▇ 咖啡健康喝
* a* p" d% o5 F* Z, v/ a1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb/ h6 o( m" @7 w4 d+ R) Z4 v
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限5.39.217.77:88986 A5 T: E/ O: ?; L P7 f* w9 A
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分tvb now,tvbnow,bttvb2 I; G, Q0 z& u/ ^, B
% U" h5 ?* ` h0 ?: E, `▇ 適量喝咖啡對人體健康影響6 g. [$ p9 F0 V* H
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）& q9 n! g0 u* w ~
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2.降低10%至20%中風危險性+ g, e5 N9 ?& H
2 }. z4 A2 l3 D9 L4 L! h公仔箱論壇3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
& l; P4 s0 [% s6 f8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; |( T _" P8 B
4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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6.降低罹患巴金森氏症風險
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$ |- T6 s. A1 c8 v+ ]% E& T5.39.217.77:88987.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解公仔箱論壇# r- l. U7 U- ^6 F3 |! p7 l- y
( } ]& O% i) e+ O" K: ~; H' D* j6 K5.39.217.77:88988.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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