最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb& s. {$ j) I7 ]
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。2 W$ N+ \$ a$ s8 g* ~% g( N3 v
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陳皮瘦肉粥1 g$ {* L' [1 E
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。1 \0 L) C4 V, D7 c% H; i0 ~4 r
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。, E6 j4 U, R$ `" G4 n e
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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2 l. R7 F/ ~# o" ^2 h6 {- B) V山藥粥公仔箱論壇* l; L" D; x: [2 d+ S: X7 A4 O
材料：乾山藥50克、白米100克。
# h5 |8 ^1 f- K% `作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
5 S# S- I+ o! Q6 m! E' [5.39.217.77:8898功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。( @2 V2 y: G4 [+ G b& k
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薄荷甘草茶5.39.217.77:8898+ W0 q$ |% m& \$ \- r& X3 y
材料：薄荷8克、甘草4克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R1 U+ j( L7 V+ E+ d- ^: F4 d/ S
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。+ X7 N, m3 `6 d0 J& L
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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