[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）% N$ G2 c- f4 `/ ]$ b/ C# X9 J
公仔箱論壇) l! i& m/ I- x2 ?2 J3 E- ]) X  Z* V. G

! H) _- W0 q: D2 \4 H2 H

3 x" Q* k6 `/ R5 \5 Q' l8 t/ T2 H; t
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
, p3 {4 s' X1 g$ l公仔箱論壇1 o7 j1 v/ W8 h9 H- y4 {; Y* k0 r4 I

& C/ e4 z+ K5 ^tvb now,tvbnow,bttvb長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
. k3 g" X1 a( l
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。

, G8 v% p/ l7 {: I【7大提神穴位】5.39.217.77:8898! s/ k4 x4 F9 N$ o  c
tvb now,tvbnow,bttvb2 U9 k4 }5 J; C, m5 P5 V( u

8 ~4 X! U  ?1 t1 b% j' ^$ e5.39.217.77:8898: m2 q* p3 i$ Z2 y) b
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb- M) o1 z/ D( ?' \
公仔箱論壇1 w! P$ b8 B! W! Y

. _+ {0 Y7 u8 {  H( k9 Z# b1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。8 Q* O' R8 z$ [$ M9 X

4 B$ O4 k' J2 ^& Q5.39.217.77:88982.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。公仔箱論壇% V) L$ ^- M$ l9 G( E

3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。+ |2 \- t, J6 c) x( s% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w8 a- U' I% {5 z; |9 B1 B$ j
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
, Y6 K7 M! z- r( l+ @  _" ]
8 R9 q( c: V8 P  N1 V& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' Z/ V, y, O9 J  D
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
5 D6 u# K  {! v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r" N3 |. |$ g% j, e) {% [
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q: _2 `3 r/ _- E5 M5 ?" ]/ W0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i0 N5 w( V4 |$ D' y
5.39.217.77:88984 n& Y1 _3 F: W+ f/ G

! X; c0 f5 O3 Dtvb now,tvbnow,bttvb示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
1 G! z8 {: J) j0 N* F
tvb now,tvbnow,bttvb1 M4 j9 U: i: `8 s
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。1 v4 @9 U6 K# x, J8 k
公仔箱論壇1 ?9 c+ D- h4 s" z
# n/ K7 A3 ~, {# q. X
公仔箱論壇/ z3 `4 C2 Z$ N$ ]8 f/ D7 h9 I8 R
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）
8 Z9 y0 f: g4 t6 {/ t2 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 u7 }  i+ [- b, o" A2 h; w9 ?" t& W
5.39.217.77:88989 ^* N  l& y' B% O- v
【粉光提神飲】

# }5 [3 ^. c& b7 mtvb now,tvbnow,bttvb•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。$ U. W1 c+ W9 k, U
公仔箱論壇8 G8 D; u7 ~* d8 W; z$ @
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
7 i$ M& B8 P" X" [% c0 T
5 ]7 w+ j5 u. U' |6 e; H公仔箱論壇陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。公仔箱論壇) A; }( m; }( o: V