6 D# A, e2 m1 x! Q& c4 [. i食材
3 v% T& I% h* F4 @枸杞.....10g
2 g$ X4 A1 R" x/ K& I3 r) Y桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) j- m! w) D' ^: t6 ?- I
水.....1200cc
* G4 G9 u* R2 S冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb! ^4 y+ C( x8 Y
黑棗或紅棗去子.....6-8顆4 Z8 ?; _1 A( N7 ]
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
, G% n+ ?; f! i7 S5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x. ?% q" O; ?0 f0 P( y# f: l
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做法
) F, I0 W7 W. |/ R3 g) u5 |6 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇9 b8 e9 A. a& ]9 W* s0 ?9 E
- ~+ U, }: C- ~; X$ Y0 U" M6 T2 q+ \2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇- x0 E @- o4 W( _: d) f+ H6 L1 ^
2 W4 X! {+ i- \ R% o5.39.217.77:88983. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.77:8898. O1 T/ C' C3 k+ L
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。$ ?5 J: S: C- }6 R. L
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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