生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
) Y# ~0 q5 F4 D公仔箱論壇
7 j9 {' N; |' E8 L& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
y, x+ y$ Z- v9 h0 a; |3 t5.39.217.77:8898$ g7 O! @1 M' J, C5 H2 l, b l
性格五大特征
% ^3 y2 S+ a' }* n. v0 [0 ?! q4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A( }" H" W- J
自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
% H0 Z" J4 J5 f" W! b6 R1 P) p) y$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E, M( ^+ I; y. g5 M, P1 i
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
% R1 z% z: l* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G. V+ L% K# [! a k3 y ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
6 E% K& c# H+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H- `& [7 u0 `/ Q. z4 Z# E ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 & S% g; ~* y$ Y2 M
1 Q6 M" ~8 P! c ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 5.39.217.77:8898+ {& }, j4 `& A
公仔箱論壇# C0 Z2 f: k" h% A7 f
＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
9 R- D- @/ g8 J/ Ttvb now,tvbnow,bttvb1 X H: O/ {9 ^7 [9 \& s) r
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高1 z% ^1 {0 X* ~* F" J
, m- A3 x" ^6 \4 Z3 J- O& [, r
。 公仔箱論壇0 {+ ~. t$ y& v
7 S! ~& t" ~8 v' \8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
9 E% A9 K% c* P0 v: T
9 V' p P: r* P& V) K: Z2 I公仔箱論壇構成不健康性格原因
- q, g. A8 \& U" m3 q. _: U
. U! D! j% [5 Q& h. X$ D6 L$ W6 T 為什麼人會構成不健康的性格？ 5.39.217.77:88980 _! X) K$ T0 M4 G/ q, j
公仔箱論壇: Z9 z& }, z6 N, W% n
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb: g: p+ {* |8 i; f3 e" {& m
7 k5 O) y- I; d2 @
人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
5 J: b) R9 e, Q; ^! e* B6 ~. W3 Utvb now,tvbnow,bttvb1 R' f% G5 e9 c& Q2 w& h
後天努力改善
, g: y9 u ]7 I) D* `2 ptvb now,tvbnow,bttvb
; f/ h' O6 m; t/ _" _) h' ?tvb now,tvbnow,bttvb 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {. B$ W8 {% a3 X: ?5 r
, E! h* D% s$ W0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.認識自己
( g, F- I+ E8 _+ Y公仔箱論壇, N% c" G, o3 A/ K o+ m5 Z
認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
% Z6 ^% c5 r3 w- M! l: {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 `- _/ {4 P. i. _
2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb' B" E/ C* C. Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 M1 \% ~& Z, A$ D: o4 p
別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ B% L$ Q5 W# N F. W& }$ `; K
$ q9 D3 ^- _- R7 {
3.反省過去
B% @0 q, l6 a( ftvb now,tvbnow,bttvb
2 o6 U0 q4 v- S4 V6 Btvb now,tvbnow,bttvb 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 公仔箱論壇4 w$ j. l( J5 N' e+ D6 f. I
$ o$ T* Z4 }; ? 4.勇於嘗試 6 c9 a0 s z+ t8 y
5.39.217.77:8898" E, |6 F. a# T" N( b7 q! T2 H& G
即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
$ `5 k; e9 }& b1 F. f+ _5 stvb now,tvbnow,bttvb" G0 s# m1 c1 r
5.接受意見 8 H4 V, N' P- l
- J6 L. E) r M' \8 x/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 ! \" Q0 F& i4 \, U& C
公仔箱論壇' Z$ _% A- z' k3 ~( C9 j
性格與心理問題
+ |0 R1 n" o% C+ N5.39.217.77:8898公仔箱論壇- w& G, _4 ~& ^9 V, V$ x; F
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 w+ \, h% K+ k2 i \4 |; F
: N$ }1 L. O/ O ?/ E6 p' Z5 r. z
異常行為 5.39.217.77:8898; j1 e( J8 N* M* n) n
$ p0 z* {: m/ N) i+ x8 l# y
1.偏執型人格
( w* F2 H: V3 N6 o9 \+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?2 R0 ]- p- {; {) j$ a 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 - a1 ?6 _2 d/ ?; B; d
+ \" A w* U) C
2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m+ D# [' d* W* K
公仔箱論壇6 J; o' A. }6 {9 ~- ]* p' @: X; o! |
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B. Z3 a A s1 N) g- n) W/ k
% n6 C8 {" z: K. |- ]9 D- jtvb now,tvbnow,bttvb 3.分裂型人格
! x x z! q1 [" c! [2 Y, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b4 ? |- v8 o8 K* j$ k; Q gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.77:8898! m. V: |/ d7 U( C
1 o' [* O4 P3 s2 A戲劇性行為 tvb now,tvbnow,bttvb9 G; S7 S5 X4 |/ K. A: D
公仔箱論壇$ N- [5 K- Y+ ~$ w; B0 ~5 N, E8 Y
4.歇斯底裡型人格
6 y7 ?& ?' ?/ C! K4 Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇; {6 r Q( O% E+ n: g7 M. j( |0 _
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
( y( r$ r8 |1 }! u. E公仔箱論壇. a( g% V* k; b. Z) Q, w/ F
5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s0 [) Q" p. j
?' q6 Z# K: P, _& s公仔箱論壇 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
[6 Y- Y& w% D5.39.217.77:8898
2 A7 V0 M3 K/ D7 k5 P+ Z: l* Q5.39.217.77:8898 6.邊緣型人格 5.39.217.77:8898( }: `4 u' B [# s9 e
5.39.217.77:88984 B+ v2 u; L. v. q: J8 z7 g
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 . C2 ]; s' u4 i1 V5 A( m
tvb now,tvbnow,bttvb3 D) Y8 ~8 Y) X( t+ Q
7.反社會型人格
8 y4 ]% u0 E! l' o5 G: B
; T$ D5 i* R2 \; |+ K/ b: Y) Q- k- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z6 U5 Q! }; F+ `/ L1 I) c
* }) X$ |3 V( K5.39.217.77:8898焦慮或遏抑行為 5.39.217.77:8898* A5 f! J l* p0 i; o/ S, q
tvb now,tvbnow,bttvb! b* N: H0 r2 o- t4 C: [4 R
8.逃避型人格 3 o8 {4 @- k1 j+ I* k
公仔箱論壇! L) q9 D4 E9 U
在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 tvb now,tvbnow,bttvb2 v- y- B3 D3 q+ |0 e5 g2 ` h% V/ u0 ]
6 G8 e6 M8 \) E) [9 l1 b9 ]
9.依賴型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 g8 F( Y2 Q- O' L7 _3 i: r
8 i( k8 h5 \; ]9 D& D4 U0 R0 L 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
) P/ q1 x+ g5 s6 g: F3 ]- U公仔箱論壇
3 k% r. B7 l0 L7 s0 \3 x4 G3 U( Rtvb now,tvbnow,bttvb 10.強迫型人格
' O) d" W! x! G, e4 p7 J公仔箱論壇公仔箱論壇9 ?! |+ d# i' t1 a' N8 O! U, `& S
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 5.39.217.77:8898/ R C: g6 q/ ?" H m. F* H% C
5.39.217.77:88984 F8 y6 m: o3 E4 ]! W
以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
