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自測身體健康的10種方法

1.體溫:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m  R" ?9 ~5 V/ d# v, D. _# j5 T6 p
    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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9 D! l8 f/ n" Itvb now,tvbnow,bttvb2.脈搏:
& Q, }+ d% J/ y' Q" g, y! i5.39.217.77:8898    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。: J, I4 K$ O" v: H4 p# N9 F) V% a' Q/ ?
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3.呼吸:; ^( t4 Y& L+ i
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。" y3 @2 C- e: C1 H$ u8 m) C

% G9 g4 C& ~( \8 y6 D5.39.217.77:88984.血壓:tvb now,tvbnow,bttvb/ J1 C- d$ f& {# @
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。
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. O% x" W7 _6 I! \, x5.體重:公仔箱論壇/ E( [* Y9 A7 H9 t1 L* Y
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ w; d/ v- _/ s! s, U6 Z* O
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6.飲食:公仔箱論壇9 T9 n$ [8 M. A
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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7.排便:, R- f- u! L% j
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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& Z9 `" f/ }0 ?; [- u$ ~3 S公仔箱論壇8.排尿:
3 b6 g! @  k" f9 z公仔箱論壇    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
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9 j, g1 ^, ~+ i3 o/ a7 }5.39.217.77:8898 9.睡眠:
0 F' Q- j) u" ?: eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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10.精神:
. x2 _$ u; r5 i! j. H  i% f5.39.217.77:8898    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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$ ~: K+ R6 U- H+ p  y  F: Y5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool5.39.217.77:8898  g) e  m2 |; \' X, m( a$ s0 b
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us 5.39.217.77:88985 e! U# E) H" ?. C+ U3 _8 t
it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

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thx
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