【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。   h- y: n4 {4 ^% c' `
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。
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胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。

糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。& r9 L9 T' G$ q- h6 W7 G$ e( ?
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糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。

1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上
3.減少脂肪攝取量 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" h8 t# \5 h9 O4 w* w8 i" \
4.多吃纖維食物 ! Q) Z& b0 s/ `" T
5.減少膽固醇量 tvb now,tvbnow,bttvb: q2 _* x6 r5 s2 P
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖公仔箱論壇' I( l. t) f% \# x% u8 k" |
8.提防甜味劑中的熱量公仔箱論壇& B! L7 M1 L2 g; }  V" W
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者公仔箱論壇; F. U. S4 A6 B3 ]6 l% Q
11.將酒精視為脂肪 & `0 y- q. z  J! K" M; ~
12.減重 5.39.217.77:8898# H- Y' l- v2 u( v1 H' c, |
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行 5 `4 H1 W" \$ ~" O8 ^6 H- c" a
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動 + u5 Q, y8 _, [* U
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線 5.39.217.77:88986 v1 @1 @( w; K* }+ c. s# c
17.配戴咬合適當的假牙 5.39.217.77:8898+ |" u1 u- Y$ t2 h
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 N( [# X) U; k+ |
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生 ( _/ l; c; s/ j  _2 t. O+ z, K5 }6 c
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫 5.39.217.77:88988 B+ N! B9 g0 ]: [/ s- n- c# p) }
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \" c3 \( D* y( w0 ^! h( o
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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