1.起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb/ n' b# ]0 K- J) \5 [
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。1 \& \" ?* _" s* C7 @& O; O
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
0 @$ e! O2 U! Z被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
v" O5 w( x& r/ E2 { P+ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( `$ D" N/ \6 }6 w8 ~
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
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- d4 `* q( V* W2 X! P p3.飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p& }$ Y# H+ N. Q+ P; l; w5 N/ s) c
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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6 F( @" o2 {; @; }3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R+ N7 M4 Q" [5 Y: H4 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G* u- T$ q/ n4 y! ^7 O+ }
4.飯後即睡
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, p2 n8 y' ^' K( T1 Ftvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
) L2 M" ^4 @) J如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。5.39.217.77:88984 c% @0 @' q7 o$ T/ q/ ~
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0 N% I# I6 p0 r, ^0 ytvb now,tvbnow,bttvb5.飽食( B4 E* E* g' C6 S3 @3 e
# x, |" w' m! X( w/ h2 T) D3 ^tvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
6 S; f+ x L" M" R6 e, ktvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
- P w2 u9 T& }9 ?5 _9 v腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。& d" @, \$ f2 o- g
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E2 R/ T2 R6 P ?
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
. y+ z1 R5 `$ P, ]" B公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。4 h3 q1 ~% D9 g6 R. ?+ _
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' g8 h, o0 s4 S4 @, i7.吃太鹹的食物2 r" v& E6 b4 ]. J; T
( {: Q" d- p+ G. `% r+ a; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77:88984 g6 J. f, D: r) [, S3 x
0 G* Y# r8 G3 e3 G1 C' s8 c3 ^0 p: iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x2 j; {; d1 L, Y8.留鬍子
( z4 N& C5 _6 `4 I: z1 P1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y3 m- D/ D: ltvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
% ]* G+ C& W# `. G據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,
+ v: |! v3 y3 ?3 j7 B0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。5.39.217.77:8898; k# Z! y/ X) O
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/ R5 p0 a" j5 `* i9.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb! [5 ]/ |- o$ J5 m+ U# `
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
4 j. m% p: I. K4 {3 y' R, w蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb$ n; {2 u0 ]$ C0 ~( s5 z' g; K
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛( w; L9 E' U2 F& r3 C
# K) A( n7 S4 W瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。$ g+ \; o `+ m6 t9 v
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。! w) e# f, O; @$ \/ B% @
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) U- h `+ C+ ~% c, C7 k* X6 J; \tvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便5.39.217.77:8898) U8 K1 x* m4 L4 X" I4 u
) ]* x$ ?2 w0 ~; |1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
) r# M& H+ T: G! M& R5.39.217.77:8898美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
6 c' `4 R; K" |憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加, w3 v* A0 V0 D% X. h- ~
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇/ V$ J5 B3 s# o& h% _( { v0 m/ x
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇! `% h( e) A7 V# P+ F8 ]
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X H7 z3 i3 e6 V12.伏案午睡
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y& Y. j9 d4 B6 m8 {& k: w公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。- J" m- _' C9 a* }- I M
倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
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. k# R u R" K9 H& Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, f8 ~8 E, E9 ?6 x* R8 o3 `" [
13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
$ d' J4 C) s8 K5 U9 ^6 v/ ]: x5.39.217.77:8898此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。7 m! v0 R( Q8 L$ f% y1 }7 X( D+ x
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# N' A q9 U) G) P% n( ~7 K1 e8 u6 K5.39.217.77:889814.睡前不洗臉
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- y( L. |, C: Q6 ]" ]2 D公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。5.39.217.77:8898% Z5 Q2 g* ?) v6 B( x7 N2 b$ L
8 f1 {& b$ `& ?1 x4 _9 G公仔箱論壇5.39.217.77:8898& G+ `% V7 t0 q, k
15.睡前不刷牙
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! \0 o/ }3 t7 F$ T7 }tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺3 F! Q8 u, |" D- q% ]% q6 g Q
" E/ G0 C; B" C2 t+ v公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,tvb now,tvbnow,bttvb% u# \' J2 [, M& V
天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 [( s5 `. V. o& U1 ~5 S, G
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 _* u: k" Z" Q$ V8 [& D
另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
/ C! X- ^$ e6 s7 Y6 _' T% W9 x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, u& _) N! ]& }9 l) r
在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77:88987 X2 F% [ d6 t: j6 Y2 k4 q
據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" d" i/ Q( W* |( _
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18.賭博
( ]& J/ s9 y7 |5 y/ k! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E; B* D: f N3 f賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,
; p" ]% J: R- O B* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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1 R' G' H/ Y3 a9 ]9 H+ q$ n3 B. n" Utvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。# B6 B' D: l( R. h
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。 |