[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F( W2 z" A' D  h' C

會有那些狀況？; ?/ l9 O2 G4 Y' N& F% Q4 \: `9 c

定義：

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並tvb now,tvbnow,bttvb1 _' P  _  @& R
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。

臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb. x4 A+ q( b8 J$ B
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
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造成原因：

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以tvb now,tvbnow,bttvb4 L3 I6 `7 n* s$ m9 L8 u
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，5.39.217.77:88983 }5 |) [4 v0 y0 V/ P
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公5.39.217.77:8898# R5 f! X: \" q3 B$ \
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
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要怎麼預防才好?

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食tvb now,tvbnow,bttvb- ?9 ]1 i' i% N. J$ l
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免公仔箱論壇  v! M. y: t! n4 T
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨( S  K; e( K9 s4 r8 ?
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨6 H4 m  T7 W8 r/ e' ~& G$ ?2 @
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。4 x" ]4 a0 M  {' R' G9 ?% Z" @
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C" h2 L, a: b1 f. D. f1 R
硬而不易排解。' {; y! f& s& ^
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我該怎樣照護自己?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M* F0 N6 k* {
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1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的6 ]1 E+ W1 T0 s( s) K6 f
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。% b6 L5 ?& P) b. T0 F7 b- V

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。6 Y# g* `1 a8 E3 N0 H
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什麼時候需要找醫師？5.39.217.77:8898" U5 H% [5 y, _! C
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生tvb now,tvbnow,bttvb) f& k0 w" ^1 m
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。! d* \5 \+ Z. J
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。6 S, m9 f9 |) \% u0 P
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ M6 d& O  E$ w, x# D4 G
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。公仔箱論壇* f* Y; O- S6 b1 T
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。

gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元7 G  p- h% a2 J- q0 ?

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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