高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
" I+ v: {( |2 @# C胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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4 ~* Q# ]; E$ E [4 h& k. g/ x3 Z( wtvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：4 R: s1 f0 S# c( L: R( e& L) m
1.西瓜
7 j, @, a4 g* t& k6 t, K$ Y西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w, n% l9 z" r( Y* O5 `
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇 }, N& j6 s, H$ l# S9 ^
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、5.39.217.77:8898) @2 i8 }7 l( ]: y; m8 M6 c
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
$ |& U1 b& b1 o% C0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# Y; C y, a8 l2 M9 A' c
2.綠豆5.39.217.77:8898& @; R5 m* x; A2 T
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
" l' t: F* `6 S; S, Q; n/ D) i5.39.217.77:8898綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M3 Y! E3 h( g2 `& ]* n
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
# w! b2 o& r: X' n7 O9 j7 u/ X" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。公仔箱論壇- s: ?4 m3 z2 b8 y) c, w* I( e
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3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb; }% g0 t, w( V: \; Q
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
o) i n) D( z5 ]( A胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 ~1 N7 G- S
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
" T) _4 B0 l6 Z F苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇) A2 Z& `: k5 s- }1 |
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。4 q, ]" K$ I# }2 V- |9 p4 q
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4.綠茶公仔箱論壇% | d% r% |( |* D: d
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。5.39.217.77:88986 u' D+ r$ y4 w* ? [! K
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
- u L7 d+ c3 U1 L: j+ b! k2 U( o5.39.217.77:8898綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。. R) E& h: Q. o
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
( C1 ]2 i7 `9 p; L" _1 Z; [3 mtvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。" }! z$ p9 Q! \3 j7 i
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5.黃瓜
( R* n2 _4 \: |tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，. {" I' w: M" M8 Y' P. K9 ^
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
3 h6 Y3 U. i V) c2 A# r" Wtvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w+ j/ C9 x" N8 \( K
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
8 o G% @6 ^8 Q; Z1 ?& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R3 c* P, p8 B5.39.217.77:88986.冬瓜
( V! r w) r+ N! X( @' j5.39.217.77:8898冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇+ U0 z" g0 r$ n) D
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
% {. A8 m0 ?/ N: K% vtvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?3 K4 i0 i& m
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/ A6 H0 k- `) j! o公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
: l% \7 Q1 H- D/ x4 C- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。' t- N- l9 g0 Z/ ?% t1 O- T
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
' D3 a) S9 t: p8 @ T能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
/ ?6 Y' \ S$ E) m6 Q7 a+ jtvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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1 D6 G: n M* C* |8 l5 G& ?/ S5.39.217.77:88988.絲瓜 l; k! E. x! K8 m Y/ _$ ? G% x
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。8 j7 `$ e7 f! _5 p
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
4 z! D$ u; p/ y* ]. ~絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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