春天吃什麼食物可以燃脂?答案是:薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩,緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上,薄荷具有醫用和食用雙重功能,主要食用部位為莖和葉,也可搾汁服。在食用上,薄荷既可作為調味劑,又可作香料,還可配酒、沖茶等。
5 n4 ?6 c* V# G$ s8 o3 q0 ~! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }. W& D9 G t' }* K9 Y中醫師廖千慧表示,依本草綱目記載,薄荷的藥用特性與效果:味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪,還能養顏美容、清熱利咽,以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜,不妨動手做看看。8 W) f4 _/ b' n4 [/ M9 Y# E1 ]. X
6 ?' j9 o( f6 j0 n, }7 W+ J3 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb* [5 \! ]& @$ c; P
; z, A K' h) ]: k- i( X& B: {材料:乾薄荷葉3克、菊花3朵。tvb now,tvbnow,bttvb' t6 m, Z; b8 ~3 }6 K
. l5 H4 A0 k2 t# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水,泡約6分鐘即可飲用。、& b, b0 ?# _# y$ Q2 g, R
5.39.217.77:88989 I1 s4 K7 t/ O) u @
【薄荷蘋果汁】
& ]" y$ z9 v+ |7 D4 ?' L/ J5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! K' t( H; k8 ?. t
材料:鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
' s* L( a( Q/ O' b0 @' ^( N2 z7 C/ ?$ p, i$ n9 R. J! |
做法:將水蜜桃削皮,蘋果去核去成小塊;把薄荷葉放入榨汁機中打碎,然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s% L& U+ p9 ?7 g
公仔箱論壇5 ~7 e2 J+ U0 ~4 }
【薄荷蔬菜沙拉】 & j5 F; e6 o. K7 }; A, y7 v
公仔箱論壇/ ?! M, A0 h- s- a5 C! a; H$ X
材料:薄荷葉20克,生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
, J6 d- W5 e' `: Y9 a, l7 H0 @1 @# R. {; I" b, x
做法:薄荷葉切碎,與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底,放少許玉米粒,再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入,淋上薄荷優格醬汁即可。
( A2 W) R9 T$ i' t! \1 p* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J6 @/ g5 c0 I" G- d$ L* P【薄荷粥】
, X4 x3 m( V w5.39.217.77:8898, Q7 J; g! K( L4 P3 A
材料:粳米50,薄荷5克。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o& Q% C) j2 f# a
5 c& d% p- m' D# c/ V
做法:取粳米50克,先煮粳米粥,待粥臨熟時加入薄荷5克,再煮沸,散發香氣即完成。
5 J, p" _) u m3 L5.39.217.77:8898
$ l" h- F) Q) `! r3 {) U5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】# k; b' ]) y: `% b6 v
/ E( L( ~$ n6 K5 m+ g' Y; N: x中醫師廖千慧表示,薄荷性味辛涼,適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大,使得肝氣鬱結。為了紓解壓力,又常吃辛辣炸烤等燥熱食物,暴飲暴食,導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題,生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝,幫助春天燃脂瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb/ S: D$ C* V; _4 B0 l: b" |
tvb now,tvbnow,bttvb! X F$ i0 [# i# M. W) G
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪,還能養顏美容、清熱利咽,以及緩解壓 …
2 H- E a+ l6 `! y k公仔箱論壇: A0 W4 Y; a3 W0 q5 ]. r+ d" W
|