* A$ n4 a
做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。
: v6 m6 S1 T+ D2 R# U! Ktvb now,tvbnow,bttvb 2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。
+ ]( F5 K2 O3 c" [$ \1 Q 3.根據個人口味調味后早晚食用。
8 ]' |" J J3 _. X/ F/ k+ m' \ 功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 |