【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。

胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: i+ y) k6 ~+ }! V, W; ]
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。公仔箱論壇& O' \8 _0 f1 U0 H) ^* b, e
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糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。
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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q4 a% {7 \- ] R- I
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上公仔箱論壇& @! @2 M1 a& _- X; Y5 C
3.減少脂肪攝取量
4.多吃纖維食物 - {( C# Q; ^! ~' Z1 S
5.減少膽固醇量 5.39.217.77:88988 i4 e1 O5 I% @2 n% C- c
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖 6 G! A; N, s5 Y# a1 x! V
8.提防甜味劑中的熱量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W- N8 h. c& ?/ z, k
9.少量多餐 tvb now,tvbnow,bttvb( @- y8 j" O3 Y9 `" u$ m2 f
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者 . b7 U9 X( g7 J; s3 M3 i
11.將酒精視為脂肪 5.39.217.77:8898$ @. Z, A: p% l
12.減重
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, C9 T# J/ U
14.快速步行 8 ?6 j% d) v9 j) n
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線 3 B7 y0 \9 j) L$ d, U, U
17.配戴咬合適當的假牙 " e) \4 g' ]0 _
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運 , B! ^6 c. W) W4 ^- N. y8 v3 N& Q
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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