[健康資訊] [轉]早餐要吃熱食保護胃氣

val_xev

最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
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$ j( X+ ^& y. H- A/ q# O2 F身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb& Z& r' D# I% A+ P4 m2 D

6 T% f2 ?3 t8 D! A      所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
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' P. I6 T2 ]  ]- J5.39.217.77:8898這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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      中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，
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1 g# G: C7 p" V3 ]大地溫度尚未回升。tvb now,tvbnow,bttvb' j8 V& b; |: j
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      體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，  [  E: F* X7 T/ ], C3 c

' e: U9 M4 n/ U3 Y8 j& ?* T/ g5.39.217.77:8898你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
$ b2 ^8 H4 D- M% u$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, `$ m0 p( O0 x& l6 X0 V
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
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: N+ c& v6 v2 a2 E熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

jonh

thanks

lux1261

多謝你、我朝朝早都是先飲2杯凍水先、tvb now,tvbnow,bttvb6 U9 w6 E& p0 T9 P
明天飲暖水啦。

chestnut

very good tips...thank you so much for sharing!!!!

meow_november

thank u for sharing

dorahung

oh...i see
9 l' i2 H, n' Vlet me change my diet

monmon01

Thanks for sharing...

pinko

但聽人家說一朝早應先食生果先哦.....

sandy3061

thanks for share公仔箱論壇% V. j8 g) z/ |* X9 B% {+ x
I drink hot milk

gemini338

明白了:014: