如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 5 {4 B% T( R+ e" H! x* w* Z, E( d
: L- K5 Y4 h0 Z m& D9 Z5.39.217.77:8898清晨的第一杯水可以喝 tvb now,tvbnow,bttvb+ M1 P' Z6 b# V8 u
公仔箱論壇- g* f8 J5 J# U w3 I
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @+ h% A; V- j# c- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- r$ V6 {# q, f3 D- b" c4 z
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
, C1 k, K8 K/ s$ c2 L9 B' }) ^ w7 H/ _# {3 @' n$ u# g
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
/ g0 f! Q5 A/ j4 c/ I" ?公仔箱論壇
1 q' I( O: z$ s, R, s: ]% f公仔箱論壇====================================================================================================
U2 U* T) F, H6 k F ' M! \6 i; @' ?5 \0 b* i
清晨的第一杯水不可以喝
5 _; Y' ]/ ]+ T! a+ ?6 }
5 h; v8 @7 U! M. ?# [6 k, e公仔箱論壇果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
; A/ C: R+ U7 B8 V2 V% Q1 ctvb now,tvbnow,bttvb不利于身体健康。
: F* ?/ h# ?0 t" R- w B: h公仔箱論壇 1 l- q* }# s0 _8 Y/ D
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
w' w6 b8 K. N9 k/ d, q& c4 y公仔箱論壇
! S, J2 E! q u+ u1 f& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
, v0 C- m* [. Htvb now,tvbnow,bttvb
# i8 T0 b3 _! m5 T1 H! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 公仔箱論壇) a9 B& @" P8 G4 @7 t
* ]- \& [: l4 D8 Z
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
