最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,tvb now,tvbnow,bttvb P3 m. r: I1 d! k% \3 A" Q/ v$ ~
: `! Y; h% C7 ?. |8 ~4 Z. T
身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。' |& p& Z9 X3 \& r( Y
tvb now,tvbnow,bttvb: ]0 M2 I9 H! ^9 X7 [( Y8 X& K
所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^+ a" x3 K7 A$ b) s. D4 D4 |
; \' O9 D) M/ I1 B& ~6 q! U
這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。
7 m" f V/ O8 t! p1 p5.39.217.77:8898公仔箱論壇. W! r4 X3 W1 [ f7 _
中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,
" A8 B3 p! C+ K; @" E% Jtvb now,tvbnow,bttvb2 S' `1 | N8 o5 M
大地溫度尚未回升。公仔箱論壇1 q# r% \1 {9 L+ Y K
公仔箱論壇" o/ e+ L$ N4 v; ?$ J
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,
, p4 @; f5 u; P% j公仔箱論壇
9 p& \1 ^4 w! W k) V你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^/ x3 I; _$ h5 L4 M
7 e2 x- u6 ~, D% v
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t+ s! H$ s5 ]& n% S! ]: K- H" y9 _
) W- f( H$ g7 F8 _* Z
熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |