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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] t5 e# ^9 m$ F" d
枸杞.....10g* Z" I* @8 H, }1 p! E
桂圓.....20g
9 E2 m' T3 N0 O3 M水.....1200cc
6 ~. A% {, E. F3 \0 e; w5 D) P4 j冰糖.....50-60g
9 m4 `3 z! Q9 f3 u& S8 T* w公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 J C c1 G6 m9 b' [( s1 M! L0 o2 V
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇) ~: K! e5 D6 s4 f& B- c, r
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; H: j, b( V$ t8 K; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb v$ ]5 G$ ~- z2 s: y3 C
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.77:88989 S- S, _1 H7 `" c
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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2 l& e9 p/ T. n \! h! U3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
B3 v2 w: D" G6 a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 p7 y1 ^! r& N: u
, o2 }5 W* J( }0 n. W功效
# D2 p; R$ G) y; A0 H) C5.39.217.77:8898黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。, u/ f5 s) ]" R% t! h% b$ v1 f1 [
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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