8 Z) j) u T! Q/ W- _/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
+ V! F6 d7 h$ @# p/ N$ c公仔箱論壇枸杞.....10g
/ a& i, [, B; N8 d6 x5.39.217.77:8898桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb3 I! q7 I9 }9 N
水.....1200cc
0 x+ s `0 }, ]9 H7 [ @) l冰糖.....50-60g5.39.217.77:8898* L- C* H# F* l) t. q
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
5 F# x7 W/ ^% E% p( J5.39.217.77:8898乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb( K- v2 W( p/ H# q* T5 U1 C
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做法, W | P/ x& c* o) [# o
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用" c/ c p& I; V, h
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源3 P9 ~2 I# S8 J7 O# E% W) N
6 x0 g1 U( r# H8 ~2 P8 y. f' b3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.77:88985 C; J- |8 l% b i! M% j. T _! A2 d: q5 e
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功效
2 t% _: p; J; ?* R5 H黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。4 B2 O5 o ~, u* O4 x; F! u: O
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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