高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，7 L! i. j- g" [5 u
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
0 a9 N7 W5 h5 Q* v) ^) ]5.39.217.77:88981.西瓜
% M" W+ u( i$ F7 i西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
' h: X7 k' c+ F8 i均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效， q! z/ e8 H, D, P! ]
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
+ _& D/ H1 q. M, r8 f" r, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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8 N1 z9 Z( I1 Utvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆
: |; S8 A8 w) H& p( \公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
3 C8 l' @2 p' Z& w& G' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
y& {( }7 ]! @7 X3 {' G公仔箱論壇夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇' e2 h( ]# Y- d1 q6 {2 {! _5 Y2 p
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。6 |' L9 O& E- V! n( _1 D+ ]
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3.苦瓜
4 V- L, k( _# K' C4 y8 Q公仔箱論壇俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
9 E- ~: U9 f" A胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，: E+ Y' z2 I3 U* A2 A9 p) x
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
' a. E8 V0 L4 C9 P" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
8 V1 l/ R* q* e- P1 q5 y! ^+ W- t V" b5.39.217.77:8898苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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/ T7 y" q* p: M& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶
6 W* O+ q! m0 t' \; h1 h天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R. d9 r. L# h, F+ `4 z+ {6 I( U
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。& x/ ?5 J5 i: ?& |& B6 J& \
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
* O( Q/ v, `8 q% y! u$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i2 g, t& o( u+ q; k L
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
+ t, [) h# ~9 y; J, G6 k, ktvb now,tvbnow,bttvb黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
! `5 o5 _6 A9 B! s C6 \6 Ttvb now,tvbnow,bttvb減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，$ T- W$ K& I0 y( c$ X: r1 v% E
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。公仔箱論壇 D) E& P# h6 A- F5 i4 m) v
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。) O7 b0 ~7 y G$ L7 Z8 d
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6.冬瓜
4 @( G U: j# Q j( S, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q9 b' S# o+ f/ J
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
! E- p8 u M& f! S0 z% [公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。5.39.217.77:8898& V7 ^% C1 x. E0 x
2 z4 X1 ?! H) \& c) |# t2 M9 P: W7.茄子, G0 ?* B4 R! O) o. L: _# u
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
& c4 ?0 I# a3 n" `# `+ h" `" Q. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。% w5 W) j: e7 k/ }4 |
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，公仔箱論壇. |1 K. @! \9 G) ^
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
% r/ T; @5 o/ L公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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1 `( X" b. @1 |* H L5.39.217.77:88988.絲瓜% q+ P4 d9 f) P: u2 b
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。7 [' Z6 h! J; [: m
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇0 ]4 o3 z0 D; X, l$ b1 ^; z+ d
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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