6 N! m* n6 j6 Y2 _+ f食材
1 {& T- e. P/ u; D/ h公仔箱論壇枸杞.....10g
: a2 _4 X6 @ H' a! X公仔箱論壇桂圓.....20g公仔箱論壇0 ?# c. @2 L- W7 L; b2 Z7 G
水.....1200cc1 \4 m& T' ? J
冰糖.....50-60g+ l8 c' y! T Z; h
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇) x- m- G) y% e
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I; K, c- Q3 g
9 [8 l3 F" A: n |/ G2 `5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* n u Y" T( H3 U- r5 L
做法5.39.217.77:88983 G7 B+ M0 V; h: H# I
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇/ b- ~3 U, W h% ~) w
7 P4 H X, Z5 L3 P% j公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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2 Q* Y" R, Q, k" z7 [3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5 f4 i* W* B1 h, n. S6 z8 R
' H2 O8 _7 T1 V/ k; C公仔箱論壇
8 e" ^; D* m& g5 i, ^/ W4 `功效
3 m' g- a" \, o& p' \tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.77:8898! `4 E6 B5 p7 |, o4 v& J
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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