最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，# S) h1 l1 G5 v- ?" h$ S
5.39.217.77:88985 @" V7 G6 C A/ V
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。5.39.217.77:8898, s/ e* F% u: w' f2 I) e; X
8 }* L- _1 {) R$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，tvb now,tvbnow,bttvb" f- U, C9 w1 | J
5.39.217.77:8898* {0 v: P9 U% `) t1 |. Y" u
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。) ^" D6 w5 T" p3 J1 l2 C+ ]
! M) y! n' y3 B 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，
( a) K5 \( n8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T% N% c9 ]/ R6 F. H7 A& {" G
大地溫度尚未回升。5.39.217.77:88983 D7 H& M! q" [; ]5 I
公仔箱論壇- @/ H. L) G8 W- X! a& r( h
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
S' R+ m) }9 g- y0 e9 J; C% Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* x7 a$ R2 _& a) }
你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
- [1 L; s# p1 k7 l( G公仔箱論壇: a2 k( l* g6 x* z
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
! G6 F, O! K. J, K( e7 s' d0 z公仔箱論壇5.39.217.77:8898& C% l8 V6 ]& x; C9 H0 R: a- B
熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
| 
發表於 2007-6-28 10:43 PM
| 
