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食材5.39.217.77:88980 {' C2 \! g- a
枸杞.....10g
1 g4 H8 o# P: O5 }0 t8 H桂圓.....20g
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4 p+ I- k! d- R冰糖.....50-60g
5 u9 x3 C1 f. f$ h8 {& H$ Ltvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e, c3 d8 O9 c- S
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.77:8898- E u7 d. r) R* w1 W) ^5 \
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做法tvb now,tvbnow,bttvb: h5 r+ x! H0 b* b, |( B
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb& v% O) G+ E' l
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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& g( |+ F; G% ` q: o4 {: g* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
$ y5 l' |4 Q& O公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.77:88984 \+ w/ _, l. \, m" v- U7 I& x
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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