[健康資訊] 什么汤晚上千万不能喝

什么汤晚上千万不能喝有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。5.39.217.77:88986 X' G3 K& W% i
　　
　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。5.39.217.77:88987 x! R% p" {% `7 T3 p' d% B. H: f
　　tvb now,tvbnow,bttvb5 i7 x. A. }+ t
　　排骨汤抗衰老
　　公仔箱論壇- R( Z5 a, a- s& b# x
　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^. ]) f/ e; K' U, N; |
　　, Z- b( z) w( p2 ], V; b9 v: w
　　鱼汤防哮喘5.39.217.77:8898+ Z9 S, J% T' }% P5 q7 H) y9 Y
1 n; |8 I) O6 s/ y6 K; J
　　鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。; [: W0 N# e* _0 O
　　公仔箱論壇% r6 [# M. o$ p; d. W- B$ ~
　　鸡汤抗感冒公仔箱論壇. v/ [0 S1 B) \
　　　　5 g& o+ n+ T" |
　　鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
　　
　　小贴士：煲汤时间不要过长0 I7 x* ?2 }2 N3 A4 `; g
　　
　　专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。0 I0 J! \9 Z/ Q
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a5 N" v' R& \7 d+ J. }
　　牛肉汤中放番茄tvb now,tvbnow,bttvb( P% d9 [1 s: `9 K5 p5 o
　　　　* K9 @+ B- G; }$ H
　　煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。公仔箱論壇+ A4 B! L5 Q- g5 h) y
　　5.39.217.77:88988 Z0 h2 I) U7 L
　　猪蹄汤不宜常吃
　　2 l3 J9 P5 d$ ]* |. ]
　　由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

1 評分次數