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2011.07.23 - 少睡是福? / o1 J0 i6 Z8 E. _- }5 J+ o, W; \tvb now,tvbnow,bttvb ; E6 o7 j( `( X1 n! k1 O5.39.217.77:8898 Z9 D) f& J& r" l4 F: ~+ k. p
播出日期: 2011.07.23 (六)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 B! x c+ O# N
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$ Q) a) F6 b) N, d5.39.217.77:8898 $ k( p0 }3 A3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「瞓足八小時」、「瞓到自然醒」,是很多人夢寐以求的生活模式,然而在繁忙都市人的生活節奏中,容不下較長的作息時間。外國研究指出,有少於百分之三的人基因特殊,睡眠時間少但仍覺精神飽滿,稱之為先天「少睡精英」(sleepless elite)。 + P% ^8 C0 l1 {5 r7 H9 W5.39.217.77:8898 C4 n# f5 f1 b# M很多「上班一族」白天埋頭苦幹,晚上盡情享樂,作息時間不定,睡眠時間越來越少。有人為兩餐「想瞓無得瞓」、有人「想瞓瞓唔著」,在一直缺乏睡眠教育的香港,如何達致優質睡眠?怎樣才能成為「少睡精英」?本集透過個案的生活習慣,及一些睡眠測試,從科學角度出發,打破觀眾對睡眠的迷思。 7 p9 b: v) x* Z, r3 X( h; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 J$ h, i' @/ Y3 u% k
記者:黃曉瑩/陳穎忻 4 @* g5 c7 Q$ O- ?$ `5 P+ o% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ A' T C8 ]4 q/ \% V
/ V8 w9 z3 L4 M B ' P d' r3 c: e/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。====================================== # [( b( U6 s& m& [5.39.217.77:88981 m9 C. ^% N4 n0 A
M, s/ P0 j5 t8 u, l. u9 c 9 r. t1 P5 n7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 6 u+ F! k' B5 Q: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f+ F+ r/ R. e% r; m/ `
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