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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
! G2 L8 p! N* [. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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+ C/ ^$ v( p8 u" o8 X. T2 ~公仔箱論壇2.脈搏:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n0 p+ [! Z/ v" W& g) q
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。公仔箱論壇. B8 E/ u- K  t4 a4 g

/ L7 j2 ~: k. c- E# F% x# k公仔箱論壇 3.呼吸:tvb now,tvbnow,bttvb" ]# c- Y1 U1 N* B
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。5.39.217.77:8898. `% e! t. c# U
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4.血壓:5.39.217.77:8898' L- f: d3 Q5 Y$ L  w7 `
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。1 Y6 O* t/ p% o# ?# z& Y

( m. |. o4 P" x公仔箱論壇5.體重:公仔箱論壇2 b* i6 z) C5 F& x, [# y
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
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6.飲食:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L6 R) m* L1 b* p
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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7.排便:
. X8 O) A! L0 x& d5 V: j; M    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。tvb now,tvbnow,bttvb" |# |( {) ]0 z2 L

; k% a5 `/ a1 h7 W% _. u' I& u% q公仔箱論壇8.排尿:
9 D1 L& ^# |! K  S9 K1 t5.39.217.77:8898    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
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9.睡眠:
: o4 U  B. W3 X; H5 J3 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~3 s4 K2 [% `$ M0 M; |, {
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10.精神:
# C  _, p; f$ v5 `3 Z* f公仔箱論壇    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
, Z! {! C* v6 V4 Y$ p4 o( Tno worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
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very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

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thx
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