高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，" X1 F" ^% w8 |$ H5 v
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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8 O/ R7 ]6 e; b* x' f幾種夏季必吃的解暑食物：
, \" j5 h! w" g/ z" r& G# x公仔箱論壇1.西瓜
: h6 u4 U7 N' {, W2 Y' P9 l2 X西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d0 @5 E, T8 C8 M! f
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，公仔箱論壇- t2 \2 B& O7 t2 _9 l& W
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb( W! }2 ]2 X; x" M
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u/ Z: Q/ P s) _" y2 n& z5 N
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2.綠豆
# O; v+ b5 j! O& V0 x綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。5.39.217.77:8898! L, R$ Q4 A8 L: h; r) N
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X) R; }: w: n2 t7 g' M2 Q. [
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
+ h0 u7 o) d( d7 _& ~3 z丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。. J8 _3 T6 M3 A4 @ {
2 `! s/ l- d/ z% t2 z S5 jtvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜
4 F$ s7 E5 U2 F" b, u俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
$ e+ i* Q$ \# S8 m. q1 k* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
* ^! W. B- o5 B, G: [$ y對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。% T. }$ H6 g" L9 V" H
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇4 O& _. D# R2 \5 V' G' b- D# T2 l9 ^
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。6 J2 Q6 h# U/ |) z+ M
9 A/ `3 N) }4 j/ o; e& b8 htvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb, h6 A/ A* S% R0 o9 r
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
2 S4 G5 r' S' [ o# O' A* {應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
0 w$ @; E2 {* ~$ Q: O( Qtvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
, E' `; R0 \3 P* n' ]0 q5 V# s- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，tvb now,tvbnow,bttvb7 e) [( p5 m0 e" P) q0 ~9 Y
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
2 A9 Y- q& I3 C) g" \$ Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C n& l* M: f
5.黃瓜公仔箱論壇* M1 |, F1 d: W" |! S
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
9 } [- d6 J1 v' F減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
2 @) u5 Y, z; {: L9 a蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. z3 f9 A- u0 E& E
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# L0 ^$ f6 J! G( c
5 c9 A. q, k2 m7 G6.冬瓜5.39.217.77:8898& _0 v8 T/ [5 N: s
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
/ V; i( w4 C! G: C# Q0 g5.39.217.77:8898且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.77:88982 L! R3 q9 y$ }) s) e' u" ^0 |2 a
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
: P; l a0 @& d《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
i* g9 u1 W9 B0 N7 R; c吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。5.39.217.77:8898: h9 h3 p$ a6 \8 `" c5 \
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
' o5 {1 D2 ~; E; Z能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |0 b6 q% k( _ W$ O6 S( U
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb) w1 s5 C% C3 f% R" t
9 e4 L0 q2 [( v8.絲瓜5.39.217.77:8898# {7 {7 E* A4 D; `- _2 F- f
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。5.39.217.77:88985 v" ^1 y/ j' ?
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。5 |4 _6 J/ S: |$ s9 @; v
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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