+ S5 N2 P! @, C- A) p食材
- d" @% f- x0 S- D- A2 f% Q4 T枸杞.....10g5.39.217.77:88985 N* L: a3 F. @7 A+ Y, z; t9 \. R
桂圓.....20g公仔箱論壇4 f9 \- E5 r4 X7 C' B Z
水.....1200cc
# B; v- E+ F( C4 n* Utvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g; P; J0 c- k+ b8 k; C- e, u/ B
黑棗或紅棗去子.....6-8顆8 ^6 D: p, a. d9 @
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
$ i; v/ p+ o7 n) w3 E* R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 C% v# N6 O( N( j/ @; |
tvb now,tvbnow,bttvb; ~8 A' z* }- B l+ }' S
做法
5 z( S1 Q Y" z n T- S3 Z% ?1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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; _" }3 m0 P/ H9 k8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源9 Z! {: K- t9 J0 [" b1 A
公仔箱論壇" T, ]$ S) c6 ?! A
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇, e0 b) P* b" i6 e
7 y6 L) ?( x9 g
' c8 T- L+ R- j! \功效
' O5 k/ F* |5 H! [: C1 f公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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