公仔箱論壇- ~5 l, u& o1 r7 I9 ]( W
食材2 e7 T/ \* M- v9 i' Y: P
枸杞.....10g; Y# Y0 R% K8 u0 D
桂圓.....20g5.39.217.77:8898+ ]" \, G. p `2 N
水.....1200cc
2 e0 i y" r+ A& Htvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g+ x0 D' S8 H, B8 \& F
黑棗或紅棗去子.....6-8顆5.39.217.77:8898- \ p# q, u9 N; V5 A9 k
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
* L& p. W; w8 d6 E* i) w. @* C" `! p9 N% G; x* [1 V
tvb now,tvbnow,bttvb, z; ]; `/ E: ?' y) T: G
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ], E) T! G/ q* E
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇0 D! ]# ~0 `2 K( B: k2 i9 X5 ]
5 ^) F4 j3 r) w# {: B5.39.217.77:88982. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
0 |+ `, T8 |: P2 a* ?% z: _7 y: I5.39.217.77:8898
" n( k- r( r+ P5 |* J% T3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
% J3 ?$ u; w5 b$ D5.39.217.77:8898
* R+ {% h- c9 h0 }; Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 Z1 M. T' ~: P+ [4 Y2 m' X功效
f! D, G; t$ q5 t. ~黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。: W2 V) N, I5 m; I% K: |5 H
5.39.217.77:88980 E+ W! {3 Q0 x, @& L
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 