每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
8 v9 ]: R8 S; d h1 z8 M8 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 J4 l0 _# E: `
$ v9 i( v# N3 w) i% x! U. U公仔箱論壇8 }4 u- [6 N) H' |5 N9 t
, {# k9 j! r, ?9 ~, Y
tvb now,tvbnow,bttvb d3 `& \" a9 m, N& }7 u _
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。3 v# t# q! N6 i
1 j: i F! J$ F; W3 v3 G8 g4 S& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, s: c' D1 [- S6 E1 R' t
長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
; R5 X9 k: S# `5 {2 R! Htvb now,tvbnow,bttvb/ j' v, h- O% u$ v! [& C3 u' ~
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
" A( ]* T/ D7 w L# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 ~ ]2 l3 x8 V+ g3 Z+ T
【7大提神穴位】
/ s s2 y! v% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 v g# D* q% J/ J V7 M, D
. F( v5 k3 {" ^+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. x# [. Y9 b% M+ b8 e; r
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
; N1 C" g" m+ p5.39.217.77:8898+ b4 ~3 ? q, \+ V
tvb now,tvbnow,bttvb: X3 d# d- x: V$ P# ~8 `
1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。5.39.217.77:8898 w1 N$ H; d) z1 C
# T& Z+ V% n" h( _5.39.217.77:88982.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。& {% z+ D# O/ _" U
1 S: F% f/ H5 K; Y T公仔箱論壇3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
9 y5 ~6 |0 G+ T5 ]& i5 g; u2 k6 a% S+ {8 J
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
% p$ @4 e0 h4 }tvb now,tvbnow,bttvb
* t8 u S2 w* `. O, G- C& e, K公仔箱論壇公仔箱論壇/ l. ]4 y5 }9 l
公仔箱論壇# N; B5 E; C. l
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
0 {: o8 g5 m( K( f! \
+ h( i: l5 m; {公仔箱論壇& w) Y2 B5 J5 |8 g8 Y2 X( g, v
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
0 s2 q6 `, R) c0 f7 r# ]# R6 b m公仔箱論壇
5 i$ v7 M; G" a, N
0 E+ u, Q# h2 h4 W5.39.217.77:88984 i, v0 y0 I! H' f; n, g$ s
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）1 a! E7 O0 a! Q+ w: X3 N4 T
- e2 k1 A; b& q5.39.217.77:8898
: w2 \! E2 y w9 J$ Y8 `1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
2 w8 m: W+ h+ ~+ G+ R; x/ v& H( Vtvb now,tvbnow,bttvb5 S# k' e2 Z5 i, S2 E* V
5.39.217.77:8898, Y5 ?: @; r V/ \0 N8 w: B9 a( D
5.39.217.77:88987 P, m7 A9 `1 X5 ?% d5 \& ]
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）; b3 t) \" @+ D/ ?! z6 k# F A, u7 q
: k$ N) { X0 x4 i7 ]2 `5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 V2 F) l5 k7 N; O8 o0 K. P) Q( u
【粉光提神飲】
1 d5 J* l: b- i b$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 K: K5 }2 |# P" u' S v8 {
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。5.39.217.77:8898- i, {/ d O" j, P/ T
0 v1 [4 r$ o% c! u
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。) C! B- [ l) M' `8 o
# |; B0 e' Y( @3 ]4 f$ o5 R( t- ntvb now,tvbnow,bttvb陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。公仔箱論壇( o% i5 t `. q( x# p
7 e; u3 [! _7 |/ Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-3 04:20 AM
| 
