我知道你們很多人因為工作、家庭和生活中的其他義務都很忙碌。找時間鍛鍊是很困難的。這就是為什麼我想為大家提供科學依據的策略,在最少的訓練下獲得最大的肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb4 V* S' P J) K$ S
# D- X8 C' Y+ [6 d在接下來的時間裡,我們將討論最新研究關於重複次數範圍、套數、運動選擇以及各種高級技巧,這些都可以以非常有效率的方式刺激肌肉生長。我利用了你提供的有益內容並進一步擴充,創建了這個全面腳本。讓我們馬上開始!
2 d1 v9 F/ Z" F! @+ Y; T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: G( f2 l% M- y8 k7 {/ G9 w; @
|
發表於 2024-2-4 06:01 PM
| 
