▇ 咖啡健康喝
: m; v% A# H: O9 H& y! z6 a5.39.217.77:88981.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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' k, P8 Q% z, N( k# T公仔箱論壇2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限* ]) P+ [* d& o/ J- r
7 |: z: `( U8 s9 d公仔箱論壇4.由於咖啡利尿，宜再補充水分公仔箱論壇5 F* J! j5 J/ x
, X! w/ q) p6 S$ Q* Q$ l! J▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
/ g! D! w- A" f8 e9 b, f- v1 a+ ~5.39.217.77:88981.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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' J" |! a7 G/ i6 h2.降低10%至20%中風危險性
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3 w2 [9 R" a" f( s) |3 g& Ctvb now,tvbnow,bttvb3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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" W$ ~, [; c6 i' M- _5.39.217.77:88985.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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6.降低罹患巴金森氏症風險5.39.217.77:8898! P3 v( F; e0 Y6 Z8 ~; F
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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