運動能夠防癌的原理：& P" [0 h& \' I/ w# q
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，5.39.217.77:8898& c! J, e4 R# v. R! P
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
+ [5 X" f# d, N公仔箱論壇癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。" Z5 m( m9 t' t" i0 R& @
3 N. m4 _9 T' A, P公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
( s1 F! D2 ~! c! s5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
! j* v% W2 n) K6 k$ J5.39.217.77:8898氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。/ b6 C8 y' J; u/ v' o4 `% t+ r D
4 r* \( v0 o' G, `& |公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
! w2 x3 W9 Q0 d% Stvb now,tvbnow,bttvb加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
* [: K+ S1 C$ c" F5.39.217.77:8898體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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- }6 `5 i3 p3 L$ a0 V# J4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，. S* X6 A, Y9 D4 z9 e1 [. b% s# n S
大大減少患癌症的可能性。公仔箱論壇6 _7 z0 n% M0 H9 b% ~
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
2 `4 j4 j" R! X# V- E3 Etvb now,tvbnow,bttvb體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。公仔箱論壇: L) w# D. D2 _+ Y# V
7 L4 |0 c5 I5 T4 O6 [* u公仔箱論壇6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V' ~0 N4 q4 s% p' r
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
8 O! c0 m9 F1 }8 c. D3 @tvb now,tvbnow,bttvb每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
. m" J/ r- |# Z& _而干擾素有確切的抗癌作用。5.39.217.77:8898: ~$ x4 W0 R5 y
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什麼運動防癌效果最好？
& z; H' _& S* T- k$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
: o% O5 ^; G" i. T- r/ i/ h2 Q& o公仔箱論壇他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。, f! f. g9 c# U$ G: u
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，9 X4 D6 F' b7 v
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，5.39.217.77:8898( H- F+ j/ r4 P0 b
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
; K, I0 r7 k- g) F& N7 @+ c5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 [0 T' @2 x6 R& M% q, M2 s
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
/ g9 o) i% _2 |, Z9 \公仔箱論壇每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、5.39.217.77:88982 K4 Y8 z9 w/ x& C
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
9 K* U" d' E; E公仔箱論壇達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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