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食材; J0 D- z. E+ ^ @% W1 k, F
枸杞.....10g
" R; T4 Z* L( s3 x0 R" v3 n桂圓.....20g
& |3 W; N1 X4 \0 P) @水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, O4 @5 a @
冰糖.....50-60g5.39.217.77:8898: v& K7 h* A( y4 b; k3 M+ ~7 |3 A4 X# c1 n
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
$ Y) s" T3 ?& k' J) g' t$ J) y" x公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇+ i- `: }% }1 c' v
5 y. f4 ?+ m* O4 U& d公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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' t) j1 r' W; Z% R e3 v3 Q$ ^0 R公仔箱論壇功效
& N6 p/ N# a1 X* `0 k0 O黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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